《就活一次，拼尽全力》是杨帆在拍摄了三季纪录片《世界上的另一个我》（第三季2019年春节在央视播出）之后写下的一本人生狂想曲，这本书讲述关于成长的故事，呈现21世纪90后一代人的集体写真和青春对话。以“年轻只有一次，生命只有一次，我选择不追随，我选择自由地活着”的原则，将这种态度不断的延伸出去。书中记录了许多来自世界各地不同年轻人的人生，或精彩或低迷，但他们都是在以自己的方式过着自己的人生。

# 017 困兽斗 一秒钟有多长？ # 047 断臂记 我的右臂仿佛一片被炸得地表翻裂的战场， 骨与肉正上演着生死绝恋。 # 075 一次大胆的改变 奇迹，听起来很酷，但如何创造？ # 083 一场刺刀见红的肉搏 我不做浮躁的泥石流；我不在名利场上滑冰；我沉在水里； 我在粗粝的石块中打磨拳路； 我是一辆摩托车，从不熄火；我为理想前行。 # 107 野生青春（引言） 很多条思想的小溪*终汇聚成了拍摄《世界上的另一个我》的洪流。 # 111 野 生 青 春 ：把 手 机 扔 进 河 里 为了专心地闭关写作，我决定把这部用了很多年的手机扔到河里去。 # 119 野 生 青 春 ：横 渡 琼 州 海 峡 一辈子估计能被蜇成这样也就这一次吧， 在成人礼这天获得这种体验， 至少标志着我肯定不会成为一个无趣的成年人。 # 133 野 生 青 春 ：在 黑 暗 中 奔 跑 我想动手制作一个天使。 # 167 野 生 青 春 ：给 姚 明 拍 纪 录 片 你想给姚明拍一部纪录片吗？大约拍半年。 # 181 野 生 青 春 ：一 年 不 更 新 微 博 认真做好一个作品，就是你发的*好的一条微博和朋友圈。 # 187 野 生 青 春 ：“ 睡 觉 ” 是 什 么 ？ 你想疯狂一下吗？ # 199 野 生 青 春 ：不 许 发 朋 友 圈 如果你想成为一个做事扎实的匠人，就��须杜绝浮躁。 # 205 世界上的另一个我 我想，一个内心有往事游动的人才会把人迹罕至的河边当作自己的*爱，他会把自 己的内心向水面敞开，让那些心事在河里畅游，然后带着一身的浪花，再回到自己 干涸的内心，上一把结实的锁，不让任何人知道这些心事的存在。

1.央视经典，豆瓣高分纪录片，《世界上的另一个我》，导演 杨帆，倾力之作。 2.全书彩色印刷，**展现上百张高清美图，高度还原纪录片拍摄途中的精彩与缤纷。 3.作者以文字与图片的方式展现经营人生的多种姿势，以跋扈的态度活出世界上的另一个我。 4.如果你正在迷茫，闪躲，不知措施，不妨想一想自己的人生还剩下多少时间。