本书是本勉励人生的生活实践之书，吴淡如用亲身经历写下“自找苦吃”“突破自我”的中年实践。不管人生那个阶段，身体与灵魂，总有一个要在路上。就算*后什么也带不走，依然要尽情地活，努力地学…… 离开电视圈两年的吴淡如，并非过着悠闲的生活，她跑了好些个马拉松，又念完一个硕士，考了一些执照，固定锻炼身体，更为了拓展公司业务在各国跑来跑去，认真看财报…… 即使中年，她依然很享受读书与学习，看到机会也不怕重新创业，永远喜欢去没去过的**，学习还不会的事情。她透过行动感受到，我们*应该有的野心，就是让自己活得精彩，而不是在短暂燃起梦想后，简短地被一句“很难”或“算了”打败，然后继续躺回自己并不满意的生活方式，等着哪天有人来拯救自己离开那条并不想走的路。

自序 就让我当个“花豹型”选手吧 1 卷一 那些生命中意义重大的旅行 越早独立生活的人，越早戚为人生的旅行者 10 若你一个人在巴黎，灵魂会看见自己 15 那些年，在印度学到的放下 20 在南极，决定转变人生 23 在老是内战的也门，聆听一个天方夜谭的启示 30 一个人旅行，怎么会孤单呢？刚好可以自我对话 36 卷二 身体与灵魂，总有一个在路上 当本我遇到超我 46 从体育残障生到马拉松跑者 52 百分之四的劣等生终于跑完全马！ 61 我是必须勇敢的假英雄，完成戈壁一百公里！ 69 富士山，我终于来了；高山症，终于不是阴影！ 93 卷三 我听见学习的鼓声 别让三十岁之后，精彩人生就死了 100 我不是个专一的人，却是个专心的人 122 别被劝告大队带着走！商人之道如此壮阔 132 相信时间的力量 152 就让我用一杯咖啡，换一刻灵魂自��� 158 卷四 中年后的你是否还拥有一张快乐的脸 不该忧烦的，你拼命计较；该在意的，你竟不珍借？ 170 好朋友使你眼界开阔，坏朋友让你仇人变多 182 对过去的恐惧，迟钝点好；对未来的改变，敏感点好 198 自己的松果要学会自己理 211 后记 宁愿向阳光多处走，记忆躲在时光幽暗处牯岭街 223