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化解内心的冲突
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化解内心的冲突

  • 作者:美国亚滨泽协会 郑磊
  • 出版社:北京师范大学出版社
  • ISBN:9787303085378
  • 出版日期:2007年05月01日
  • 页数:209
  • 定价:¥28.00
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    内容提要
    一个偶然的机会,让几位深受孩子叛逆行为困扰的父母,在一个青少年改造营相遇了。这些家庭都有相似的问题:僵化的亲子关系、混乱的公司现状、疏离的夫妻关系、积郁心中多年的仇恨,与同事间的敌对情绪……
    这些事情纠结在一起,就变成了拧住我们幸福生活的巨大阻力,而这本书将教会你,如何用足够包容的心态对待自己与他人的错误,如何正确对待来自旁人的批评与建议,如何重视自己与家人的情感需要,并要跳出框缚情绪的“盒子”,获得内心*终的平和与自信。
    在工作和生活中,我们时常为如何摆脱职场的困境、化解家庭的矛盾、重塑已疏离的亲友关系、消除积郁心中的怨恨而烦脑不已,却不明白要扭转现状,首先要改变的,其实是我们自己! 我们往往不能正视自己的缺点,也无法用足够包容的心态对待他人的错误,始终不能正确对待来自旁人的批评及建议,并耿耿于怀于不愉快的事,不断忽略家人的情感需要……所有这些,仅仅因为我们被困在了“盒子”里 ! 作为全球畅销书——《领导与自欺》(Leadership and Self- Deception)的*新版,本书将更深入、更全面、更有效地引导你跳出情绪的盒子,以全新的视角来解读身边的人与事,用宽容平和的
    文章节选
    卡罗尔对大家说,这是个地理形态多变的地方,尽管所有人都微笑点头附和,但是很显然,这种谈话没什么劲。因为大部分父母的心思都在他们的孩子身上,不时总会朝着孩子们那里偷偷瞄上一眼。而对于卢来说,他*感兴趣的就是,为什么几乎没有人注意到珍妮。
    正在这时,优素福转身向街道那边的珍妮走去。
    “珍妮,”优素福大声问她,“你还好吧?”
    “你想干吗?”珍妮尖声回答道,“我不跟你走,绝不!”
    “你说得没错,珍妮,我们不会带你走,走不走完全取决于你自己。”
    优素福顿了一会儿,一句话也没说,他只是站在那里,看着街对面的那个小女孩,间或有汽车在他俩之间驶过。
    “我到你那儿去好吗,珍妮?”他说。
    珍妮什么也没说,但平静了许多。
    “那我过去了,我们聊聊。”
    优素福穿过街道,坐在人行道上。卢竖起耳朵想听听他们在说什么,但是距离太远,车辆声又十分嘈杂,根本听不清楚。
    “好了,现在大家都该走了。”一个个头不高,看上去还比较年轻的、有点发福的男人站在房子门口,微笑着说。
    在卢看来,这却有点儿做作。
    “想进来的话就快进来吧,”他说,“我们大概一会儿就要开始了。”
    “那我们的孩子怎么办?”卢指着停在那儿的卡车问。
    “他们一会儿就走,我保证。”他回答道,“你们已经和他们说过再见了,对吧?”
    他们都点点头。
    “好,那就请到这边来吧。”
    卢又*后看了卡车一眼。科瑞正直直地盯着前方,显然没有注意到他们。当家长们都相继走过大门时,卡罗尔还在哭着和她儿子拼命挥手。
    “埃维•罗森,”那个有着浓密头发的男人向卢伸出手。
    “卢和卡罗尔•赫尔伯特。”卢用那种和下属说话的敷衍语气答道。
    “很高兴认识你们���欢迎。”罗森很高兴地点点头。
    他们跟着其他人一道穿过大门,走上楼梯。这将是他们未来两天的家。我要用这两天来好好看看他们将怎样管教我的儿子,卢暗想。
    目录
    前言
    **部分 平和的实质
    第1章 荒漠中的敌人
    第2章 深层问题
    第3章 战时的和平
    第4章 深层行为
    第5章 冲突的模式
    第6章 冲突升级
    第7章 正确的事情与正确的方法
    第二部分 从平和到战争
    第8章 现实
    第9章 一个理念的开始
    第10章 选择战争
    第11章 战争的需要
    第12章 战争的萌芽
    第13章 战争的萌芽(二)
    第14章 走向战争之路
    第三部分 从战争到和平
    第15章 道歉
    第16章 战时的礼物
    第17章 赤脚行军
    第18章 投降
    第19章 定位内心的平和
    第20章 寻找外部的和平
    第21章 行动
    第四部分 传播和平
    第22章 和平的策略
    第23章 原则
    第24章 摩利亚山上的和平
    编辑推荐语
    作者:小雅
    *近因为一件小事刚跟老公吵了一架,当时吵着吵着,觉得不能让老公彻底认识错误,于是就把从跟他认识到结婚的这7、8年时光里所受的委屈一一翻出来重新数落一遍——连顺序都不曾颠倒过,老公陷入默默的等待之中,好容易等我数落完了,正好半个小时,老公便在万般愧疚之中老老实实地缴械投降。
    然而,我突然觉得自己怎么那么像秋菊打官司,拼命地想要个说法,等说法到手之后反而也高兴不起来。
    后来,有朋友给我**了北京师范大学出版社出版的《化解内心的冲突》这本书。我一看原来是本心理小说,但我从**页就没放手过,一路看下来,一路看的是自己。才发现以前自己从来都是只看见别人的风景,而从未超脱过自身的角度看过自己的风景,而当如今,从书里看到自己的内心,原来其实,我一直陷在自己的盒子里。
    书的开始,是一群为自己的问题孩子而极度头疼的父母把孩子送到一个改造营,希望孩子在那里得到改造,但*后,父母们发现,*应该改造的竟然是自己!
