为何选定认知行为疗法? / 1 致谢 / 1 囤积癖 / 1 序 / 1 **部分 囤积癖 / 3 如何得知自己有囤积癖? / 11 什么是心理**? / 13 家庭和朋友 / 18 第二部分 1 基础知识 / 25 2 愿景 / 36 3 激励 / 42 4 日程 / 54 5 囤积之花 I——行为/ 59 6 囤积之花 II——信念/ 67 7 囤积之花 III——情感和整合/ 75 8 控制你的问题——收复之花/ 82 9 故事法/ 90 10 网格法/ 99 11 杂乱图像评定表/ 105 12 “可抛弃”“不可抛���”“或许” / 113 13 自说自话法/ 119 14 询问与信念/ 126 15 顺其自然——跟着感觉走/ 141 16 绕来绕去——思维反刍/ 153 17 做还是不做——拖延/ 164 18 不忘初心——回顾过往/ 180 19 陷阱/ 189 20 勇往直前/ 200 第三部分 重塑生活/ 205 第四部分 守住胜利果实, 谨防故态复萌/ 215 附录 / 225