这是一本基于儿童心理的时间管理工具书,书中结合了我非常推崇的《**能人士的七个习惯》,20/80 法则和GTD 理论,将时间管理 的理念、工具和方法,从更适应孩子心理的角度进行阐释。本书的方法和工具经过大量家长的实践,证明是适用于孩子的,而且深受孩子喜 爱。本书图文并茂,力求做到让家长拿来就可以用,成为枕边的一本实用书籍。

第1 章 训子千遍,不如培养孩子时间管理的好习惯 1.1 时间管理是每个孩子的必修课....................................................2 1.2 孩子拖拉磨蹭的类型..................................................................8 1.3 五种拖拉磨蹭类型的养育技巧..................................................18 1.4 孩子时间管理训练必经的四个阶段...........................................27 1.5 学员反馈:二胎妈妈与孩子拖拉磨蹭的升级打怪......................33 第2 章 情绪管理训练:不吼不叫不生气,照样能培养出**的娃 2.1 训练孩子进行时间管理的沟通心法...........................................36 2.2 孩子拖拉磨蹭,家长发火的情绪如何熄灭.................................46 2.3 孩子性格各不同,用对方法巧沟通...........................................54 2.4 学员反馈:学习时间管理的意外收获,是亲子关系更好了 61 第3 章 生活习惯训练:让孩子早睡早起爱吃饭,作息精力好 3.1 一张“梦想板”,让孩子成为有目标的小天使..........................64 3.2 要事**,今天你的孩子“吃青蛙”了吗?.............................69 3.3 时间管理工具大汇总,你家都准备了吗?.................................73 3.4 三个时间感知训练,让孩子守时不拖拉....................................75 3.5 培养生活好习惯,只需“日常作息表”....................................83 3.6 学员反馈.............................................................................. 101 第4 章 学习习惯训练:让孩子专心写作业,轻松考出好成绩 4.1 孩子做事没条理,“四个象限”排排序................................. 109 4.2 一日时间有“饼图”,学习计划巧安排................................. 115 4.3 你的孩子有了“收集箱”,再也不用妈妈催...........................124 4.4 “打卡”也要有记录,孩子的进步看得见...............................126 4.5 时间放进“小银行”,没有奖励照样行..................................130 4.6 孩子不专注,作业写得慢?“学霸”家长都用的“番茄工作法”136 4.7 学员反馈:多亏了番茄工作法,孩子的作业效率提升了60% 150 第5 章 时间管理训练的场景实战运用 5.1 应对考试做计划,不慌不乱拿高分........................................ 154 5.2 **时间巧安排,学习玩乐两不误........................................ 159 5.3 假期规划做得好,开学成绩好一倍........................................ 161 5.4 电子时间控制好,告别手机争夺战........................................ 166 5.5 学会整理和收纳,东西不乱效率高........................................ 181 第6章 实践运用——小峰的时间管理改变计划 6.1 小峰改变计划前,拖拖拉拉让人愁........................................ 188 6.2 改变计划:家庭会议来开启,孩子改变进行时........................192 6.3 改变计划:承担后果试一试,孩子自己有意识....................... 195 6.4 改变计划:时间观念树立好,孩子不拖不磨动作快................ 199 6.5 改变计划:记录时间做约定,孩子的时间自己管....................203 6.6 改变计划:轻重缓急排清楚,清单解决大问题........................205 6.7 改变计划:番茄工作法来帮忙,孩子成绩不用愁....................212