第01章 正确认识坏情绪——坏情绪是幸福生活的蛀虫 001

远离负面情绪,尽情享受生活 002

歇斯底里的你,无法解决任何难题 004

叛逆心理,人们保持头脑清醒的障碍 007

逃避问题,并不能真正解决问题 009

怒气冲冲,只会使人头昏脑胀 012

保持理智,才能与负面情绪说拜拜 015
第01章 正确认识坏情绪——坏情绪是幸福生活的蛀虫 001<br /><br />远离负面情绪,尽情享受生活 002<br /><br />歇斯底里的你,无法解决任何难题 004<br /><br />叛逆心理,人们保持头脑清醒的障碍 007<br /><br />逃避问题,并不能真正解决问题 009<br /><br />怒气冲冲,只会使人头昏脑胀 012<br /><br />保持理智,才能与负面情绪说拜拜 015<br /><br />第02章 坏情绪毁人不倦——冲动是魔鬼,别被坏情绪左右了 019<br /><br />坏脾气,使人离成功越来越远 020<br /><br />自私高傲,比坏脾气更可怕 022<br /><br />淡定平和,才能真正获得幸福人生 025<br /><br />淡定平和的人生,才能云淡风轻 027<br /><br />人,*大的敌人就是自己 029<br /><br />坏脾气,导致事与愿违 031<br /><br />坏情绪,会使好人也失去好人缘 034<br /><br />第03章 努力控制坏情绪——赶走怒气,才能做更好的自己 037<br /><br />坏情绪除了使事情更糟糕,别无他用 038<br /><br />怒气使人的智商瞬间下降 041<br /><br />赶走怒气,才能微笑着度过每** 044<br /><br />幽默既能愉悦他人,也能快乐自己 047<br /><br />受欢迎的人从不固执己见 049<br /><br />第04章 智者不做愚蠢事——赶走负面情绪,让心空挂起彩虹 053<br /><br />生活不尽如人意,阿Q精神更快乐 054<br /><br />漫步雨中,也是别样的浪漫 056<br /><br />智慧的人,从来不会被气愤冲昏头脑 058<br /><br />掐断愤怒的导火索,愤怒才能彻底消除 061<br /><br />世界并不缺少快乐,只是缺少发现快乐的眼睛 063<br /><br />生气,是用别人的错误惩罚自己 065<br /><br />清除成功路上的负面情绪 067<br /><br />第05章 学会倾吐“闷气”——赶走心中的雾霾,让快乐常在 071<br /><br />分享忧愁,忧愁就会一分为二 072<br /><br />不生闷气,让自己时刻保持好心情 075<br /><br />快乐生活,远离郁郁寡欢 078<br /><br />自我解嘲,也是幽默的好方式 080<br /><br />做自己喜欢做的事情,让闷气一消而散 082<br /><br />第06章 不随便乱发脾气——多忍让,好情绪让人生豁然开朗 087<br /><br />忍让,是人际交往中的美好品质 088<br /><br />一时的忍耐,也许能够换来长久的安乐 090<br /><br />忍让,也是聪明的人常常采取的策略 092<br /><br />忍让不能无休无止无限度 094<br /><br />忍让的人生,也许会有更大的舞台 097<br /><br />忍让并非懦弱,而是更大的气度 099<br /><br />塞翁失马,焉知非福 102<br /><br />第07章 不因得失生怒气——减少欲望,简单的人生更美好 105<br /><br />心自由,人生才能自由 106<br /><br />接纳自己的不** 108<br /><br />得失并非**的 111<br /><br />金无足赤,人无完人 113<br /><br />成为欲望的主宰,掌控人生 116<br /><br />学会张弛有度地生活 119<br /><br />人生,有很多时候都是弯道 121<br /><br />第08章 释放坏情绪——让身心愉悦舒缓,不要情绪垃圾 125<br /><br />学会跳脱出世,才能看到更多的事情 126<br /><br />学会忘记,不要被过去囚禁 128<br /><br />清除心理垃圾,快乐生活 130<br /><br />假装高兴,就会真的高兴 133<br /><br />不要为无法改变的历史懊恼 135<br /><br />路见不平一声吼啊 138<br /><br />抛开情绪包袱,人生路上轻松上阵 140<br /><br />第09章 再愤怒也不能失控——别让愤怒的魔鬼控制你 143<br /><br />愤怒是魔鬼,使我们瞬间变了一个人 144<br /><br />愤怒,无法帮助你主宰他人 146<br /><br />提前排查愤怒的导火索,让一切更从容 148<br /><br />三思而后行,才能谨言慎行 150<br /><br />发怒是*糟糕的解决方法 152<br /><br />第10章 适当发泄很重要——小心警惕你的烦躁情绪 155<br /><br />静心,才能控制自己的烦躁情绪 156<br /><br />急于求成,只会导致事与愿违 158<br /><br />镇定自若,才能坦然面对一切突发情况 160<br /><br />清空糟糕情绪,坦然面对人生 162<br /><br />转移注意力,能够有效缓解焦虑 164<br /><br />第11章 不要太过苛求自己——排出焦虑这种精神毒素 167<br /><br />过分自卑,使人心神不宁 168<br /><br />杞人忧天,与未雨绸缪截然不同 170<br /><br />你无法使所有人满意 173<br /><br />宽恕自己,也宽容他人 175<br /><br />瑕疵,使人生更加美丽动人 177<br /><br />第12章 别陷入抑郁的泥沼里——寻找解开你心锁的钥匙 181<br /><br />远离抑郁,让快乐始终伴随自己 182<br /><br />有的时候,你需要一个借口 184<br /><br />倾诉,使你不再郁郁寡欢 186<br /><br />哭泣,并不意味着软弱怯懦 188<br /><br />良好的心态,才能帮助我们苦中作乐 190<br /><br />第13章 忍得住的人生不后悔——让爱捣蛋的负面能量乖下来 193<br /><br />负能量给每个人都带来伤害 194<br /><br />面对负能量,怎么做才能淡定从容 196<br /><br />每个人都有软肋,你也不例外 198<br /><br />人生的选择必须正确明智 200<br /><br />那些帮助你打圆场继续忍耐的话语话术 202<br /><br />第14章 学会对自己微笑——微笑,是对坏情绪*好的回击 205<br /><br />微笑,是自处以及与他人相处的*好武器 206<br /><br />你的心若美好,你的生活就美好 208<br /><br />积极的心理暗示帮助你赶走坏心情 210<br /><br />让愤怒转化为源源不断的动力 212<br /><br />坦然面对如同白开水一般的生活 214<br /><br />第15章 我的心情我做主——保持好心情,让我们的人生快乐多一点 217<br /><br />主宰情绪,也就战胜了自己 218<br /><br />愤怒是魔鬼,使人与快乐幸福绝缘 220<br /><br />良好的情绪,使你拥有好运气 223<br /><br />勤快的人儿,更容易获得好情绪 225<br /><br />靓丽时装,给你好心情 227<br /><br />参考文献 229显示全部信息前 言现实生活中,每个人都有自己的烦恼,或者为已经逝去的昨天感到懊丧,或者为还未到来的明天感到担忧,唯独忘记了人生的昨天、今天和明天中,我们真正能够把握的只有今天。人生就是由无数个今天组成的,昨天已经成为无法改变的历史,明天还在遥远的、没有到来的未来,唯有今天才真正握在我们的手掌心,能够帮助我们改变一切。当我们把握住今天,也就把握住了人生。所以朋友们,不要再为昨天或者明天而烦忧,你**能做的就是把握今天,让今天变得更加精彩而又充实。现代社会,各种压力蜂拥而至,越来越多的人变得脾气暴躁,这也直接导致各种负能量越来越多,“路怒症”患者、抑郁患者与日俱增,甚至还有人因为心理极度不平衡,伤害身边的人或无辜的人。实际上,很多时候我们发脾气时口无遮拦,除了能一时之间发泄怒气之外,对于生活毫无积极意义和影响。真正明智的人,会努力控制自身的坏情绪,保持一种不失控的状态,更积极主动地面对人生,与人维持和谐友好的关系。曾经有位名人说,生气是用别人的错误惩罚自己。的确如此,很多时候,我们生活在愤怒中,一味地用坏情绪惩罚自己,却无法对他人产生任何作用。所以聪明者不会无缘无故地生气,更不会因为那些不值一提的小事情生气。记住,任何情况下,我们只有保持冷静理智,只有情绪不失控,才能圆满解决问题。通常情况下,一个人是否拥有良好的情绪,对于人生有着重要的影响。要想拥有幸福人生,我们就必须拥有好心态;要想拥有好心态,我们就必须拥有好情绪。因此你想拥有怎样的人生,很多时候取决于你拥有怎样的情绪。细心的朋友们会发现,大多数成功者都是智商与情商都很高的人,他们一声呼应,应者云集,这主要是因为他们始终保持了好的情绪,而好的情绪让他们充满了正能量,所以他们才能形成正能量的强大气场,吸引更多的人追随他们,始终环绕在他们身边。人是情感动物,也很容易情绪波动。我们必须调整好自己的心态,努力控制自身的情绪和脾气。别让坏情绪左右你,你才能成为自己的主人,才有可能主宰人生,收获成功的人生。