本书是一本针对高等职业技术院校学生实用的体育教材，它吸收了已有教材的优点和体育科研新成果，重视体育理论与运动实践相结合，旨在提高学生的体育思想意识，培养他们体育的基本活动能力，达到增强体质的目的。
本书共分18章、55节，内容丰富，通俗易懂。既适合全国高等职业技术院校学生作为教材，同时也可作为体育爱好者的参考书。

前言
**章 绪论
**节 体育的概念与起源
第二节 中国古代体育
第三节 中国近代体育
第四节 中国的现代体育
第五节 高等学校体育的目的与任务
第二章 体育运动对人体发展的作用
**节 影响人体发展的基本因素
第二节 科学体育锻炼对增强体制的作用
第三节 体育锻炼必须遵循人体发展的规律
第三章 科学锻炼身体的理论与方法
**节 人体生长发育的一般规律
第二节 体育锻炼的原则
第三节 体育锻炼的内容
第四节 身体锻炼的方法
第五节 体育锻炼的计划的制订
第四章 体制测量与评价
**节 体制测量与评价的意义和作用
第二节 体制测量的内容与评定
第五章 体育运动卫生与保健
**节 体育运动生理卫生知识
第二节 大学生体育锻炼的自我医务监督
第三节 女子体育卫生
第四节 运动损伤的预防与处理
第五节 保健按摩
第六章 体育运动竞赛组织与编排
**节 体育竞赛的组织方法
第二节 球类竞赛的编排方法
第三节 田径运动会的组织方法
第七章 大学生体育合格标准及实施方法
第八章 田径绪论
**节 竞走
第二节 跑
第三节 跳跃
第四�� 投掷
第五节 田径竞争规则
第九章 篮球
第十章 排球
第十一章 足球
第十二章 乒乓球
第十三章 羽毛球
第十四章 网球
第十五章 体操
第十六章 娱乐体育
第十七章 传统体育
第十八章 游泳运动
参考文献