为什么你懂得很多道理，却依然无法掌控自己的生活？为什么面对种种焦虑，你总是无能为力、无所适从？为什么足够勤奋的你，人生却没有质的变化？不用怀疑，在这个时代，成功依然青睐努力，但是我们需要改变认知，掌握方法，找到路径，强大自我，*终实现从量变到质变，出奇制胜！本书的逻辑框架即按上述层层递进的关系：**章从七个方面解决我们的认知问题；第二章提供七项高阶方法论；第三章谈精进执行路径，分为七步骤；第四章从七个方面提供从认知到行动的打造策略；第五章提供从量变到质变的四项思维成长；附录给出人生进阶的十个工具。从知到行，再从行到知，你需要做的，就是不断寻找自己的人生精进方案。

**章 突破认知局限：从0到1的七项烧脑思考
人生进阶，需要做到两步：**突破认知局限，第二埋头苦干。这两步顺序千万不能反了，否则就会事倍功半。首先要解决认知局限问题，这是成功人士的普遍做法。重要的认知包括：固定型思维到成长型思维的变革，存量思维到增量思维的进化，善用弱关系改进认知、解决问题，学会水平思考及逆向思维，突破“稀缺”思维给我们带来的限制，等等。
一 从固定型思维进化到成长型思维
二 从存量思维进化到增量思维
三 善用弱关系，有效解决问题
四 从垂直思考到水平思考
五 股神巴菲特的逆向思维你学会了吗
六 摆脱“稀缺”带来的思维限制，突破自我
七 年薪3万和300万巨大差异背后的逻辑思维

第二章 人生进阶方法：你需要掌握的七项高阶技能
解决认知问题后，接下来就是改造行动，但行动不是蛮干，工具和方法论就是我们的武器库。是否��效借助这些工具和方法论，将极大程度地决定我们行动的效率和结果。未来已来，你需要掌握的七项高阶技能并不会随着时间的推移而过时，将会助力我们的人生进阶。
一 学会PDCA，把问题拆分为关键行动步骤
二 人人都要学的方法论——TNB
三 善用黄金圈法则，发现事物运营本质
四 同理心——东西方通用的共情方法论
五 学会结构化思维，实践解决问题五步法
六 被忽视的细节管理，千万大单的折戟之路
七 被低估的风险管理，不可忽视的守门人

第三章 精进执行路径：不断走向强大的七个步骤
解决认知、工具和方法论的问题，人生的进阶就进入攻坚阶段。设定合理目标，分解任务，解决障碍，用清单落地，善沟通助执行，利他人，会复盘等，这些步骤娴熟掌握后，你会发现精进是可操作的，并不是空话和口号。
一 执行起点从设定合理目标与计划开始
二 将目标分解，并制定行动计划
三 分析及发现通往目标的障碍
四 用清单协助落地执行，减少36%无能之错
五 用沟通协助落地执行，提升50%的效率
六 从C到A级的执行变现突围之路
七 善用复盘方法论，既是结束，也是开始

第四章 **自我管理：从认知到行动的自我打造策略
除了就事论事，要想持久开展事业，耐力也很重要，需要我们不断精进自我。善用一些性格测试工具了解自我及他人，无疑是打持久战的好方法。另外，讲诚信，懂自律，常反思，善输入，会解压，学不停……这些**的自我管理策略，可以让你实现从1到N的**质变。
一 善用SWOT、MBTI等工具，了解自我及他人
二 通人性善恶，做信用的玫瑰
三 走出舒适区，自律带来自由
四 被轻视的反馈与预期机制，痛苦＋反思＝进步
五 用输出倒逼输入的成长进阶之路
六 成长路漫长，找到适合自我的解压方式
七 选择大于努力，永远不要停止学习

第五章 **蜕变策略：从量变到质变的四项思维成长
如何用有限的时间和精力，完成从量变到质变的转化？抓住**，是**能人士的**能力。从时间管理到精力管理，找到自我驱动的内在力量，积极沟通善用影响力，以结果为导向，转变你的思维，改变你的行为，从量变到质变反复做这四点就够了。
一 从时间管理到精力管理，管理好“猴子”
二 从驱动力2.0到3.0，发挥由内而外的力量
三 从积极沟通到影响力制胜，不战而胜
四 从过程管理到结果导向，用“成果”来承诺

附录 助你实现人生进阶的十个工具
附录列出的十个工具，涉及管理、沟通、问题解决方案等方方面面，应用广泛。如果能充分利用这些工具，不论在职场还是日常，打工还是创业，做上级还是做下属，都会让我们受益无穷，人生进阶之道尽在其中。
一 PDCA
二 TNB
三 FAB
四 黄金圈法则
五 运用同理心的三个具体方法
六 解决问题五步法
七 逻辑树
八 沟通四要素
九 SWOT
十 MBTI