PART1刮痧善排毒，让疾病离得远远的
你的身体里有毒素要排吗 / 002
刮痧通经络，打开排毒通道 / 004
刮一刮，“表面功夫”作用大 / 006
预防保健作用 / 006 **作用 / 007
您家里有这些刮痧用具吗 / 009
刮痧板 / 009
专业刮痧油和美容刮痧乳 / 010
毛巾和纸巾 / 011
先学会取穴，才能有效刮痧 / 012
手指同身寸定位法 / 012 体表标志定位法 / 014
骨度分寸定位法 / 014 感知找穴法 / 015
6大需掌握的刮痧手法 / 016
面刮法 / 016 角刮法 / 016<p class="desc_content" id="catalogue">PART1刮痧善排毒，让疾病离得远远的 <br />你的身体里有毒素要排吗 / 002 <br />刮痧通经络，打开排毒通道 / 004 <br />刮一刮，“表面功夫”作用大 / 006 <br />预防保健作用 / 006 **作用 / 007 <br />您家里有这些刮痧用具吗 / 009 <br />刮痧板 / 009 <br />专业刮痧油和美容刮痧乳 / 010 <br />毛巾和纸巾 / 011 <br />先学会取穴，才能有效刮痧 / 012 <br />手指同身寸定位法 / 012 体表标志定位法 / 014 <br />骨度分寸定位法 / 014 感知找穴法 / 015 <br />6大需掌握的刮痧手法 / 016 <br />面刮法 / 016 角刮法 / 016 <br />平刮法 / 017 立刮法 / 017 <br />减痛、增效的刮痧技巧 / 019 <br />刮拭角度 / 019 按压力 / 019 <br />刮拭速度 / 019 刮拭长度 / 019 <br />随证操作，刮痧手法有补泻 / 020 <br />刮痧补法 / 020 刮痧泻法 / 021 <br />刮痧平补平泻法 / 021 <br />谨记刮痧的注意事项 / 022 <br />避风和注意保暖很重要 / 022 <br />刮完痧后要喝1杯热水 / 022 <br />刮痧3小时内不要洗澡 / 022 <br />不可一味追求���痧 / 022 <br />不是所有病症都适合刮痧 / 023 <br />刮痧的适应证 / 023 刮痧的禁忌证 / 024 <br />痧象是一宝，依痧看健康 / 025 <br />PART2刮痧**效：保养脏腑，自测健康 <br />养护你的小心脏 / 028 <br />你的心脏健康吗？ / 028 <br />心脏的保健刮痧法 / 030 <br />后天之本养脾胃 / 032 <br />脾胃健康与否的表现 / 032 <br />脾胃的保健刮痧法 / 034 <br />呼吸吐纳，先调肺脏 / 036 <br />从外在表现观测肺脏健康 / 036 <br />肺脏的保健刮痧法 / 038 <br />刮痧可让肝胆相照 / 040 <br />肝胆健康与病变的表现 / 040 <br />肝胆的保健刮痧法 / 042 <br />护肾，护先天之本 / 044 <br />你的肾还好吗？ / 044 <br />肾脏的保健刮痧法 / 045 <br />PART3刮痧第二效：调整状态，纠正亚健康 <br />头痛，通络祛疼痛 / 048 <br />偏头痛，止痛清头目 / 051 <br />眩晕，利肝化痰湿 / 054 <br />失眠，滋阴祛痰热 / 057 <br />胸闷，宽胸调气机 / 060 <br />神经衰弱，宁心定神志 / 062 <br />疲劳综合征，醒神解疲劳 / 064 <br />空调病，祛寒健体魄 / 066 <br />肥胖症，化痰除积热 / 068 <br />PART4刮痧第三效：日常救急，调理常见病 <br />感冒，祛风散寒热 / 072 <br />咳嗽，护肺除外邪 / 075 <br />打嗝，除积清胃火 / 078 <br />呕吐，疏肝去痰饮 / 081 <br />胃痛，散寒助消化 / 084 <br />腹胀，调肝通腑气 / 087 <br />消化不良，理气健脾胃 / 090 <br />急性肠炎，理气和肠胃 / 092 <br />腹泻，温中除湿热 / 094 <br />便秘，润肠调气机 / 097 <br />痔疮，散风除湿热 / 100 <br />鼻炎，祛风除痰热 / 103 <br />鼻出血，凉血利鼻窍 / 106 <br />中耳炎，止痛聪耳窍 / 108 <br />耳鸣耳聋，补肾清痰火 / 110 <br />牙痛，清胃散风热 / 113 <br />急性扁桃体炎，清热散风邪 / 116 <br />中暑，醒神清邪热 / 119 <br />发热， 降温去热邪 / 122 <br />醉酒，利水解酒毒 / 124 <br />水肿，祛湿利脾肺 / 126 <br /><br />PART5刮痧第四效：赶走面子皮肤问题 <br />黑眼圈、眼袋?，养颜促循环 / 130 <br />黄褐斑，祛斑美容颜 / 132 <br />麦粒肿?