面对孩子的不专心，除了“说”以外，请你想一想：
“乖等于专注？”
“你曾经想过影响孩子专注力的魔鬼是什么？”
“孩子坐在书桌前就会专心写功课？”
“你曾经告诉孩子什么是专注吗？”
“你曾经用哪一种方法提升孩子的专注力？”
如果以上的问题让你不知如何回答，该是和孩子一起提升专注力的关键时刻了。
孩子注意力不集中，妈妈怎么办 帮孩子找到有效的专注力使用方法，让生活与学习都变得更加轻松&nbsp_王意中_中国妇女出版社_

Part1 专注力概念
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“勇志！我跟你讲了多少遍？叫你写字专心一点，你怎么还是听不懂？你这小子，功课不写，还在玩游戏王卡。马上把这些乱七八糟的卡片收起来，听到了没？”勇志妈双手叉腰，脸颊鼓胀着，双眼怒瞪。
“妈妈，等一下啦！我在找我的恶魔族怪兽卡啦！”读小学二年级的勇志，左手拿着一叠游戏卡，正皱着眉，东张西望，寻找不知掉落在何处的恶魔族怪兽卡。而桌面上，散落着一张张不同图案的游戏王卡片。原本该写的国语试卷，早就完全被这些卡片淹没、覆盖了。
“勇志，我再说一次！你现在应该干什么？听好，马上把卡片收起来！你到底有没有听到！不认真写字，一直玩这些没有用的，书不给我好好念。你再不专心念书、写功课的话，我就把你交给安亲班来管，省得我心烦。”勇志妈语带威胁地说道。
“什么是专心？”勇志突然转过头来问妈妈，“从幼儿园开始，你就一直跟我说要专心、要专心。但是，到底什么是专心啊？”对于这个自认为再熟悉不过的字眼，一时之间，勇志妈却被问倒了。
妈妈脑子里灵光一闪：“专心就是注意啊！”勇志听了听，摸摸后脑勺，还是疑惑不解。“妈妈，那什么叫做注意？”“拜托，勇志，注意就是要认真啊！”孩子又继续问：“那什么叫做认真？”“嗯，认真就是要专心啊！”这回勇志妈回答得更快。
这“鬼打墙”一般的回答。说真的，勇志妈*后其实什么也都没说。勇志还是搞不懂这些年来妈妈要求他专心、注意、认真，到底指的是什么？他还是不知道应该怎么做。
勇志妈发现，如果把桌面清理得干净一些，把杂物移出勇志的视线，他写作业的专注力会提高很多。当然，写出来的错别字也会少一些。但她一直很纳闷，为什么勇志每写完一个段落，都要把游戏王卡拿出来把玩一番，然后再回来写作业。哪怕只是五分钟，他也一定会这么干。但妈妈也发现，尽管是重新开始作业了，其实已经心不在焉了。这时，她又不得不耳提面命：“勇志，你在发什么呆？专心一点儿。”说着说着，自己都感到厌烦。“这游戏王卡到底是怎么一回事？”勇志妈疑惑着。
1.1 让孩子懂专注是怎么一回事
《问题解决指南》
001“戏”说专注力
002让孩子举例
003自我察觉
秘诀1 “戏”说专注力
从孩子*喜欢的游戏，*切身的生活经验，来让他懂*基本的专注力。
例如“孩子，所谓的专注，就像你常要求妈妈带你去夜市捞鱼。那时，你不是拿着渔网对准水里的鱼追来追去，想办法要把鱼捞起来吗？这追视就是一种视觉的专注。”
“还有，你不是很爱套圈圈吗？想想看，你套圈圈时，眼睛不是正在瞄准前方的玩偶吗？这样的瞄准经验也是一种专注力的呈现。”
动脑想想，你还可以举出什么样的例子，让孩子了解什么是专注力？
秘诀2 让孩子举例
孩子需要你的例子，孩子更需要自己举例子。让孩子说说他心中的专注力，相信他，孩子会依此类推，慢慢说出在他心中对于专注力的概念。
“爸爸，我玩愤愤怒的小鸟时，都会在对准偷蛋猪之后，才放手发射出去。这对准偷蛋猪是不是也是一种专注？”
“妈妈，每次我玩游戏王卡时，都会仔细看上面的攻击力几分？防御力几分？并决定是要打出哪张卡，这是不是也是一种专注？”
秘诀3 自我察觉
请想一想：
“我*近一次教孩子专注力是什么时候？”
“除了说之外，我是用哪一种方法提升孩子的专注力？”
“提升孩子的专注力，我开始行动了吗？”
期待孩子能够发展出有效的专注力，这时，父母与老师的自我察觉相当重要。
1.2 了解孩子各类型专注力的表现
《问题解决指南》
004多元的专注力
005集中性专注力
......

专注力概念篇
让孩子懂，专注是怎么一回事 4
了解孩子各类型专注力的表现 7
专注力与电玩之间的恩怨情仇 21
专注与热情之间 27
专注与分心的自我察觉 32
与专注自我对话 35
书写与阅读篇
终结无止境的拖延 40
专注力的隐性杀手 46
专注在书写与阅读的路途上 54
让专注在文字中奔驰 61
日常生活篇
良辰吉时的*佳专注状态 68
专注持续与省时效率 72
专注，有的是时间 78
专注，总在提醒时 85
书包演练专注力 93
物有所归的专注力整理 95
玩具收拾好注意 102
生活体验让专注力加码 108
购物专注之旅 118
五感游戏篇
启动五感专注力 129
视觉专注大搜寻 132
听觉好注意 147
启动味觉品味力 155
嗅出好味道 157
不容忽视之触觉与专注 159
抛物线的专注力 162
稳定与专注的对话 166
专注与动态的美妙和谐 172
不止是专注 177
打出扑克好注意 181
课堂学习篇
容易和专注力混淆的一些事 188
让专注，在联络 195
簿上，滴水不漏 195
在混乱与专注之间 200
燃起教学的活力 205

《孩子注意力不集中，妈妈怎么办》是超人气**心理师王意中针对专注力的4大关键领域，提出了301个专注力教养秘诀。通过好玩有趣、贴近生活，又容易运用的方法，提升孩子成长路途上所需的专注力，让孩子的生活和学习变得更加轻松！