    我才觉得,这么多年以来,一直爱跟老公吵架,原来我也是这父母中的一员,总想把他送到改造营里去改造,但实际上,当我**次跳出盒子看待自身的时候,才发现,原来我更应该接受改造。
    我开始反思自己,为什么我总记着老公对我的坏,而其实老公对我的坏也只够我用半个小时就能数落完,所以,其实他对我的坏,也就只有这半个小时的时间价值,而他对我的好,却是在这半小时之外的无限的时间里。
    所以,《化解内心的冲突》里有一句话相信大家对这种场景也不觉得陌生:我们应该花更多的时间和精力让事情朝正确的方向发展,而不是花在解决那些已经不好的事情上。然而,不幸的是,这种对时间和精力的分配一般都是颠倒过来的。我们总是把绝大多数时间都花在怎么和别人解决那些不好的事情上。
    “过去的恶行既然已经发生,再怎么做也是覆水难收,但是,现在的行为方式却决定着将来我们如何看待这些惨痛经历。当我们将其他人看作是物体时,我们就会因为过去受到的遭遇不停地寻找借口,这样我们就一直活在记忆里不能自拔;另一方面,当我们将别人看作是人的时候,我们就无需再为自己辩解,因此也就不用再纠缠于那些遭遇。这样,我们就能不再记仇,从而在别人身上看到其弱点和优点。”
    对于这句话,让我一个努力追求家庭幸福的人深有感触,也突然醒悟,原来有时候我们不愿意忘记对方对自己的伤害,不是因为忘不了,而是因为对方给了自己一个可以让其理亏的理由,所以我们随时以此作为武器攻击对方的软肋。
    也就是说,他们本来没有那么坏,但我们却将其看得很坏,我们之所以这么做,是因为他们越坏的话,就越能证明我们是正确的。
    于是,这么多年来,才**次发现自己貌似被欺负的真相原来竟是含着如此巨大的阴谋,自己把家庭做成了战场,用对方的错误做武器,跟老公打的是争夺阵地抢占制高点的战役。而实际上这一场战争竟是如此的可笑。
    所以,正像书里所说的:我们总认为是其他人有问题。对此,我们感到愤恨不满,由此我们获得了自我辩解,这也是我们在盒子里时*需要的东西。对自我辩解的需要蒙蔽了我们的双眼,使我们错过了各种改善的机会,即便这种机会近在眼前时也毫不知觉。
    其实我们的内心本质是明智的,既然我们故意把自己禁锢在“问题盒子”里面,那么其实我们肯定就有跳到“问题盒子”外面的机会。关键是我们如何跳出这个问题盒子。
    《化解内心的冲突》给出了一个建议:因为我们心里都有盒子之外的空间,所以只要我们有意识地去做,要找到它们并不是很困难的事情。比如,你也许想找出一些你通常以及现在会以盒子之外的心态对待的人,他们的名字跳入你的脑海里,想想你们之间的经历,这样你就能够达到一个有利点,世界看上去便会和之前不一样。
    而我其实只要抛掉那半个小时的武器,专门想想,老公在这半个小时之外时间里的好,其实我就已经明白了自己的问题。所以半个小时的坏是我的盒子,而那半个小时以外的好,其实就是我跳出盒子的有利点。
    我找到了有利点卸掉背了7、8年的“半小时”包袱,才发现原来生活竟是如此轻松,原来自己本该是只蝴蝶,却把自己当成了蜗牛。
    所以这几天,才突然在7、8年的恋爱加婚姻生涯里活得这么明白,连带自己的内心,如同听琴思静般的进入平和之境。 全球销量超过200万册的畅销书《领导与自欺》(Leadership and Self-deception)的*新版!
    也许你是一位深受孩子叛逆与淘气困扰的父亲或母亲……
    也许你是一位受同事排挤的上班族……
    也许你是一位与下属缺乏沟通,而被孤立起来的领导……
    也许你是一位正在与自己的配偶失去亲密关系的妻子或丈夫……
    也许你现在仍深陷于因计较利益关系,而失去一位挚友的不断自责中……
    也许你或你的朋友生活在生意失败、家庭关系疏淡、亲子关系僵化、甚*婚姻关系解体的阴影里,那么请拿起这本书来读一读,在自省与自救之中,重拾生活的信心与内心的平和。
    这些事情纠结在一起,就变成了拧住我们幸福生活的巨大阻力,而这本书将教会你,如何用足够包容的心态对待自己与他人的错误,如何正确对待来自旁人的批评与建议,如何重视自己与家人的情感需要,并要跳出框缚情绪的“盒子”,获得内心*终的平和与自信。 本书以心理小说的形式,平实质朴的语言,教会你从问题的本质入手,由转变自己开始,如何逐次消除家庭与工作中所遇到的棘手问题。
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