《大学生健康心理学（第二版）》坚持以心理学及相关理论为依据，以贴近学生、贴近实际生活为出发点，努力做到理论学与实践性、科学性与趣味性相统一。每章都选有贴近日常生活的案例，读者可以与生活实际进行对照、参考。同时突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

《大学生健康心理学（第二版）》：
第三节 大学生常见的性心理困扰与调适
正值青春期的大学生，由于其性生理基本成熟和性心理尚未成熟，因而容易出现各种各样的性心理问题。此时如果缺乏正确的引导和科学的指导，极易产生各种性心理困扰，使身心受到影响。因此，引导大学生主动学习和掌握科学的性知识，积极地进行自我心理调适，提高应对问题的能力十分必要。一、性认知方面的偏差
改革开放以来，人们对“性”的态度已经大为转变，然而几千年封建社会保守的观念还留有残余。一些大学生受其影响，对待“性”抱有排斥的思想，认为“性”是下流的、可耻的、低级的，是难以启齿的更是无法面对的。这种错误的性认知往往导致性情感、性态度的过敏，进而影响到自我评价。严重的会因不愿与异性交往而出现烦躁、厌恶、焦虑的症状，从而影响其学习、社会生活以及今后的自我成长等。但也有部分学生受到性自由、性解放思想的影响，过于强调性的生物性，在行为上放纵自己，随意轻率地与他人发生性关系。
无论对性是排斥还是放纵，都是一种性认知、性情感和性态���的偏差。性是人类种族延续的本能，同时又与情爱、婚姻和家庭密不可分。大学生既不“谈性色变”，也不“来者不拒”，以辩证的方法来对待才是*正确的。为此，大学生要通过看一些内容健康的性知识介绍方面的书籍、杂志或网页来学习性生理和性心理的有关知识，了解青春期性生理变化的规律和性意识发展的特点，正确看待身体的变化，愉快地接纳自己的性身份，以坦然的心态迎接已经到来的性发育和性成熟，以理性的态度对待性生理的反应，努力消除对性的神秘感和罪恶感，健康、自信、积极、平和地度过青春期。此外，家长、学校、社会还应该主动关心大学生性心理的健康水平，及时了解和把握他们当中已经出现或正在出现的各种性困惑，并根据不同对象采取不同的引导方式，消除大学生中出现的性淫秽等不良观念，使他们保持轻松、愉快、和谐的性心理。二、遗精与经期的烦恼
遗精是男性在无性交状态下的射精现象，睡梦中出现叫梦遗，清醒时出现叫滑精，这本是青春期男性的正常生理现象，对身体没有任何损害。然而，过去传统观念“一滴精十滴血”的说法却使很多大学生为此害怕自己伤了元气，损失身体的精华，因此焦虑不安、惊恐万分。
月经的来潮是女子进入青春期的标志，是一种正常的生理现象。女大学生在月经前和经期会出现生理性低潮，如：小腹下坠、乳房胀痛、疲惫困倦、爱吃零食等，这些正常的生理反应给女大学生带来很多不适，同时，这个阶段因为大脑皮层的兴奋性下降，人的情绪很容易受外界环境的刺激，引起紧张、烦躁、伤感、爱生气等，有时还可能会因为小事而发脾气或争吵，这反过来又不同程度地引起月经紊乱，甚至会引起痛经、闭经。因此，女大学生经期的心理卫生是一个不容忽视的问题。
不论遗精还是月经，都是青春期男女正常的生理现象，大学生男女不必惊慌、烦恼，平时多注意个人的生理卫生，包括讲究卫生勤洗澡、勤换内衣裤、避免穿紧身衣、不要束胸等。另外还要养成良好的生活习惯，包括早睡早起、生活有规律、积极参加体育锻炼。三、性自慰的焦虑
性自慰在我国一直被称为“手淫”，用性自慰来代替过去的“手淫”一词，避免了后者的贬义。性自慰是人类心理发育中的一种正常现象，是指用手或其他器具、其他方式刺激性器官获得快感，以疏泄性冲动的一种方式。性自慰在青少年中十分常见，男孩多于女孩，犬多数在自慰后性紧张得到缓解，因此青年人的适当性自慰对健康无害。但是，有相当多的人受不科学的传统观念及性知识贫乏的影响，认为性自慰是不道德和不健康的行为，在性自慰后出现自责、恐惧、羞于见人的错误想法，并由于心理上的压力引起躯体不适及自主神经功能紊乱、失眠、厌食等症状。
对于性自慰，由于受传统思想的影响，多数人怀有疑虑和偏见。近年来，随着性教育的提倡，有些人开始接受科学的性知识，但仍有许多人对性自慰有着恐惧感，大学生中也不乏少数，这是对性自慰的错误认知造成的。他们认为性自慰是件“坏事”，竭力克制，却克制不住。性自慰时怕别人知道，常常伴有恐慌、紧张、羞愧甚至罪恶的心理状况，进而引发疲劳、乏力、注意力不集中，以及头痛头晕之类症状。事实上，许多科学研究结果证明，从生理上来说，正常的性自慰并无害处；从心理上来说，性自慰非但不是犯罪，还是消除性饥渴和性烦恼的手段，成为减少或避免犯罪的一种有效途径。
目前对于性自慰的态度主要着眼于心理方面，强调要正确地对待性冲动，增强性的自控能力，**，要对性冲动有个正确的看法，即它是一种本能，是一种正常现象，既不要否定它（也不可能否定它），又不能放任自流；第二，对有些行为的危害与后果要有充分的认识，必要时要下决心加以避免或戒除；第三，要注意不断培养自己的意志力，增强自己的理性控制能力，在遇到各种性诱惑时，能够控制自己的性冲动，理性地予以拒绝，坚决维护自己的身心健康；第四，要丰富自己的文化生活，培养广泛的兴趣爱好，不断提高自己的生活质量，树立起积极的人生观，增强抵制各种不良信息侵袭的能力，少受或不受性冲动的影响。
……

