从医院回到家，将这个软软的小宝贝轻轻地放在床上，你心里开始发愁：这么小的人儿，什么时候才能长大啊？
坐在床沿，心里开始嘀咕：坐月子是不是真的不能洗头、洗澡，甚至连刷牙都不行？
对于新妈妈而言，从宝宝降生的那一时刻起，你和你的伴侣就被拖进了问题堆，到底怎样才能理清头绪，科学健康地坐好月子，轻轻松松养育出聪明健康的宝宝来呢？
在从本书找到答案之前，先来做个测试吧，看看你的“月子观”是否科学。
经过小测试后，相信你已经对“月子里的事”有了大致的了解，如果你有更多的困惑，那么，就接着往下看吧，这本书里有更为详细的解答。
本书将紧张的月子生活条分缕析地安排到每**，从妈妈宝宝每天的变化，到产妇情绪调整、月子护理、月子食谱、饮食宜忌，到新生儿的喂养与护理，以及爸爸如何“侍候月子”等，为新手爸妈理顺月子生活的方方面面，让全家人都“临危不乱”。

1 重视月子的每**
**天做妈妈
1. **天
妈妈产后身心变化
宝宝生长模样
2. 贴心爸爸专页
3. 关注妈妈
情绪——喜悦与疲惫交织的**
护理——怎样控制产后疼痛
月子*佳食谱：山药排骨汤
饮食宜忌：分娩当天要怎么吃
4. **天的宝宝
护理——新生儿要怎么护理
喂养——及早给宝宝喂奶
5. 为妈妈预备的锦囊
常见的几种哺乳姿势
剖宫产妈妈的哺乳姿势
第二天做妈妈
1. 第二天
妈妈产后身心变化
宝宝生长模样
2. 贴心爸爸专页
3. 关注妈妈
情绪——痛并快乐着
护理——怎样进行会阴清洁和保养
月子*佳食谱：红枣莲子糯米粥
饮食宜忌：鸡蛋吃得越多越好吗
4. 第二天的宝宝
护理——怎样正确抱宝宝
喂养——母乳喂养中的常见问题
5. 为妈妈预备的锦囊
母乳喂养的优点及相关知识
第三天做妈妈
1. 第三天
妈妈产后身心变化
宝宝生长模样
2. 贴心爸爸专页
3. 关注妈妈
情绪——产后休养中，请勿打扰
护理——产后如何排便
月子*佳食谱：莴苣子粥
饮食宜忌：产后应忌生冷吗
4. 第三天的宝宝
护理——如何识别宝宝的哭声
喂养——母乳喂养的几个小贴士
5. 为妈妈预备的锦囊
产后排便不顺畅怎么办
第四天做妈妈
第五天做妈妈
第六天做妈妈
第七天做妈妈
2 月子里，周周是关键
第二周做妈妈
第三周做妈妈
第四周做妈妈
3 不可忽视出月子以后
不是终结的终结
附录：月子里要避免的误区

中国优生科学协会理事，首都儿科研究所儿童营养**专家。
播种健康收获快乐，珍爱生命收获幸福。
——**健康教育专家 洪昭光
虽然从没有坐过月子，但我敢说坐月子的妈妈是*聪明好学的。本书帮新妈妈理顺月子中的方方面面，不仅涉及身心状况、情绪变化、产后护理、饮食宜忌，还有宝宝喂养和护理方案等等。目的是帮助新妈妈避免不正确的坐月子方式，在月子中保养出健康又健美的身材，用科学健康的方法照顾自己和可爱的宝宝。
昭光健康科普传播机构 **书评人 璧昭
抛开似是而非的理论，把养育宝宝的经验整理出来，完整地呈现给父母。
——《出版商务周报》
这套书没有高高在上地讲理论，而是针对养育孩子可能出现的问题逐一解答，图文并茂，手把手指导。
——新浪网亲子**
一本好书，不仅能给人以享受，还能给人以启发。
——搜狐健康频道
养育宝宝的辛苦，铸就了生命的美好。看些好书，少些辛苦。
——《健康时报》