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精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式
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精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式

  • 作者:瑞隆
  • 出版社:中国华侨出版社
  • ISBN:9787511369994
  • 出版日期:2017年10月01日
  • 页数:0
  • 定价:¥88.00
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    练习指南


    主动肌/拮抗肌的关系:交互**作用
    关键肌肉的单独启动
    关键肌肉的共同启动
    诱发式伸展(促进伸展)
    收束
    编辑推荐语
    ◎作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 ◎解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 ◎开胯前弯,打开髋关节,强化下肢,使其更灵活更强健! 经过流瑜伽及站姿体式的学习后,腰部、大腿也进行了强化与稳固的训练。接下来再通过本书中的身体前弯与髋关节伸展体式,进一步加强后背肌群、骨盆部位以及大、小腿内外侧肌群。 

    与描述相符

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