第01章 激发心理力量:强大的内心成就*出色的你 001

拥有一颗坚强的心,你会获得更多的幸福 002

永不放弃的人,才能获得自己想要的结果 003

发出自己的声音,看到自己的优势 004

勇于逆流而上,在心里保有奋斗的激情 005

第02章 消除内心不安:心理学帮你找回真实的自己 007

无须与他人比较,接纳*真实的自己 008
第01章 激发心理力量:强大的内心成就*出色的你 001<br /><br />拥有一颗坚强的心,你会获得更多的幸福 002<br /><br />永不放弃的人,才能获得自己想要的结果 003<br /><br />发出自己的声音,看到自己的优势 004<br /><br />勇于逆流而上,在心里保有奋斗的激情 005<br /><br />第02章 消除内心不安:心理学帮你找回真实的自己 007<br /><br />无须与他人比较,接纳*真实的自己 008<br /><br />不要隐藏,用*真实的面貌去生活 009<br /><br />勇敢跨越心中虚设的障碍 011<br /><br />第03章 懂点心理定律:战胜懦弱畏缩的自己 013<br /><br />重复定律:在重复中增强自己的实力 014<br /><br />期望定律:强烈的渴望,会让你获得*大的收获 016<br /><br />绝境定律:给自己一片危崖,保持成长的警惕 018<br /><br />第04章 了解心理效应:探寻内心深处的秘密 021<br /><br />跳蚤效应:心理高度决定人生的高度 022<br /><br />鸟笼效应:不要给自己的心挂上笼子 023<br /><br />霍桑效应:你可以让自己变得更好 024<br /><br />鲇鱼效应:有竞争才有积极成长的动力 026<br /><br />第05章 洞察心理现象:细微之处彰显强大内心 029<br /><br />詹森心理:为什么有时候会发挥失常 030<br /><br />犹豫心理:别再犹豫不决中失去机会 032<br /><br />从众心理:有自己的观点,别总是“随大流” 035<br /><br />第06章 认知自我心理:破解不同的人性密码 039<br /><br />你应该多了解真实的自己 040<br /><br />让自己拥有认知内心的能力 042<br /><br />打开心灵束缚,不要随意地否定自己 044<br /><br />欣赏自己,发现全新的自己 046<br /><br />第07章 变强大**步:战胜堕怠,自己掌控自己 049<br /><br />人之本性好逸,想成功先自控 050<br /><br />小心危险和诱惑对你的威胁 053<br /><br />三思而后行,别让情绪控制你 055<br /><br />锻炼意志力,消除懒散和惰性 058<br /><br />第08章 抵御外在诱惑:控制住对美食的贪欲 061<br /><br />抵御美味的诱惑是内心强大的**步 062<br /><br />身心健康,从拒绝第二块糖开始 064<br /><br />不正确的节食是***大的敌人 066<br /><br />心理战胜嘴巴靠的是后天意志力 069<br /><br />第09章 对抗外界干扰:培养自主学习习惯 073<br /><br />做到“充耳不闻”,训练专注能力 074<br /><br />戒除浮躁,让自己安静下来 077<br /><br />学习效果与自控能力成正比 080<br /><br />积极的情绪体验让学习有趣味 084<br /><br />第10章 剔除享乐主义:先苦后甜 成功必然 089<br /><br />玩物丧志,矫正你的“玩心” 090<br /><br />别让享受打破你的坚持忍耐 093<br /><br />去拥抱你的困难,它能使你蜕变 096<br /><br />贪图享乐,*容易迷失自我 099<br /><br />第11章 提升身体机能:在锻炼中调节身心 103<br /><br />心越待越懒,动起来让你更有精气神 104<br /><br />锻炼身体也是对心志的磨炼 107<br /><br />运动是排解压力的好方法 111<br /><br />适度而为,别超出承受的底线 113<br /><br />第12章 克服拖延心理:改变拖拉的懒惰意识 