任何人都希望自己没有烦恼，生活的快乐、开心。然而，往往事与愿违，对于大多数人，在漫长的一生当中，或多或少都会遇到挫折，遭受失败，经历苦痛，感到困惑、迷茫。然而，当你面对这些时，还能坚持初衷，过你想要的生活吗？
本书对如何选择正确的思想、克服忧虑心理，怎样看待感恩和受批评，以及怎么实现自己的目标、**地工作、正确处理婚姻家庭中产生的问题等都作了详细解释，旨在引导处于失意困顿中的人们走出迷茫，找到人生的方向。
你可以选择你想要的生活_光明日报出版社_光明日报出版社_

你才是生活的主角
一位十五六岁的少年住在一幢七层大楼的顶层。他每天都无视其他人诧异的目光，坚持爬楼梯回家。每上一层楼梯，他都改用不同的步法，或是三步并作两步向上跑；或是悠悠地像影片的慢镜头；或是侧着身体只用一只腿，一级一级往上跳；或者干脆背转身体向后探步……他硬是把单调的生活变得多彩起来。
他是一个会生活的人，会善待自己的人，他活得很开心。
确实，大多数人的生活不仅单调，而且常常会不尽如人意。比如工作没有按时完成，朋友关系没有搞好，受到上司或是周围人的轻视等，都会产生很多的烦恼。但不要大声朗诵你的苦痛，宣泄你的不平，怪怨周围人的无良，找一块安静的地方，默默地和大自然一起去阅读，你就会释然。
生活应该是为充实自己，而不是为了迎合别人的看法。每个人都应该坚持走为自己开辟的道路，不受他人的观点所牵��。我们无法改变别人的看法，能改变的仅是我们自己。
有个人一心一意想升官发财，可是从年轻熬到斑斑白发，还只是个小公务员。这个人为此极不快乐，每次想起来就掉泪，有**竟然号啕大哭起来。
一位新同事刚来办公室工作，觉得很奇怪，便问他到底为什么难过。他说：“我怎么不难过？年轻的时候，我的上司爱好文学，我便学着作诗、学写文章，想不到刚觉得有点小成绩了，却又换了一位爱好科学的上司。我赶紧又改学数学、研究物理，不料上司嫌我学历太浅，经验不足，还是不重用我。后来换了现在这位上司，我自认文理兼通，经验也有了，谁知上司喜欢青年才俊，我……我眼看年龄渐大，就要被迫退休了，一事无成，怎么不难过？”
可见，没有自我的生活是苦不堪言的，没有自我的人生是索然无味的，丧失自我是悲哀的。要想拥有美好的生活，必须自强自立，拥有良好的生存能力。没有生存能力又缺乏自信的人，肯定没有自我。一个人若失去自我，就没有做人的尊严，就不能获得别人的尊重。
没有自我的人，总是考虑别人的看法，这是在为别人而活着，所以活得很累。有些人觉得：老实巴交会吃亏，被人轻视；表现出格吧，又会引来责怪，遭受压制；得过且过吧，实在不甘心；有所追求吧，又得做出许多的牺牲。家庭之间、同事之间、上下级之间、新老朋友之间、男女之间……天晓得怎么会生出那么多是是非非。你和新来的女同事有所接近，有人就会怀疑你居心不良；你到某领导办公室去了一趟，就会引起这样或那样的议论；你说话直言不讳，有人必然感觉你骄傲自满，目中无人；如果你工作**，不管其他，有人就会说你不是死心眼太傻，就是有权欲野心……凡此种种飞短流长的议论和窃窃私语，可以说是无处不生，无孔不入。如果你的听觉视觉尚未失灵，再有意无意地卷入某种漩涡，那你的大脑很快就会塞满乱七八糟的东西，弄得你头昏眼花、心乱如麻，岂能不累呢？
一个人要是没有主见，经不起别人的议论，就会茫然无措，*后一事无成。我们若想活得不累，活得痛快、潇洒，只有一个切实可行的办法，就是改变自己，主宰自己，不再相信“人言可畏”。
我们每个人绝不可能孤立地生活在这个世界上，几乎所有的知识和信息都来自教育和环境的影响，但你怎样接受、理解和加工、组合，是属于你个人的事情，这一切都要独立自主地去看待，去选择。谁是*高仲裁者？不是别人，而是你自己！歌德说：“每个人都应该坚持走为自己开辟的道路，不被流言所吓倒，不受他人的观点所牵制。”让人人都对自己满意，这是不切实际、应当放弃的期望。
我们周围的世界是错综复杂的，我们所面对的人和事总是多方面、多角度、多层次的。我们每个人都生活在自己所感知的经验现实中，别人对你的看法有他的原因和道理，但不可能完全反映你的本来面目和完整形象。别人对你的反映或许是多棱镜，甚至有可能是让你扭曲变形的哈哈镜，你怎么能期望让人人都满意呢？
如果你期望人人都对你看着顺眼，感到满意，你必然会要求自己面面俱到。不论你怎么认真努力，去尽量适应他人，能做得**无缺，让人人都满意吗？显然不可能！这种不切合实际的期望，只会让你背上一个沉重的包袱，顾虑重重，活得太累。
我们无法改变别人的看法，能改变的仅是我们自己。每个人都有自己的想法，每个人都有自己的看法，不可能心心相印。盲目地让所有人认同你的观点是不切实际的，也是没有必要的。与其把精力花在一味地去讨好别人的观点，无时无刻地去顺从别人的意见，还不如把主要精力放在踏踏实实做人、兢兢业业做事上。改变别人的看法总是艰难的，改变自己则是容易的，因为，只有你自己才是生活的主角。
……