现实生活中,每个人都有自己的烦恼,或者为已经逝去的昨天感到懊丧,或者为还未到来的明天感到担忧,唯独忘记了人生的昨天、今天和明天中,我们真正能够把握的只有今天。人生就是由无数个今天组成的,昨天已经成为无法改变的历史,明天还在遥远的、没有到来的未来,唯有今天才真正握在我们的手掌心,能够帮助我们改变一切。当我们把握住今天,也就把握住了人生。所以朋友们,不要再为昨天或者明天而烦忧,你**能做的就是把握今天,让今天变得更加精彩而又充实。 <div>现代社会,各种压力蜂拥而至,越来越多的人变得脾气暴躁,这也直接导致各种负能量越来越多,“路怒症”患者、抑郁患者与日俱增,甚至还有人因为心理极度不平衡,伤害身边的人或无辜的人。实际上,很多时候我们发脾气时口无遮拦,除了能一时之间发泄怒气之外,对于生活毫无积极意义和影响。真正明智的人,会努力控制自身的坏情绪,保持一种不失控的状态,更积极主动地面对人生,与人维持和谐友好的关系。曾经有位名人说,生气是用别人的错误惩罚自己。的确如此,很多时候,我们生活在愤怒中,一味地用坏情绪惩罚自己,却无法对他人产生任何作用。 <div>所以聪明者不会无缘无故地生气,更不会因为那些不值一提的小事情生气。记住,任何情况下,我们只有保持冷静理智,只有情绪不失控,才能圆满解决问题。通常情况下,一个人是否拥有良好的情绪,对于人生有着重要的影响。要想拥有幸福人生,我们就必须拥有好心态;要想拥有好心态,我们就必须拥有好情绪。因此你想拥有怎样的人生,很多时候取决于你拥有怎样的情绪。细心的朋友们会发现,大多数成功者都是智商与情商都很高的人,他们一声呼应,应者云集,这主要是因为他们始终保持了好的情绪,而好的情绪让他们充满了正能量,所以他们才能形成正能量的强大气场,吸引更多的人追随他们,始终环绕在他们身边。人是情感动物,也很容易情绪波动。我们必须调整好自己的心态,努力控制自身的情绪和脾气。别让坏情绪左右你,你才能成为自己的主人,才有可能主宰人生,收获成功的人生。</div> </div>显示全部信息免费在线读人是情感的动物,心理活动非常复杂,因而也很容易受到情绪的影响。在生活中,积极乐观的情绪能够帮助我们获得幸福快乐,消极郁闷的情绪则如同蛀虫,侵蚀我们的内心,使我们的生活远离幸福。在这种情况下,我们必须积极对待情绪问题,只有调整好自己的心态,才能摆脱负面情绪对生活的不良影响,真正享受生活,拥抱幸福快乐的人生。br通常情况下,人们认为健康的身体是美好生活的基础,而愉悦的心情则是幸福生活的血脉。任何人,如果没有积极快乐的情绪,而是被负面情绪紧紧包裹,则一定会远离幸福,导致人生被负面情绪绑架。然而,人生总不会是一帆风顺的,命运常常非常调皮,会捉弄我们,甚至还会反复无常,导致我们哭笑不得,无法得到善待。在这种情况下,如果我们因为一时的失意就陷入懊恼和怨恨之中,我们的人生就会黯然失色。而且,人生短暂,如同白驹过隙。这个世界上根本没有后悔药可卖,一切沮丧绝望、懊悔不已的情绪都将会于事无补。而且,我们也会因此失去对自身的把握,导致人生更加灰暗。从这个角度而言,我们没有必要因为自己曾经的过错念念不忘,也不必因为人生的一时失意痛苦不堪。记住,人生一切的历练都是为了使我们的明天更加美好,而且人生中的所有经历,不管是悲哀的还是欢喜的,*终都会成为*宝贵的经验和财富。所谓不经历无以为经验,哪怕我们读万卷书,行万里路,*终也必然要亲身经历,才能使人生的经验越来越丰富。
很久以前,有个人拎着油瓶行走在路上,不小心被一块高高凸起的石头绊倒了,油瓶也碎掉了,油全都流出来了。这个人却站起来,径直朝前走去。这时,路人看到他的表现,大声冲着他喊道:“喂,你的油瓶碎了,油全都洒了。”他依然没有回头,还是接着朝前走。路人见状很费解,因而特意赶到他的身边,问:“你的油都洒了,你怎么无动于衷呢?”他不以为然地说:“既然油已经洒了,我也没办法啊,我不能把油再次复原。既然如此,天马上就黑了,我必须赶紧回家啊!”乍一听到这个故事,的确使人觉得很费解。因为大多数人不小心摔坏了东西,一定会感到懊悔沮丧,还会停留下来进行无所谓的感慨。实际上,故事中这个人的行为完全是明智的,的确,他无法把油复原,而且油确实已经洒了,无论他多么懊悔沮丧,都无法使事情得以恢复。既然如此,何必为了一瓶已经洒了的油感到悲伤呢!遗憾的是,生活中有很多人都不明白这个道理,更做不到如此洒脱。

第01章 正确认识坏情绪——坏情绪是幸福生活的蛀虫 001

远离负面情绪,尽情享受生活 002

歇斯底里的你,无法解决任何难题 004

叛逆心理,人们保持头脑清醒的障碍 007

逃避问题,并不能真正解决问题 009

怒气冲冲,只会使人头昏脑胀 012

保持理智,才能与负面情绪说拜拜 015

不失控:别让坏情绪左右你 以心理学知识为基础,从多个角度为读者朋友们进行剖析和判断,引导读者朋友们以正确的方式方法面对人生中的不如意和种种烦恼,从而成为心境淡然的真正强者。