本书是一本关于大学生心理成长与辅导的读本。本书论述了大学生在大学学习、生活中所要面对的各种复杂问题以及应对问题的策略，旨在帮助大学生自主解决心理困惑，排解生活难题，让大学生学会正确认识自我，正确与人交往，学会心理求助，避免走弯路。
本书可以作为高等学校开设心理健康教育活动课程的教材，也可以供广大青年读者自主阅读。

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入门篇 健康常识ABC **章 健康“心”理念 **节 什么是心理健康 第二节 心理健康的层次与评定标准 第三节 大学生与心理健康 第二章 自我面面观 **节 从源起看自我 第二节 自我的作用 第三节 自我接纳 第三章 情绪话绵长 **节 情绪知多少 第二节 情绪的作用 第三节 情绪的管理 第四章 压力掂轻重 **节 压力从何来 第二节 压力过度问题 第三节 应对压力 第五章 人格勤塑造 **节 人格你我他 第二节 常见人格问题 第三节 积极培养健全人格 第六章 能力需锻炼 **节 能力多面观 第二节 能力的发展 第三节 能力的锻炼 自助篇 学会自我调适 第七章 在生活变迁中学会适应发展 **节 心理适应与发展 第二节 大学生适应与发展中常见的问题 第三节 大学新生适应问题的心理成因 第四节 提高适应能力的策略 第八章 在人生的阶梯上建立自信 **节 建构合理的自我形象 第二节 确立适中的生活目标 第三节 学会积极的自我评价 第九章 在人情世故中练达交往能力 **节 交往与心理 第二节 人际交往障碍的分析与处理 第三节 改善人际交往的方法 第十章 在物欲冲突中明白爱情真谛 **节 爱与被爱 第二节 大学生爱情难题 第三节 把握爱情尺度 第十一章 在羞涩向往中坦诚性的话题 **节 谈性不必色变 第二节 大学生常见性心理困惑 第三节 维护性心理健康 第十二章 在人生坎坷中学会生涯规划 **节 生涯规划早行动 第二节 学会抉择助规划 第三节 求职应聘练技巧 互助篇 让你我手牵手 第十三章 朋友互助开心颜 **节 千头万绪谈朋辈心理辅导 第二节 千呼万唤话朋辈心理辅导员 第三节 千姿百态显朋辈互助活动 第十四章 学会倾听传爱心 **节 倾听就是** 第二节 愿意倾听的态度 第三节 HEART式倾听的基本技巧 第十五章 团体辅导共成长 **节 团体辅导概述 第二节 成长性团体辅导 第三节 高校成长性团体辅导实例 第十六章 察言观行报危情 **节 常见心理障碍的识别 第二节 常见精神病性障碍的识别 第三节 自杀倾向的识别与朋辈干预 参考文献 后记

它是大学生在大学学习、生活中所要面对的各种复杂问题以及应对问题的策略，它能帮助大学生们少走弯路。