本书所提供的是：孕妇*宜吃的300多种黄金食材与100多道营养美食
！孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适
量吃营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选
择等方面，都应当小心而谨慎，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优生
。

第1章 将健康遗传下去——孕前优生的15道营养美味
第2章 累，并快乐着——孕一月的11道营养美味
第3章 **次有了妊娠反应——孕二月的12道营养美味
第4章 与宝宝一起分享——孕三月的15道营养美味
第5章 终于开始有胃口啦——孕四月的10道营养美味
第6章 安定地享受幸福——孕五月的8道营养美味
第7章 陪宝宝一起健康长大——孕六月的10道营养美味
第8章 度过孕中期——孕七月的10道营养美味
第9章 为宝宝出生积聚能量——孕八月的10道营养美味
第10章 临产前的饮食准备——孕九月的10道营养美味
第11章 相约见面的日子到了——孕十月的10道营养美味
第12章 母子平安，钟爱一生——产后调养的10道营养美味

科学的膳食与生活方式你了解多少，知道多少？怎样吃更合理？本书将**呈现——130多道**美食，500多个孕产难题。吃，让健康变得如此简单！