为什么你总假装成别人喜欢的样子?
为什么你总感觉生活力不从心?
为什么你从不做让自己舒服的事?
为什么你总是感受不到爱?
为什么你总不愿意去表达真实的感受?
为什么你总不能对前任释怀?
……
我们所有的痛苦,根源都在自己身上;我们所有的关系,都是与自己的关系。我们生命中所经历的,无论好坏与否,都是自己造成的。
我们只有在生活中学会观察自己,诚实面对自己的不**和痛苦,才能听懂身体的“呐喊”。<p>为什么你总假装成别人喜欢的样子?</p> <p>为什么你总感觉生活力不从心?</p> <p>为什么你从不做让自己舒服的事?</p> <p>为什么你总是感受不到爱?</p> <p>为什么你总不愿意去表达真实的感受?</p> <p>为什么你总不能对前任释怀?</p> <p>……</p> <p>我们所有的痛苦,根源都在自己身上;我们所有的关系,都是与自己的关系。我们生命中所经历的,无论好坏与否,都是自己造成的。</p

**章 你才是自己的陌生人
生活力不从心,是不能准确定位
你的一切,都是信念在作怪
焦虑,是你不敢承认自己很努力
你烦恼,是因为不会感受爱
你看到的,都是你想看到的
真正的成长,都有压力
快乐与否,都是你的选择

第二章 认识自己,找出内心的“阴影”
接受“阴影”,才能解决“问题”
别让“强迫性重复”吞噬你
承认自己被“障目”,是一种能力
不企图控制,才能更好地去爱<p><b>**章 </b><b>你才是自己的陌生人</b></p> <p>生活力不从心,是不能准确定位</p> <p>你的一切,都是信念在作怪</p> <p>焦虑,是你不敢承认自己很努力</p> <p>你烦恼,是因为不会感受爱</p> <p>你看到的,都是你想看到的</p> <p>真正的成长,都有压力</p> <p>快乐与否,都是你的选择</p> <p> </p> <p><b>第二章 </b><b>认识自己,找出内心的“阴影”</b></p> <p>接受“阴影”,才能解决“问题”</p> <p>别让“强迫性重复”吞噬你</p> <p>承认自己被“障目”,是一种能力</p> <p>不企图控制,才能更好地去爱</p> <p>越害怕,越做不到</p> <p>你不好,是因为没有情感的“流动”</p> <p>不要去承担别人的“期望”</p> <p> </p> <p><b>第三章 </b><b>观察自己,看清内心的执念</b></p> <p>看清“真实意图”,才能被理解</p> <p>勇敢说“不”,才能被尊重</p> <p>有爱的人都是“麻烦精”</p> <p>尊重不是口号,而是边界</p> <p>爱是用你的方式去爱你</p> <p>请重视生活中的每件小事</p> <p> </p> <p><b>第四章 </b><b>接纳自己,听懂内心的“呐喊”</b></p> <p>尊重和满足自己才是*重要的</p> <p>抛开“控制”,才能真正获得自由</p> <p>让生活满意,就是去感受“存在”</p> <p>你只需要承担属于自己的责任</p> <p>你的“无意义感”从何而来</p> <p>不要总渴望去“拯救”</p> <p> </p> <p><b>第五章 </b><b>爱自己,获得全新的能量</b></p> <p>敢于尝试,才能让自己更好地成长</p> <p>做让你感到“舒服的事”</p> <p>实现愿望的正确方式</p> <p>学习做个有趣的人</p> <p>“内心强大”才是真正的成长</p> <p>���我们每个人都“深情”地活着</p> <p>接受真实的自己,才能活出精彩</p>显示全部信息免费在线读请重视生活中的每件小事
