本书的作者Richard O’Connor不仅是一位经验丰富的心理**师,他本人也曾是一个抑郁症患者;童年时,还曾亲眼目睹母亲因抑郁而自杀。因此,他对于抑郁症有着超乎常人的深刻理解与感悟。在他看来,抑郁症不仅是基因、生物化学因素以及环境共同作用的结果,要走出抑郁,更需要摆脱“抑郁的习惯”。在不知不觉中,抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁,学会了如何隐藏它,如何以它为**安排一切生活。抑郁的人或许可以成就非凡,却必须在抑郁的泥潭中不断挣扎。这使我们永远无法真正康复,无法从心底体验喜悦。但是我们可以打破从前的习惯,学习一系列全新的健康技能。*终,我们一定能够将抑郁从生活中抹去!

全美畅销十余载的抑郁自助圣经全新改版
 
    抑郁症**权威理查德·奥康纳医生带你一起改变大脑、改变一切不快乐的习惯,活出属于你的快乐与美好!
 
    你无法想像还有谁会像他一样了解抑郁症,还有谁会像他一样懂你!
 
    适于阅读本书的人群有:抑郁的人、抑郁症患者的亲朋好友、心理**师、精神科医生,以及有婚姻问题的人,需要抚养和照顾儿童的父母和教师、高校心理学专业的教师和学生。

导 言
**部分 了解抑郁症
**章 认识抑郁症
第二章 抑郁的体验和感受
第三章 诊断抑郁症
第四章 阐释抑郁症
第二部分 学习新技巧
第五章 抑郁症的世界
第六章 情绪
第七章 行为
第八章 思维
第九章 压力与抑郁症
第十章 人际关系
导 言
**部分 了解抑郁症
**章 认识抑郁症
第二章 抑郁的体验和感受
第三章 诊断抑郁症
第四章 阐释抑郁症
第二部分 学习新技巧
第五章 抑郁症的世界
第六章 情绪
第七章 行为
第八章 思维
第九章 压力与抑郁症
第十章 人际关系
第十一章 身体
第十二章 自我
第十三章 ****抑郁症
第十四章 心理**、自助及其他的康**法
第三部分 应用技巧
第十五章 工作和使命感
第十六章 婚姻生活和单身生活
第十七章 儿童和青少年
第十八章 社会
第四部分 重新整合
第十九章 余下的故事
第二十章 康复计划
第二十一章 超越康复
注 释

全美畅销十余载的抑郁自助圣经全新改版
 
    抑郁症**权威理查德·奥康纳医生带你一起改变大脑、改变一切不快乐的习惯,活出属于你的快乐与美好!
 
    你无法想像还有谁会像他一样了解抑郁症,还有谁会像他一样懂你!
 
    适于阅读本书的人群有:抑郁的人、抑郁症患者的亲朋好友、心理**师、精神科医生,以及有婚姻问题的人,需要抚养和照顾儿童的父母和教师、高校心理学专业的教师和学生。