117<br /><br />拖延症正消磨你内心的烛火 118<br /><br />杜绝借口,不让懒惰战胜勤奋 121<br /><br />马上行动,迅速调整为战斗模式 124<br /><br />计划与目标会让心更有方向 127<br /><br />第13章 超越自私本能:拓展胸怀,提升境界 131<br /><br />你可以拥有更广阔的胸怀 132<br /><br />纠正自己的自私心理,多为他人考虑 135<br /><br />从潜意识改变自己的自私心理 138<br /><br />挖掘自私根源,让自己更豁达 142<br /><br />第14章 掌控自我意识:学会拒绝,不随波逐流 145<br /><br />坚信自己,敢于出众才能有所成就 146<br /><br />控制自我意识,不被他人之言动摇 149<br /><br />学会拒绝也是一种自控力 152<br /><br />能够把持自己,让思维具有远见性 155<br /><br />第15章 克服依赖心理:改掉以往的陋习 159<br /><br />控制自己从改掉“口无遮拦”开始 160<br /><br />彻底戒掉对烟酒的依赖心理 163<br /><br />控制坏脾气,从调整心态开始 166<br /><br />管住自己的大脑,别再做白日梦 170<br /><br />第16章 控制负面情绪:时刻保持*佳状态 175<br /><br />别因糟糕的情绪让自己失控 176<br /><br />放松自己,挣脱低落情绪 179<br /><br />掌控积极阳光的情绪扭转法 183<br /><br />真的好心情也可以假装出来 186<br /><br />第17章 保持健康心理:只和自己比就够了 189<br /><br />换个角度想,坏事也是好事 190<br /><br />可以力争上游,但别总与自己较劲 191<br /><br />无论是顺境还是逆境,都会过去 193<br /><br />可以失败,但永远不要输给自己 195<br /><br />参考文献 197显示全部信息前 言生活中,每个人都曾梦想过自己变得强大,可以让家人幸福、让朋友快乐,可以实现每一个梦想,可以随心所欲地做自己。然而现实可能并不会如我们所想象的一样。没有人可以真正地随心所欲,因为每个人都要为自己的行为负责,为自己的行为所造成的结果负责。br那么,在这样的情况下,我们想要生活美好,想要舒服自在,想要活得快乐不压抑,我们该怎么办呢?答案只有一个,那就是:让自己的内心变得强大。一个人只有内心强大了,他才能无惧世间的风雨,勇敢向前闯;一个人只有内心强大了,他才能战胜自身的弱点,站到更高的地方;一个人只有内心强大了,他才能掌控自己的思想,成为一个自信而独立的人。使自己内心强大需要一个过程,在这个过程中,我们首先需要认识自己,了解自己,进而改变自己,完善自己。或许现在的你,还在为这样的事情烦恼:“为什么我总是感到压抑和苦闷?”“为什么一见到陌生人,我就不知道怎么说话了?”“怎么才能和同事、上司愉快而无压力地相处呢?”在与人交往的过程中,每个人都希望能与他人和睦相处,建立良好的人际关系。不过有的时候,即使我们掌握了很多心理学知识,并努力尝试将这些知识运用到我们的生活中去,但结果却并不一定令我们满意。生活中,每个人都曾梦想过自己变得强大,可以让家人幸福、让朋友快乐,可以实现每一个梦想,可以随心所欲地做自己。然而现实可能并不会如我们所想象的一样。没有人可以真正地随心所欲,因为每个人都要为自己的行为负责,为自己的行为所造成的结果负责。br那么,在这样的情况下,我们想要生活美好,想要舒服自在,想要活得快乐不压抑,我们该怎么办呢?答案只有一个,那就是:让自己的内心变得强大。 <div>一个人只有内心强大了,他才能无惧世间的风雨,勇敢向前闯;一个人只有内心强大了,他才能战胜自身的弱点,站到更高的地方;一个人只有内心强大了,他才能掌控自己的思想,成为一个自信而独立的人。使自己内心强大需要一个过程,在这个过程中,我们首先需要认识自己,了解自己,进而改变自己,完善自己。或许现在的你,还在为这样的事情烦恼:“为什么我总是感到压抑和苦闷?”“为什么一见到陌生人,我就不知道怎么说话了?”“怎么才能和同事、上司愉快而无压力地相处呢?”在与人交往的过程中,每个人都希望能与他人和睦相处,建立良好的人际关系。