详细的高血糖、高脂血、高血压及常见病日常饮食指导，根据患者不同的病情需要提供各种相应的功能食谱，还为为相关患者提供一日、一周、一月参考配餐。同时为三高各种并发症提供贴心、详细的饮食指导，并定制数量众多的食疗方案，患者可以按病索骥，保证本书很强的实用性和可操作性。每本书分别针对该病症详细介绍了上百种常见食材，每个食材中的“影响血糖的营养素含量表”让读者可有针对性地选择；“血糖生成指数”、“**用量”、“搭配与宜忌”等栏目则是通过广泛的市场调查后，为患者量身定做的内容，针对性强。

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**章 高血压病常识早知道
认识高血压病
高血压病的分类、分级及分期
哪些人易患高血压病
早发现，早**
高血压病的症状和危害
高血压病的症状
高血压病的危害
高血压病的生活调养
第二章 高血压病患者日常饮食巧搭配
日常饮食须注意
高血压病患者饮食原则
与降压有关的营养素
高血压病患者的四季饮食
高血压病患者的饮食细节指导 **章 高血压病常识早知道 认识高血压病 高血压病的分类、分级及分期 哪些人易患高血压病 早发现，早** 高血压病的症状和危害 高血压病的症状 高血压病的危害 高血压病的生活调养 第二章 高血压病患者日常饮食巧搭配 日常饮食须注意 高血压病患者饮食原则 与降压有关的营养素 高血压病患者的四季饮食 高血压病患者的饮食细节指导 吃好一日三餐 计算你每天需要多少热量 一日三餐怎么吃 4周改善高血压饮食方案 热量约1500千卡全天食谱** 热量约1500千卡4周食谱** 热量约1700千卡全天食谱** 热量约1700千卡4周食谱** 热量约1900千卡全天食谱** 热量约1900千卡4周食谱** 第三章 高血压合并症*佳调养方案 高血压合并糖尿病调养方案 饮食原则 饮食宜忌 降压食谱** 生活保健一点通 轻松易做按摩调养 高血压合并冠心病调养方案 饮食原则 饮食宜忌 降压食谱** 生活保健一点通 轻松易做按摩调养 高血压合并肥胖症调养方案 饮食原则 饮食宜忌 降压食谱** 生活保健一点通 轻松易做按摩调养 高血压合并血脂异常调养方案 饮食原则 饮食宜忌 降压食谱** 生活保健一点通 轻松易做按摩调养 高血压合并肾病调养方案 饮食原则 饮食宜忌 降压食谱** 生活保健一点通 轻松易做按摩调养 高血压合并脑卒中调养方案 饮食原则 饮食宜忌 降压食谱** 生活保健一点通 轻松易做按摩调养 高血压合并痛风调养方案 饮食原则 饮食宜忌 降压食谱** 生活保健一点通 轻松易做按摩调养 第四章 高血压病特殊人群*佳调养方案 老年高血压病患者*佳调养方案 饮食原则 饮食宜忌 家庭护理 儿童高血压病患者*佳调养方案 饮食原则 第五章 降血压吃什么 五谷类 燕麦/降低血压，缓解疲劳 小米/降低血压，调养身体 玉米/降低血压，保持血管弹性 荞麦/降低血压，调脂** 绿豆/降低血压，清热** 黄豆/理想的降压食品 薏米/健脾除湿，预防高血压 红薯/益气生津，补中和血 蔬菜类 芹菜/降压蔬菜中的明星 菠菜/促进钠的排泄 胡萝卜/**高血压病，保护眼睛 白萝卜/*****，调节血压 油菜/可以常吃的降压蔬菜 西蓝花/调节和预防高血压 番茄/利尿消肿，降血压 茄子/高血压病患者的食疗佳品 洋葱/促进钠盐排泄，稳定血压 黄瓜/预防血压升高 茼蒿/稳定情绪，降低血压 芦笋/扩张血管，降低血压 南瓜/辅助降低血压 饮食宜忌 家庭护理 妊娠高血压患者*佳调养方案 饮食原则 饮食宜忌 家庭护理 茭白/富含钾，稳定血压 蕈藻类 香菇/**高血压病及心脑血管疾病 金针菇/降血压、降血脂 木耳/去脂**，**高血压 海带/祛脂降压，减少血管硬化 紫菜/降低胆固醇，预防高血压病 肉蛋类 牛肉/降低高血压的发病率 鸡肉/扩张血管，降血压 猪瘦肉/**血管收缩，降低血压 鸭肉/缓解高血压症状 鸡蛋/辅助**高血压病 水产类 草鱼/富含不饱和脂肪酸，对血液循环有利 鲫鱼/降血压、降血脂，延年益寿 鲤鱼/高血压病患者的食疗佳品 水果类 猕猴桃/有助于降低血压 柚子/富含钾，可助降低血压 西瓜/预防高血压病 苹果/降低胆固醇，降低血压 桃子/排出体内多余的钠，降低血压 桑葚/滋养脏腑，提高人体免疫力 山楂/辅助降压 香蕉/**钠的吸收 橘子/降低胆固醇，预防高血压病 干果类 核桃/改善血液循环，平稳血压 榛子/镁、钙、钾含量丰富 板栗/软化血管，**高血压病 杏仁/对血压调节有益 花生/软化血管，减少胆固醇堆积 松子/*****，预防高血压病 食用油和调味品 香油/降低高血压病的发病率 玉米油/**高血压病 大葱/防止血压升高引起的头晕 大蒜/调节血压的好帮手 姜/促进血液循环，预防高血压病 醋/软化血管，降低血压 中药 决明子/降压降脂 丹参/扩张血管，降低血压 夏枯草/有明显的降压作用 天麻/降压降脂 葛根/可**高血压引起的颈项强痛、头晕、 耳鸣 菊花/改善高血压 玉米须/利尿排钠，降血压 黄芩/扩张血管，平肝降压 莲子/养心安神，预防高血压病 枸杞子/滋补肝肾，改善头晕耳鸣等高血压 症状 附录a 日常降压法 附录b 中医降压疗法 一、按摩 二、刮痧 三、拔罐 四、艾灸

详细的高血糖、高脂血、高血压及常见病日常饮食指导,根据患者不同的病情需要提供各种相应的功能食谱,还为为相关患者提供一日、一周、一月参考配餐。同时为三高各种并发症提供贴心、详细的饮食指导,并定制数量众多的食疗方案,患者可以按病索骥,保证本书很强的实用性和可操作性。每本书分别针对该病症详细介绍了上百种常见食材,每个食材中的“影响血糖的营养素含量表”让读者可有针对性地选择;“血糖生成指数”、“**用量”、“搭配与宜忌”等栏目则是通过广泛的市场调查后,为患者量身定做的内容,针对性强。