chapter 1 只要你想，你就可以过快乐的生活
所有的艺术都带着一些自传色彩：你只能唱你自己的歌，只能画你自己的画，只能做一个由你的经验、你的环境和你的家庭所造成的你；不论好坏，你都得在生命的交响乐中，演奏属于你自己的乐曲；不论好坏，你都得自己创造一个属于你的小花园。
快乐的生活来自正确的思想
保持本色，做****的自己
除了你自己，没什么能让你平静
卡瑞斯的万灵公式
消除忧虑心理，拥抱美好生活
生活在一个完全独立的今天
chapter 2 学会宽容和感恩，让生活充满温情
在受到一点点的批评时，愚蠢的人会发起脾气来，可是聪明的人却急于从这些反对他们、责备他们和“在路上阻碍他们”的人那里，学到更多的经验。
原谅我们的仇人“70个7次”
施恩不图报，在付出中享受快乐
时刻怀有感恩的心
没有人愿意踢一条死狗
不被批评所伤害
学会自我批评，在检讨中成长
chapter 3 把自己修炼成生活中成熟有魅力的人
在那些喜欢逃避责任的人眼里，困难就是他们*好的挡箭牌。你也许听过许多人把失败原因归咎于没有受过大学教育。事实上，就算这些人真的接受了大学教育，他们仍能为自己找出许多理由。
成熟，从勇于担当开始
困难不等于不幸
坚守信念，人不可轻言放弃
没有相同的玫瑰，你就是**
正视不**，你就很**
别让你毁在不会说话上
喜欢与你相识的每一个人
chapter 4 告别忧虑和烦恼，要生活也要快乐
环境本身并不能决定我们快乐或不快乐，只有我们对周围环境的反应才决定了我们会有怎样的感受。在必要的时候，我们都应该忍受得住灾难和悲剧，甚至要战胜它们。
亚里士多德破解忧虑的方法
做有意义的事，让自己忙着
内心强大，不为小事而烦恼
在忧虑摧毁你以前，改掉忧虑的习惯
对不可避免的事，轻松地去承受
为忧虑画出“到此为止”的底线
不要试着去锯木屑
chapter 5 避免争论，生活就是求同存异
我们不只反对有人指责我们的错误，或是我们的汽车太旧，而且不愿意有人纠正我们任何的错误。对一桩我们认为对的事，总乐意继续相信它。如果有人对我们有了某种怀疑，就会激起我们强烈的反感，而用各种方法来辩护。
争论中没有赢家
永远不指责他人的错误
如果不对就及时认错
以友善的方法开始
苏格拉底的秘密
把说话的机会让给别人
chapter 6 及早规划职业生涯，你的未来不是梦
社会无疑具有强大的同化作用，使得我们许多人都背离了人生的真谛，丧失了真情和本性。但唯有我们自己真正想要的才能使我们得到满足。放弃了自身的愿望和需要，我们就变得麻木不仁，对任何事都无动于衷。
激扬的人生需要梦想的支持
有目标的人生才精彩
把大段的路程分割成小段
全力以赴去做一件事
及早规划你的职业生涯
chapter 7 驱走疲劳，遇见心想事成的自己
时刻提醒自己，对你的工作感兴趣，你就能找到快乐。要不停地提醒你自己，对你的工作感兴趣，就能使你不再忧虑，而*后可能会给你带来升迁或加薪。即使事情的结果没有你想象的那样，至少也可以把你的疲劳减低到*低程度，使你的精力更加充沛。
是什么导致你疲劳
如何多清醒一个小时
时刻提醒自己，对工作感兴趣
请放松你紧绷的肌肉
培养良好的工作习惯
克服失眠的5个技巧
chapter 8 婚姻如捧沙，你要小心呵护
男士们应该赞赏女人的面部修饰和她们美丽得体的服装，可是男士们却都忘了。如果他们稍微留意就会知道，女人是多么重视衣着。如果有一对男女在街上遇到了另外一对男女，女人似乎很少注意到对面过来的男士，而她们总是习惯地注意对面那个女人是如何打扮的。
吵闹，婚姻不能承受之重
爱他就多给他一些自由
少批评多赞美，婚姻就会很美满
彬彬有礼，成就幸福美满的家庭
男人要学会与妻子友好相处
你希望婚姻生活给你带来什么

·听***成功学大师戴尔·卡耐基娓娓道来，告诉你如何生活和工作才*幸福。
·韩国女总统朴槿惠、台湾身心灵女作家张德芬等共同关注的生活新主张。
·选择自己想要的生活，让每一秒不留遗憾。
·生活不只是柴米油盐，还要你惜福感恩，巩固情感；生活不只是憧憬未来，还要你挣脱过去，努力当下；生活不只是剑走偏锋，还要你避开争论，求同存异。真正的生活，不是疲惫过后的华丽转身，而是用心去追求内在的圆满和富足。