在我们日常生活中，如果我们稍加留意，便会发现原来这些日常都会做的小事，居然也是提高免疫力的方法。我们人体免疫力的高低大部分取决于遗传因素，但是如果有良好的饮食习惯，愉快的心情，适当有度的锻炼，健康的生活环境，就会无形中提高我们的免疫力，从而让那些折磨人的疾病离我们越来越远。书中将各种小知识化解为通俗易懂的小故事，配以幽默有趣的漫画，阅读与实践相结合，让孩子们能学以致用。

去野外烧烤的计划，三个家庭已经酝酿了很久，日夜期盼的 这个日子终于到来了。 一大清早，莜莜就催促着爸爸和妈妈把烧烤炉和木炭搬到后 备厢里，又带上一大堆水果，然后去嘉嘉家门口集合。 负责准备面包和饮料的朱迪一家三口早就到了，正帮着嘉嘉 的爸爸往后备厢里放串好的肉串。 野外烧烤 2 莜莜伸长脑袋看着整整齐齐码在透明冷藏箱里的肉串：“羊 肉串、板筋、鸡翅、大虾……哇，都是我喜欢吃的！” 嘉嘉亲昵地挽起莜莜的胳膊：“这可是爸爸妈妈和我忙了大 半天的成果！” 莜莜忍不住舔了一下嘴唇：“待会儿可要有口福了。”

**章 身体护卫队 野外烧烤…………………………………………2 揭开免疫力的神秘面纱………………���………5 护卫队里的侦察将军……………………………8 护卫队里联手的兄弟……………………………10 记忆力出色的护卫队……………………………12 第二章 吃出免疫力 妈妈的晚餐………………………………………16 生命的能量块——微量元素……………………19 维生素C 引发的海上惨案………………………22 营养金字塔………………………………………25 对垃圾食品说“不”……………………………28 适得其反的大补…………………………………32 第三章 笑出免疫力 粉红色的新皮鞋…………………………………36 爱“笑”的免疫力………………………………39 致命的坏情绪……………………………………41 神奇的心理暗示…………………………………44 第四章 动出免疫力 三个好朋友的约定………………………………50 免疫力讨厌懒惰鬼………………………………53 运动量越大越好吗？……………………………56 运动贵在坚持……………………………………61 有效提升免疫力的有氧运动……………………64 第五章 睡出免疫力 妈妈就会吓唬人…………………………………70 被睡眠左右的免疫力……………………………73 喜欢摸黑工作的褪黑激素………………………75 黄金睡眠…………………………………………78 让食物帮助我们睡得更香甜……………………80 第六章 潜伏的杀手 集体中毒案………………………………………86 杀手甲醛…………………………………………89 杀手二手烟………………………………………91 杀手宠物…………………………………………93 第七章 被误解的免疫力 姥姥的过度保护…………………………………100 免疫力的声明……………………………………103 免疫系统在求助…………………………………106

适读人群 ：3-14岁
人体就像一台精密的仪器，每分每秒都在不停地运转，稍有不当便会产生各种各样的问题。你知道怎样维护和使用这台“仪器”才能让它不“生锈”，不“罢工”吗？ “快乐宝贝成长记”系列科普书引导宝贝们科学合理地爱护自己的身体，让宝贝们在轻松阅读漫画故事的同时了解关于身体的科普知识，在欢声笑语中培养出良好的生活习惯，快乐成长！