不过有的时候,即使我们掌握了很多心理学知识,并努力尝试将这些知识运用到我们的生活中去,但结果却并不一定令我们满意。</div> <div>心理学知识可以帮助人们更好地与人相处,但却不是**药,不是所有的交际关系都适用。心理学,只是让我们保持心态平衡、生活充实的一种工具。单纯地使用它并不会有什么神奇的作用,但是如果我们把它与自身的具体情况相结合,通过心理学去探索自己的内心,更好地把握自己、掌控自己,让自己成为一个强大的人,一个有自己的思想和信仰的人,那么再复杂的人际关系、再繁杂的世界、再迷茫的生活都不再是问题。书中以大家都曾亲身经历的生活小事为例,用心理学的知识和思维模式加以探讨。本书旨在引导读者学会运用心理学,消除人际关系中的种种烦恼,把自己看得更清楚,并且进一步加深对自己内心的了解,了解自己行为背后的心理,了解自己真正的情绪,思考自己原本应有的样子。希望本书中的内容,能够帮助读者了解自己、活出自我,获得希冀的幸福!</div>显示全部信息免费在线读拥有一颗坚强的心,你会获得更多的幸福懂得一笑置之的人,有着一颗坚强的心,面对悲痛,当我们能一笑而过时,也就意味着你将会有莫大的幸福。心理学家称:情绪影响行为,把握住自己的情绪,就能找到幸福的感觉。保持平衡的心态,用平和的心态处事,你就能做*快乐的自己。一位妇人,她几乎经历了一个普通女人所能经历的所有不幸:幼年时父母先后病逝,好不容易找到了工作,又因不同意做厂里某领导人的儿媳而被挤出厂门。嫁了个当兵的丈夫,婆婆却对她十分苛刻,婆婆过世后丈夫又因外遇弃她而去。现在,她领着女儿独自度日,似乎过得十分平静。br一个阳光明媚的日子,她的朋友去她家闲坐,女儿在一边玩耍。她们边聊天边和小姑娘逗笑,不经意间触动了往事。朋友赞叹她遭遇这么多挫折却活得如此坚强平和。她笑笑,给朋友讲了一个故事:两个老裁缝去非洲打猎,路上碰到一头狮子,其中一个裁缝被狮子咬伤了,没被咬伤的那位问他:“疼吗?”受伤的裁缝说:“当我笑的时候才感到疼。”“我也是这样的。”妇人对朋友笑道,“我被狮子咬了许多口,但我的一贯原则是:忍着痛,笑也好,哭也好,只要有感觉就有生命,只要有生命就有灵魂,只要有灵魂就有生存的意义、希望和幸福。”心理学家告诉我们:当我们用“世上无难事”的人生观来思考问题时,每件让你烦恼的事情都不再是煎熬,懂得一笑置之的人,有着一颗坚强的心,面对悲痛,当我们能一笑而过时也就意味着你将会有莫大的幸福。不可抗拒的困难有很多,但是,如果我们带着一颗坚强乐观的心,人生就会变得格外美好。
一位伟人曾经说过:“要么你去驾驭生命,要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。”事情既然已经发生了,无法改变了,那我们就应该吸取教训,以积极的心态对待接下来的生活。当你突然得到了身外之物时,一定要保持平和的心态,不要因为极度开心就忘乎所以。在遇到灾难时,要学会尽快解脱,不要整天沉浸在悲痛之中。br永不放弃的人,才能获得自己想要的结果br一位心理学家说,生活真是有趣:如果你只接受*好的,你经常会得到*好的。只要你敢于坚持,往往都能获得自己想要的结果。有一个人经常出差,经常买不到对号入座的车票。可是无论长途短途,无论车上多挤,他总能找到座位。他的办法其实很简单,就是耐心地一节车厢一节车厢找过去。这个办法听上去似乎并不高明,但却很管用。每次,他都做好了从**节车厢走到*后一节车厢的准备,可是每次他都不用走到*后就会发现空位。他说,这是因为像他这样锲而不舍找座位的乘客实在不多。经常是在他落座的车厢里尚余若干座位,而在其他车厢的过道和车厢接头处,却人满为患。他说,大多数乘客轻易就被一两节车厢拥挤的表面现象所迷惑,不细想在数十次停靠之中,从火车十几个车门上上下下的流动中蕴藏着不少提供座位的机遇;即使想到了,他们也没有那一份寻找的耐心。眼前一块小小立足之地很容易让大多数人满足,为了一两个座位背着行囊挤来挤去有些人也觉得不值。他们还担心万一找不到座位,回头连个好好站着的地方也没有了。

第01章 激发心理力量:强大的内心成就*出色的你 001

拥有一颗坚强的心,你会获得更多的幸福 002

永不放弃的人,才能获得自己想要的结果 003

发出自己的声音,看到自己的优势 004

勇于逆流而上,在心里保有奋斗的激情 005

第02章 消除内心不安:心理学帮你找回真实的自己 007

无须与他人比较,接纳*真实的自己 008