本书是专业美容**师指导的口腔按摩美容法。作者在28年间，进行了80万人以上的**，形成了其独具特色的口腔内部护理的美容理念，增加了改善血液循环的头部、面部按摩和咀嚼肌按摩，从而可以达到美容的效果——干燥肌肤接近水润肌肤！去除浮肿打造纤脸！改善双重下颏！去除黯淡打造水嫩肌肤！消除持久的成人粉刺！提升双颊高度！效果显著，评价很高。
美脸法则_中国纺织出版社_中国纺织出版社_

筋膜按摩理论的基础上产生的“美容筋膜按摩”
筋膜按摩不是舒适的按摩，是医学性质的按摩。大约十年前，医院就诊患者中有大部分“腰痛”、“肩部酸痛”、“膝关节痛”、“腱鞘炎”等症状增多，近年来除了这些症状，还有“头疼”、“视疲劳”、“鼻炎”、“自主神经功能失调”、“眩晕”、“失眠”、“忧郁”、“皮肤皲裂”等等压力相关的症状而就诊的患者异常增多。压力相关的症状是日积月累逐渐加重的，除了入院按摩**，自己也可以每天进行自身按摩保养。
包括美容效果的针对颈部以上症状而发明的按摩被称为“美容筋膜按摩”。其中*早产生的是“头部挤压按摩”。这种按摩是以拥有“从身体内部变得健康美丽”的观念，作为“美容内部管理”的一种，增加面部及脑部血流，针对颈肩痛、眼部或鼻部相关症状或压力引起的不适的必要的按摩方法。但是，对于松弛和浮肿等表情肌相关症状要联合更多按摩，因而发明了咀嚼肌按摩。
何为美容内部管理？
血液循环良好的身体才是健康的身体，因为血液是体内的“搬运工”。生命必须的营养成分通过“动脉”传送到各个细胞，代谢废物和毒素等通过“静脉”、“淋巴管”回到肺部。动脉血流是由心脏泵功能推动，而静脉和淋巴管是由肌肉运动和胸腔负压吸引而推动。下半身比上半身更容易浮肿是因为，要承受肺等上半身的脏器的重力的同时必须保持直立行走。浮肿发生时按摩或步行有效是因为改善了静脉及淋巴回流。腿部也好面部也好，静脉和淋巴回流不畅时体内没有用的代谢废物无法排出体外，滞留在原处。
美容内部管理可缓解肌肉酸痛，引导肌肉恢复正常运动状态。将新鲜的酶和营养成分运送到需要的部位，将代谢废物和不需要的物质彻底排出体外，才能改善“大部分肌肉功能障碍”、“心情忧郁”、“没有干劲”等症状。这是拥有健康的身体孕育美丽的肌肤的必要护理“从身体内部变得健康美丽”的观点。

觉察就要注意！需要咀嚼肌按摩的人们
自我调查表
诊断① 诊断②
第1章 咀嚼肌按摩的新思路
14 咀嚼肌按摩的概念？
16 何为咀嚼肌？
18 正确的咀嚼动作？
20 称为“筋膜按摩”的医学按摩
21 筋膜按摩理论的基础上产生的“美容筋膜按摩”
22 何为美容内部管理？
第2章 自我咀嚼肌按摩
24 咀嚼肌按摩的注意事项
26 **步 ：口腔内按摩①
30 第二步 ：使咀嚼肌动作流畅，辅助按摩
31 握拳按摩
32 开合按摩
33 第三步 ：激活咀嚼肌的按摩
34 口腔内按摩②
35 口腔内按摩③
36 颈部摆动按摩
P6
第3章 “咀嚼肌诊断”分类
38 检查自己左右脸的差别
39 你的面部病历？
【多数日本人的类别解说及按摩体验】
40 A型 外表左右无差别，两侧咀嚼功能良好
42 B型 两侧自由咀嚼食��
44 C型 单侧咀嚼
46 D型 咬合障碍，两侧无法咬合
48 头部按摩**“头部挤压按摩”
51 干燥肌肤的滋润保湿
52 提升颊部松弛肌肤
53 双重下巴改善，脸部线条清晰
54 面无表情是罪魁祸首
56 暗淡肌肤也可展现活力光泽
57 跟持久的成人粉刺说再见
62 消除浮肿，清洁**
58 肩胛骨内侧按摩
60 锁骨上下按摩
P7
第5章 老化症状与咀嚼肌的关系
64 表情肌老化与皱纹和松弛相关
66 美容师用指尖感觉咀嚼肌按摩的效果
69 从口腔内侧关注老化
71 表情肌运动之前先来放松咀嚼肌
73 不仅可以咬食物，咬合还能让嘴型变漂亮！
76 必须放松而非运动的肌肉
第6章 遇到这种症状就要注意，咀嚼肌僵硬
78 咬牙与咬紧牙关
80 感觉过敏
82 张口困难，疼痛，发出“咔咔”的声音
83 无法咬固体食物，咀嚼时间较长时感觉疲劳
84 咬到颊部内侧
86 长时间张口会疲劳
88 鼻炎，过敏性鼻炎，花粉过敏症
90 肩痛
92 睡觉喜欢侧卧
94 耳鸣，眩晕
89 何为过敏源？
95 带来“指枕”的指尖**感
96 敏感肌肤也可以口腔内侧按摩
97 信息
98 后记

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