**编 绪论
**章 开启心灵阳光之门——和大学生谈心理健康
**节 健康与心理健康概述
第二节 大学生心理健康
心理测试症状自评量表．
扩展阅读和心说话：每天问一遍，快乐从心生
第二章 我是谁——自我意识与大学生心理健康
**节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的发展
第三节 大学生健全自我意识的培养策略
心理测试 自我和谐量表
扩展阅读心理学中的“巴纳姆效应”

第二编 大学生常见的心理问题
第三章 适者生存——环境适应与大学生心理健康
**节 适应概述
第二节 大学生常见的心理适应问题及原因分析
第三节 大学生良好适应能力的培养策略
心理测试心理适应能力自测问卷
扩展阅读关于分离焦虑
第四章 学然后知不足——学习与大学生心理健康
**节 学习心理概述
第二节 大学生常见的学习心理问题与调适
第三节 大学生良好学习能力的培养策略
心理测试学习类型自我测试
扩展阅读李开复写给中国大学生的第四封信：大学四年应是这样度过
第五章 沟通从心开始——人际交往与大学生心理健康
**节 人际交往概述
第二节 大学生常见的人际交往问题与调适
第三节 大学生建立良好人际关系的策略
心理测试大学生人际关系量表
扩展阅读善用你的”羡慕嫉妒恨
第六章 爱情花开——爱情与大学生心理健康
**节 大学生恋爱心理概述
第二节 大学生常见的恋爱问题与调适
第三节 大学生常见的性心理困扰与调适
心理测试大学生恋爱观自测量表
扩展阅读苏格拉底与失恋者的对话
第七章 虚拟世界的“精彩”——网络与大学生心理健康
**节 大学生网络心理概述
第二节 大学生网络成瘾及其原因分析
第三节 大学生网络成瘾的预防及矫治
心理测试 网络成瘾量表
扩展阅读八招帮你挽救被网络分散的注意力
第八章 压死骆驼的*后一根稻草——压力应对与大学生心理健康
**节 压力概述
第二节 大学生常见的压力类型
第三节 大学生良好压力应对能力的培养策略
心理测试心理压力测试
扩展阅读教你如何减轻压力
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第三编 大学生常见的心理障碍
第四编 大学生的心理成长