这本书是日本时尚艺术界大师加藤惠美子的经典作品,推出以来狂销50万册。
美好**的气质是一个人灵魂散发的香气,你若盛开,蝴蝶自来。书中的每一条建议都是每一个渴望气质非凡的女人应该了然于胸、严谨恪守的,从修饰**的体型、培养富有层次的眼神到服饰风格、色彩的巧搭,从修炼从容的心境到审美趣味的提升,甚至居家插花的要求到对银质餐具的选用等等。
加藤惠美子将她的天赋运用到一切与时尚和美有关的事物中,帮助女人永远保持优雅、精致与**、和谐。
美好的气质会带来美好能量,它**我们安然度过生命中的黑暗与光明。

气质_北京联合出版公司_北京联合出版公司_

序言/1
你在气质修炼的哪一层?/3
LESSON 1姿态 Posture
Rule 1视线保持正视/2
Rule 2欣赏美好的事物/4
Rule 3微笑,还是微笑/6
Rule 4不满、愤怒只会表现出小市民的脸/8
Rule 5背上有一对天使翅膀/10
Rule 6指尖要并拢,动作带着弧度/12
Rule 7再累,坐下时也要双腿并拢;走路时,从腰部开始用力/14
Rule 8加强肌力训练胜于体重控制/16
Rule 9时尚不必依赖**/18
LESSON 2谈吐 Talk
Rule 10说话的音量只要对方能听见就好/22
Rule 11严禁在公共场合因激动而喧哗/24
Rule 12见面和道别时都要有礼貌地打招呼/26
Rule 13谈话必须尊重对方/28
Rule 14刺耳的话,就让它过耳即忘/30
Rule 15胜于雄辩的沉默/32
Rule 16不要随便“踏进别人的私领域”/34
Rule 17君子说话,言责自负/36
LESSON 3行为 Behavior
Rule 18别人请客吃饭,不可剩饭菜/40
Rule 19动作缓慢而到位/42
Rule 20越是紧要关头,越需要冷静沉着/44
Rule 21以对方为尊/46
Rule 22不贬低自我/48
Rule 23言而有信,遵守约定/50
Rule 24居家环境维持整齐清洁/52
Rule 25只用有设计感的物品/54
LESSON 4精神 Spirit
Rule 26小事也要认真对待/58
Rule 27不执着/60
Rule 28对自己的幸福心存感恩/62
Rule 29人生要有专注的事和目标/64
Rule 30远离小我,才能培养气质/66
气质面临考验时/68
1境遇改变时/68
2身陷不幸时/69
3遭受敌意时/71
4身处陌生环境时/73
5发现遭到背叛时/75
6感受到压力时/76
7发生紧急状况时/77
8不尽如人意时/78
9春风得意时/79
10面对众人时/80
你必须要有气质的理由/83
1因为口袋空空/83
2因为自己不是潮流的宠儿/85
3因为不受他人尊重/87
4因为经常被人利用/89
5因为没有能够深信或赖以为生的事物/91
成为气质淑女的方法/94
LESSON 5举止 Manners
Rule31驻足问好/100
Rule32对陌生人也要默默地行礼/102
Rule33一次只做一件事/104
Rule34双手递接/106
Rule35不发出声响/108
Rule36无论发生什么,都要遵守约定/110
LESSON 6对话 Dialogue
Rule37用“抱歉,打扰到您”代替“谢谢”/114
Rule38“谢谢您”代替“谢谢”/116
Rule39多说“您”“请”等敬语/117
Rule40亲近的人之间也用敬语/118
Rule41远离谣言/120
Rule42不极力主张批判/122
Rule43谈话内容多为绘画、书、音乐和喜剧……/123
LESSON 7着装 Dress
Rule44戴手套/126
Rule45时髦是件棘手的事/128
Rule46驼色、卡其色、白色/130
Rule47保养鞋子/132
Rule48扎起头发,做美容保持靓丽肌肤/134
Rule49首饰和珠宝随意/136
LESSON 8礼物 Gifts
Rule50归还借来的东西时,准备点小礼物/140
Rule51送礼时要送出众的上等品/142
Rule52送礼物时要用漂亮的彩带加以装饰/144
Rule53在礼物上配干花束/146
Rule54送给来访者的小礼品/147
Rule55练习、练习!送礼物也需要练习!/149
LESSON 9书信 Letters
Rule56感谢信用钢笔写/152
Rule57明信片、便签、信封用素色/154
Rule58私下练习钢笔字/156
Rule59感谢信用简洁而夸张的感谢表达/158
Rule60用纪念邮票寄信/160
LESSON 10做客和待客 Inside
Rule61在拜访地,将鞋整齐地摆放在边上/162
Rule62脱下外套,伞放在室外的角落/164
Rule63做客时穿短外套或者连衣裙/166
Rule64做客时忍着不去卫生间/167
Rule65如果要借用卫生间,请带着手帕/168
Rule66垃圾随身带走/170
Rule67三种手帕/172
Rule68随身携带笔记本和笔/174
Rule69感谢电话和感谢明信片/176
Rule70房间里永远放着鲜花/178
Rule71卫生间、洗脸台,客人用的毛巾/180
Rule72餐具和纺织物品上的首字母/181
Rule73银质**,而且要纯银/183
LESSON 11外出 Outside
Rule74_入住和日常生活水平相同的宾馆、在同等水平的饭店就餐/186
Rule75穿合适的服装/188
Rule76擅于接受服务 /190
Rule77“谢谢”不离口/192
Rule78在饭店用眼神打暗语/194
Rule79在**商店/196
Rule80_将孩子教育成绅士、淑女/198
后记/有形的事物早晚都会消失,但气质永存/200

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