《体态矫正指南》介绍了30 种常见的异常体态及针对性的矫正措施，为需要帮助患者矫正体态的专业人士提供了指导，同时教患者如何根据自身情况进行自我矫正。《体态矫正指南》共分为4 个部分，**部分对体态矫正的基本原理和应用技术进行了概述，第二部分至第四部分从异常体态的定义、类型、识别方法、后果、缩短和拉长的肌肉等方面，分别对10 种常见的脊柱体态问题、14 种常见的骨盆和下肢体态问题、6 种常见的肩部和上肢体态问题进行了剖析，并详细介绍了每种异常体态适用的矫正技术和方案，同时针对**师和患者分别给出了使用这些方案的建议。通过阅读《体态矫正指南》，每位想要了解和学习体态矫正理论及实践知识的读者都将从中获益。

前言 V
第 一部分 初步了解体态矫正
第 1章 体态矫正简介 3
姿势对位对线不良的原因 4 ■ 关节对位对线不良的后果 9 ■ 哪些人会从体态矫正中获益 13 ■ 体态矫正的禁忌证和注意事项 14 ■ 结束语 17
第２章 改变体态 19
体态矫正的正确介入时机 20 ■ 体态矫正的５个步骤 22 ■ 体态矫正技术 24 ■ **后的辅导 40 ■ 使医患关系融洽，提高患者参与度 41 ■ 转诊给其他从业人员 42 ■ 制订**方案 45 ■ 结束语 52
第二部分 ���柱矫正
第３章 颈椎 55
颈椎过度前凸 56 ■ 颈椎侧屈 61 ■ 头前伸 67 ■ 头颈部旋转 72 ■ 结束语 76
第４章 胸椎 77
驼背 78 ■ 平背 85 ■ 胸廓旋转 88 ■ 结束语 92
第５章 腰椎 93
腰椎前凸过度 94 ■ 腰椎前凸减少 101 ■ 结束语 104
第６章 脊柱侧凸 105
脊柱侧凸的类型 106 ■ 脊柱侧凸 109 ■ 结束语 112
第三部分 骨盆和下肢矫正
第7章 骨盆 115
骨盆前倾 117 ■ 骨盆后倾 123 ■ 骨盆旋转 125 ■ 骨盆侧倾 130 ■ 结束语 134
第8章 下肢 135
髋部内旋 136 ■ 膝过伸 142 ■ 膝关节屈曲 146 ■ 膝内翻 150 ■ 膝外翻 155 ■ 胫骨扭转 159 ■ 平跖足 164 ■ 高足弓 167 ■ 足外翻 170 ■ 足内翻 174 ■ 结束语 177
第四部分 肩部和上肢矫正
第9章 肩部 181
肩胛骨前伸 182 ■ 肱骨内旋 188 ■ 翼状肩胛骨 193 ■ 高低肩 196 ■ 结束语 198
第 10章 肘部 199
肘部屈曲 200 ■ 肘部过伸 206 ■ 结束语 208
附录 209 ■ 参考文献 211 ■ 作者简介 225 ■ 译者简介 226

**体科所运动康复与体能训练研究**主任、研究员赵鹏及李令岭专业翻译
中国人民解放军总医院康复医学科主任 翁长水
中国体育科学学会理事 王安利
陈博士体能康复研究**创始人 陈方灿博士
**体科所研究员、多位奥运**的体能教练 闫琪
**体育总局训练局体能训练**负责人 王雄
河南省洛阳正骨医院康复院区副院长 张志杰
专业**！

一本覆盖体态矫正全过程的实操手册
解读30种常见异常体态的矫正方案
·10种脊柱体态问题
·14种骨盆和下肢体态问题
·6种肩部和上肢体态问题
图解实践中常用矫正技术的原理和应用
拉伸、按摩、扳机点灭活、筋膜释放、肌力强化……
详述自我矫正训练方法和日常注意事项