托尔斯泰说：“人生不是享乐，而是一桩十分沉重的工作。”
安逸享乐确实可以带来暂时的欢愉，但当我们发现已经要仰视周遭的一切时，当我们面对困境而无力
应对时，曾经那短暂的欢偷就成了一笔负担不起的昂贵债务。
所以，我们要时刻提醒自己，拒绝安逸，勇敢挑战，冲过险滩，生插的力量和*终的成功来自于此时
此刻的“不满足”！

**章 真正的修行是红尘炼心
拥有淡泊之心，便能拨云见蓝天
活得真实，才是美的人生
安之若素的快乐
帆不扬满，船便安
入世之人，有出世之心
不恋过去，拥抱明天
宠辱不惊，恰到好处

第二章 把人生看成自己的创作
摘掉面具，露出真实的脸
恰如其分地把握自己
尽力而为，但放下我执
自信点亮内心之美
擦亮自己的心
从自信中寻找人生的幸福
坦承缺点，让人生更加轻盈
心中有他人，才能有天地

第三章 上善若水，容万物而不争
慈悲为怀，万物花开
爱人者人恒爱之
分享，让快乐加倍
君子成人之美，不成人之恶
别让自私毁了你

第四章 宽容他人，心中必定流淌愉悦
成大事者，胸怀大度
能容人处且容人
处事留余地，凡事莫做绝
让步才能进步，低头才能出头
别对自己太苛刻
宽恕为美，淡忘尤佳
天大地大，唯心能容
以德报怨，化敌为友
想得远才能走得远
静坐常思己过，闲谈莫论人非

第五章 磨难，让生命有厚度
懂得感恩，收获好人缘
感恩让内心变得清澈
让感恩成为每天醒来的**件事
失去了就好好告别
谢谢那些年的折磨
月有圆缺，此事古难全

第六章 放下仇恨，对世界温柔相待
远离仇恨，人生会快乐许多
不必拿别人的错误惩罚自己
对打击过你的人说声“谢谢”
不念旧恶，不计前嫌
用爱化解仇恨
君子之交，不出恶声
化抱怨为抱负，强大自己的内心
*神圣的复仇是宽容
防人之心不可无
以君子之心度小人之腹

第七章 天地万物之理，皆始于从容
不以物喜，不以己悲
如果受了伤，就喊一声“痛”
忘却是心中的橡皮擦
泰然面对尘世中的苦与乐
凡事要看开，不要看透
人生*大的包袱不是拿不起，而是放不下
幸福是自己的，无须参照他人

第八章 生活中有所舍，就有所得
我们要的是水，不是装水的杯子
知足者仙境
人生需要断舍离
不为名利所困，心中则无牢笼
保持一颗平常心，拒于门外
是陷阱，不是馅饼
别被欲望牵着走
谁能多看几步，谁就笑到*后

第九章 轻易不发脾气，做一个快乐聪明的自己
咽下怨气，理智争气不生气
学会正确表达愤怒，不要一味隐忍
君子有所怒，有所不怒
理直也要气和
争吵无胜者
理智与情感
按下情绪的慢放键，让生活不慌不忙

第十章 不论顺境逆境，都是对我们*好的安排
过去痛苦的磨砺，成就的锋芒
快乐未必长久，悲伤皆有尽头
成长路上多磨难
直面人生的惨淡
把挫折当成“垫脚石”
使你痛苦的，必使你强大
世界如此美好，何必自寻烦恼

第十一章 路有多难，就有多勇敢
平和心态驾驭生命
打开“心窗”，让心灵的空间豁然开朗
先处理心情，再处理事情
戒骄戒躁，走稳每一步
纯真是心灵美的
闯过生命的难关
换种心境，换一种生活
怎么快乐怎么来
勇敢地背负人生前行