在小说《罗丹岛之恋》中,女主艾德琳被丈夫抛弃了,她认为自己是个失去魅力的女人,为了抵抗这种挫败感,她把全部精力都放在了儿女、父亲、家庭琐事和工作上,她拒绝自我思考和犒赏自己,对未来不再抱有任何期待,同时放弃了每一件让人生美好的小事,只为了把自己埋葬。但保罗的出现让她意识到自己的错误。她在罗丹岛的旅店中剃了腿毛、淋浴、用乳液涂满全身,享受肌肤重生的滋味,然后换了一套漂亮衣服,化了淡妆。做完这件小事情,她的形象就不同于往日了,她因此觉得,自己虽然经历了那么多变故,但仍可以有一个很美好的人生。
这让我想到一篇文章里提到的一句话:人生*重要的事业,就是好好生活。
什么是好好生活?我觉得能做到“不以事小而不为”,并从中获得一种喜悦和满足感就算是了,即不小瞧小事,也不认为那是无意义的。
很多人觉得,事情太小,不会对整个生活起到决定性的作用,自动就忽视了。有的人嫌太麻烦,就像一件艺术品制作需要十道工序,自己五道工序就做出来了,跟十道工序的没什么差别,为什么还要多费力气呢?还有的人喜欢凑合,明明向往那些更高的追求,却说服自己没必要那么认真,也没必要去钻牛角尖,现在还是很不错的。
你可能不知道,你这么无所谓地、凑合着过日子,你这样过了**,就有可能这样过一年,然后再这样过一辈子。就像一个为还房贷节衣缩食的人,他在财务状况不好的时候会想:等我有钱了就给自己置办一套漂亮的网球装,等我有钱了就带上孩子去国外旅游,等我有钱了就买辆房车,等我有钱了……然而真等着他有钱了,他却觉得那些事情不做都可以,因为以前没有做日子不一样过来了么。可他在这个过程中损失的是什么呢?损失的是生命,这就相当于他本来可以活90岁,可实际上可能才活了50岁。
任何一件让生活变得美好的小事都不能放弃,因为放弃了一次,就会习惯性地放弃两次、三次、一百次。而这些被我们放弃的小事中,隐藏着生活的本质。这个本质就是,我们可以掌控自己和生活,可以让自己变得更美好从而更爱自己。还有什么比主动、积极面对生活而不是放任生活把自己埋葬更有意义的事情吗?
每个人都需要拥有对自己和生活的掌控感,因为掌控感会让我们觉得**,不容易受到惊吓,内心不会像“过山车”经历跌宕起伏。而这种掌控感恰恰隐藏在那些不经意的小事当中,原因很简单,就是因为“小”,才更容易控制。就像我在朋友圈里看到的这样一段话,感觉挺有道理的:
你必须培养些爱好,不要空洞遥远的目标而是实在甚至庸俗的吃喝拉撒。你必须一觉睡醒清楚今天能干什么。去楼下*辣的粉店吃早饭,去给窗台上的盆栽浇水,去追一集刚更新的新剧,去找一个知心老友唠嗑。你必须积攒这种微小的期待和快乐,才不会被遥不可及的梦和无法掌控的爱给拖垮。

**章 你才是自己的陌生人
生活力不从心,是不能准确定位
你的一切,都是信念在作怪
焦虑,是你不敢承认自己很努力
你烦恼,是因为不会感受爱
你看到的,都是你想看到的
真正的成长,都有压力
快乐与否,都是你的选择

第二章 认识自己,找出内心的“阴影”
接受“阴影”,才能解决“问题”
别让“强迫性重复”吞噬你
承认自己被“障目”,是一种能力
不企图控制,才能更好地去爱

关于个人成长、爱情婚姻、**主义、自卑情结、原生关系……那些你在困惑时向自己提出的疑问,都能在这里找到答案。
« 对于自己,你只是个陌生人。想什么、说什么、做什么,都是你与自己的关系。 «让你从自我出发,了解自己愤怒、自卑、恐惧的根源。 «告诉你,如何看清自己,做出改变,让人生因此而不同。 «学会诚实面对自己的黑暗和痛苦,走出自我的牢笼枷锁,活出自己真实的样貌。 «写给每一个渴望打破生命极限,改变自我的年轻人。