生活里的每一个细节都蕴藏着快乐，只在于你如何感受。快乐的人，每一件事，每一个人，他都能发现令自己欢悦的因素，并让快乐扩张，鼓舞和影响周围的人。
《别让情绪毁了你：*有效的情绪掌控法》系统讲解心态和情绪的掌控原理、方法和现实运用的心灵读本，全面、深入、系统地讲解怎样杜绝消极心态和不良情绪，怎样激发正面心态和积极情绪，很终达到掌控心态和情绪的目的，为那些正处于负面心态和情绪中的人提供一个走出困境的途径。

目录 **篇 心态的惊人力量，情绪的巨大作用 PART01心态决定命运 PART02情绪左右成败
第二篇 战胜人性弱点，跨越心态藩篱 PART01超越自卑：你是*好的自己 PART02转化嫉妒：为自己喝彩，为他人鼓掌 PART04摆脱虚荣：别让虚荣害了你 第三篇 排除负面情绪，释放生命正能量 PART01控制愤怒：一生气你就输了 PART03清除焦虑：别让压力毁了你
第四篇 培养黄金心态，修炼成功素质 PART01乐观心态：你要去相信，没有到达不了的明天 PART03感恩心态：有一种幸福叫感恩 PART04务实心态：每天进步一点点
第五篇 做情绪的主人，做生活的主宰 PART01情绪调节：别让坏情绪绑架你 PART02情绪释放：给负面情绪找个出口 PART03情绪选择：让积极成为你性格的一部分
第六篇 借助心态的力量，打造成功人生 PART01从现在开始，发掘心态的力量 PART02获取心态力量，��启人生无限可能 PART03以*佳心态，活出全新的自己

第七篇 发挥情绪的作用，改变命运 PART01 提升情商，在沟通中彰显情绪作用 PART02掌握情绪转换的技巧

适读人群 ：高中生、大学生、青年读者
如果生活是一杯水，那么痛苦就是落入水中的泥沙。没有谁的生活始终充满幸福快乐，总有一些痛苦会折磨我们的心灵。我们可以选择让心静下来，慢慢沉淀那些痛苦。如果总是不断地去搅和那些痛苦，痛苦就会充满我们的生活。所以，即使生活的水杯中落入了泥沙，我们也要努力让每**都过得清澈。
《别让情绪毁了你：*有效的情绪掌控法》从心理学的角度解析了关于情绪的种种问题，向读者诠释了心态、情绪举足轻重的作用，并告诉读者如何改变消极情绪、负面心态，拥有积极情绪、阳光心态。本书向读者提供培养心态的技巧、控制情绪的方法，可以帮助读者勇敢地面对困难，从而获得生活和事业的新局面。