，散风除湿热 / 134 <br />痤疮，清热除湿邪 / 137 <br />酒渣鼻，利鼻清热邪 / 140 <br />玫瑰糠疹，祛风除邪热 / 142 <br />皮肤瘙痒症，滋阴清肺热 / 144 <br />湿疹，除湿清热毒 / 147 <br />荨麻疹，祛风散表邪 / 150 <br />带状疱疹，除湿清内热 / 153 <br />神经性皮炎，散风清血热 / 156 <br />PART6刮痧第五效：好快，调理迁延慢性病 <br />高血压，平肝除痰湿 / 160 <br />高脂血症，疏肝除痰浊 / 163 <br />糖尿病，润燥生津液 / 166 <br />中风后遗症，益气化痰瘀 / 169 <br />低血压，回阳生血压 / 172 <br />慢性咽炎，滋阴除痰瘀 / 174 <br />支气管炎，散寒疏风热 / 177 <br />哮喘，化痰散风寒 / 180 <br />慢性胃炎，滋阴和肝胃 / 183 <br />慢性肾炎，健脾益肝肾 / 186 <br />三叉神经痛，清火利肝胃 / 189 <br />面神经麻痹，通络祛寒热 / 192 <br />PART7刮痧第六效：调和两性不尴尬 <br />月经不调，**除实热 / 196 <br />痛经，理气化寒瘀 / 199 <br />闭经，散寒理气血 / 202 <br />崩漏，凉血除湿热 / 205 <br />带下病，健脾祛湿热 / 208 <br />子宫脱垂，散邪益气血 / 211 <br />慢性盆腔炎，理气除湿热 / 214 <br />乳腺增生，散结除痰瘀 / 217 <br />妊娠呕吐，止呕健脾胃 / 220 <br />产后腹痛，化瘀除阴寒 / 222 <br />产后缺乳，疏肝养气血 / 225 <br />围绝经期综合征，滋阴交心肾 / 228 <br />前列腺炎，**利湿热 / 231 <br />膀胱炎，清热利水湿 / 234 <br />尿道炎，除湿散郁热 / 237 <br />尿潴留，化瘀除湿热 / 240 <br />早泄，补肾除肝热 / 243 <br />阳痿，调肝利湿热 / 246 <br />遗精，利湿交心肾 / 249 <br />阴囊潮湿，利湿健脾肾 / 252 <br />PART8刮痧第七效：刮痧不痛，甩掉周身筋骨痛 <br />颈椎病，**除寒湿 / 256 <br />落枕，行气散风寒 / 259 <br />肩周炎，通络去寒瘀 / 262 <br />腰椎间盘突出，行气通经络 / 265 <br />腰酸背痛，通经止疼痛 / 268 <br />坐骨神经痛，通络调气血 / 270 <br />脚踝疼痛，化瘀调经气 / 272 <br />膝关节炎，利湿去寒热 / 274</p>显示全部信息免费在线读你的身体里有毒素要排吗
经常听到别人说排毒，毒素为何物呢？“毒”是指对人体有害的物质，包括来自外在环境的压力和污染、细菌、病毒，来自人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物。在中医看来，所谓的“毒”，简单讲主要有两种情况：一种是毒邪，是由外感邪气入侵人体导致的，例如风寒感冒、上火等，这种情况一般是直接可见的“毒”；另一种是由于经气运行畅，导致的经气阻滞或痰、瘀、积滞等。
近几年，排毒的理念深入人心，肠道排毒几乎是人尽皆知了，可是肠道为什么会有这么多毒素，这些毒素怎么来的，它会对人体产生什么影响呢？大家都知道，食物进入胃之后，有一个消化吸收的过程，精微的、有
用的物质进入小肠，废弃的、无用的渣滓进入大肠。大小肠经过进一步的消化吸收，将有用的留下，无用的东西排出体外，这是一个循环过程。
可是现在，由于各种因素的影响，吃进去的很多东西排不出去，造成便秘，导致肠道当中毒素积累过多。如果毒素仅仅停留在肠道这个层次，我们进行肠道排毒就够了。但实际上，事情远不是这么简单，肠道的毒素只是表层的，更深层次的毒素在血液中。人体当中有两个储藏毒素*多的位置，一是肠道，二是血液。当肠中的毒素没有及时排出去，再次吸收的过程中，这些毒素就会进入血液。
人体的五脏六腑，四肢百骸都需要血液的滋养。就好像一片稻田，如果灌溉的水源有问题的话，这片稻田还能长出很好的稻谷吗？所以，血液的污染影响的不是身体某一部分，而是全身，表现出来的症状也各不一样，让人苦恼。
*重要的是，肠道中的毒素清除起来相对容易。但毒素一旦进入血液，则很难清除掉，现在市面上也有各种净化血液的药。可是，就算这些药有用，把血液毒素清除干净了，那这些药残留下来的毒又由谁来清除呢？所以，用药是下下策，用自然疗法排毒，才能掌握健康钥匙。

刮痧通经络，打开排毒通道
《内经·素问·经脉》篇中说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”这句话被无数人引用，用来说明经络的重要性。“通”应解释为“通畅”之意，经络通畅才是“决死生，处百病，调虚实”的根本和关键所在。

PART1刮痧善排毒，让疾病离得远远的
你的身体里有毒素要排吗 / 002
刮痧通经络，打开排毒通道 / 004
刮一刮，“表面功夫”作用大 / 006
预防保健作用 / 006 **作用 / 007
您家里有这些刮痧用具吗 / 009
刮痧板 / 009
专业刮痧油和美容刮痧乳 / 010
毛巾和纸巾 / 011
先学会取穴，才能有效刮痧 / 012
手指同身寸定位法 / 012 体表标志定位法 / 014
骨度分寸定位法 / 014 感知找穴法 / 015
6大需掌握的刮痧手法 / 016
面刮法 / 016 角刮法 / 016

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