生命在于运动。不管是那些正处于成长发育期的儿童少年，还是那些成年人，亦或是那些步入迟暮之年的老人，都应该努力做到运动不间断，让运动一直伴随着我们生命的进程。保护好我们的身体，合理运动促进健康，让孩子的生活越来越有能量。书中将各种人体知识化解为通俗易懂的小故事，并采用漫画的形式讲述出来，让孩子读故事，看漫画的同时，学到科学知识。

小朋友，你知道的体育运动有哪些？ 有人会说，那可多了，像球类运动就有羽毛球、棒球、篮球、足球、乒乓球、网球、台球、高尔夫球、保龄球……一时半会儿怎么说得完？ 不管是哪种类型的运动项目，我们都可以根据运动过程中身体代谢产生的不同反应，将运动分为三大类：有氧运动、无氧运动、混合氧运动。 在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。有氧运动韵律感比较强，运动强度中等，运动时间较长，一般持续30分钟以上。 常见的有氧运动有慢跑、游泳、跳绳、健身操、瑜伽等，运动过程中氧气会燃烧身体内的糖分，消耗脂肪，帮助我们拥有更加**的身材，同时改善我们的心肺功能。

**章 运动世界，精彩纷呈 健身房里真热闹 …………………………………2 只有一��项目的奥运会 …………………………7 运动总动员 ………………………………………12 黄金心率 …………………………………………15 第二章 身体的灵丹妙药 嘉嘉的快乐秘方 …………………………………18 快乐激素 …………………………………………21 好情绪创造的奇迹 ………………………………24 越动越健康 ………………………………………29 冬练三九，夏练三伏 ……………………………32 第三章 长高的秘诀 莜莜的遗憾 ………………………………………38 跳高运动员的长高秘诀 …………………………41 骨头里隐藏的秘密 ………………………………46 帮助长高的运动 …………………………………49 第四章 运动损伤，危机四伏 妈妈受伤了 ………………………………………54 运动损伤说来就来 ………………………………57 体育课上潜伏的危险 ……………………………61 第五章 让人着迷的户外运动 有趣的溯溪运动 …………………………………68 投入大自然的怀抱 ………………………………72 户外运动大家族 …………………………………77 第六章 运动达人就是我 爸爸的体检单 ……………………………………84 你真的会跑步吗 …………………………………87 让人爱恨交织的游泳 ……………………………94 顽固的赘肉 ………………………………………98 如此健身，得不偿失 ……………………………104