《日和手帖004:跟自己说声晚安》是「日和手帖」生活品牌的第4本纸质出版物。以「助眠」为主题,全方位探讨影响睡眠的诸多因素、如何安放情绪,进入深度睡眠。 生活在快速变化的时代里,大概我们都有过这样的经历:失眠、浅眠就像是电台的深夜节目,每晚准时到来。睡觉成了每天某一时段的「动作」,而不是释放疲倦、调养身心的「状态」。有规律的生活是一种正常的、健康的生活方式。 我们相信,睡眠没有强迫,是自然发生的。为此,《跟自己说声晚安》收集了不同领域的人的“睡眠”样本,探访全球风格各异的卧室;与国际室内设计师探讨居所——卧室不仅仅是个人生活品质和态度的表达,亦是影响睡眠的点睛之笔;专访**芳疗师、民谣歌手、作家、艺术旅店的主理人,以及爱好酒店的时尚杂志主编等等;附赠助眠食谱别册。这次,《跟自己说声晚安》全面探讨如何拥有一夜高质量睡眠。 什么是“日和”,就是好天气,美好的。什么是“手帖”,就是记录本。“日和手帖”,就是记录下美好一切的本子。我们期望成为生活美学的记录者和造物者。 「日和手帖」(hiyori techo)或者说本身并无意义,它被赋予的是:一个有关日系生活方式、**造物的全新生活品牌。我们探

feature 【群访】 如何拥有一夜好睡眠? 【生活方式】 不懂得享受生活,就没办法做出一个好设计 享受生活,享受设计 卧室是一个让人放松心灵、排除杂念的空间 一间好卧室,精致简洁很重要 在艺术品里的安眠 八又二分之一的惊艳 世界各国的卧室 私密空间不分国界,去了解其他**不一样的卧室 为美眠加“芬” 睡眠不好?让芳香疗法帮助你**** 在厨房工作,在卧室写字 home office bedroom:温暖文字背后的安东尼 帮助睡眠的实用方式 安放情绪,睡个好觉 【人物】 程璧 以虚度时光之名,为诗歌谱曲 lu 新家的装修,并不是事到临头的观念先行 哈桑 地毯,每日脚下与地面的**触感 alec俊好酒店令我在陌生的城市有归家的感受 王媛 心安,睡眠则安 任航 我希望我的作品都和“性”有关 燕子 世事再无常,也要纵容自己的梦想 【速读】 日本女人的异想世界 regulars 【食帖】 甜睡菜谱 盐烤秋刀鱼,就是我开这家店的态度 抚养女儿,莳花弄草,制作私房甜点,是我的居家生活 【造物】 两种温度,一夜好眠 要睡皮枕,请等一年 这100条路,是我的后继之力

《日和手帖004:跟自己说声晚安》是「日和手帖」生活品牌的第4本纸质出版物。以「助眠」为主题,全方位探讨影响睡眠的诸多因素、如何安放情绪,进入深度睡眠。 我们相信,睡眠没有强迫,是自然发生的。有规律的生活是一种正常的、健康的生活方式。我们渴望,在睡前跟自己说声晚安,然后就能拥有一夜好眠。 对于旅人,睡眠优质才能得到体力,继续次日的城市探索;对于上班族,睡眠优质才能换来充沛精力,让工作变得**。睡眠,直接影响着生活质量。为此,《跟自己说声晚安》收集了不同领域的人的“睡眠”样本,探访全球风格各异的卧室。 与国际室内设计师梁志天探讨居所。听家具设计师赵雷诉说「一间好卧室,精致简洁很重要」。作家安东尼在温暖文字的背后,为何在厨房工作,在卧室写字?**芳疗师**助眠芳香疗法,以及助眠的实用方式。艺术旅店的主理人、酒店爱好者分享如何在陌生城市的酒店找到回家一样的归属感。以纯正伊朗波斯地毯,作为每日脚下与地面的**触感。旅日歌手程璧,为诗歌谱曲,她的民谣为何被称为「好好睡」,而不是「好好听」? 特别附赠助眠食谱别册。