你凭什么征服别人？靠什么赢取未来？看出犹如FBI般的敏锐洞察力！ 马楠*的这本《一本书读懂行为心理学》以生活中的各种场景、人物为例，用心理学的知识和思维模式加以探讨，解读各种情境下小动作的含义。 本书内容实用性强，既引用了专业的心理学理念，又接地气，读者对象广泛，任何人在生活和工作中都能够应用的到。 本书选取了很多生活中常见的关键性人物，如恋人间、夫妻双方、上下级、同事间、朋友间的交流场景，分析对方的动作，帮助你了解对方的想法。

●行为是一种无声的语言
人天生就具有用肢体动作进行互相沟通的本能，
通过简单的动作或者行为传递出与有声语言一样的信
息，比如，用点头表示“是的”“对”，用摇头表示
“不”“不对”。这种语言不需要通过听力来识别，
也不需要依靠声音来传播，它的载体可能是人的肢体
、表情等，所以它被称为无声语言。
令人震惊的是，无声语言在人与人之间的沟通过
程中占据很大比重，这一点似乎让所有人都没有想到
，大家只知道嘴巴一直在说，却不知道身体也在默默
地倾诉。如果这让你有些不可... ●行为是一种无声的语言
人天生就具有用肢体动作进行互相沟通的本能，
通过简单的动作或者行为传递出与有声语言一样的信
息，比如，用点头表示“是的”“对”，用摇头表示
“不”“不对”。这种语言不需要通过听力来识别，
也不需要依靠声音来传播，它的载体可能是人的肢体
、表情等，所以它被称为无声语言。
令人震惊的是，无声语言在人与人之间的沟通过
程中占据很大比重，这一点似乎让所有人都没有想到
，大家只知道嘴巴一直在说，却不知道身体也在默默
地倾诉。如果这让你有些不可思议，那么，不妨先来
看一下下面这个简单的实验。
实验者让正在对话的双方中的一位闭上眼睛，不
说话，全身心地倾听，看会有怎样的效果。结果发现
，虽然外界没有任何嘈杂声，也没有人打扰他们，但
是闭上眼睛的一方却根本无法体会对方的真正意图。
当他睁开眼睛再继续倾听时，才慢慢地对对方的谈话
有所了解，并且轻松地体会到了对方的意图，理解了
别人说话的精髓。
这里面究竟包含着怎样的事实真相呢？实际上，
人们在传递信息时，不仅仅是靠说话——有声语言传
达那么简单，更多的时候，人们会有眼神、手势。而
倾听的一方往往在接收声音信号之外，也会通过观察
其眼神和手势，来帮助自己理解对方说话的意图，只
有这样，才能够更轻松地明白对方的意图。
这就是无声语言存在的证明，也是其价值所在。
那么，常见的无声语言有哪些种类？经过心理学家们
的长期观察和总结，将其概括为以下几种，如：
广域信号 包括人们的举止和身体摆放的方式
身体语言 用身体躯干在人们沉默无语时表达的
情感
微观动作 眼睛、鼻子等微观部位的动作，小到
瞳孔的放大与收缩
面部动作 就是人们的面目表情
空间行为 你与别人的距离
触觉 拥抱、握手、接吻等接触性动作
在每一类肢体语言中，又可以细化出很多具体的
行为动作，正是这些不胜枚举的动作、表情等构建了
一个庞大的无声语言系统。它丝毫不比人类在运用有
声语言、文字时的难度小，与一语双关、一字多义类
似，有时候一个细微的动作在不同情境之下，也会传
达出不同的含义。
就拿低头这个*常见的动作来说，其在不同情况
下，所显示出的含义也不尽相同。
比如，你去拜访对方，对方在见到你的那一刻，
即使听到你和他打招呼，也只顾低头做事连头都不抬
，那么，这说明他不欢迎你，对你有排斥心理然而，
当你和对方相对而立，对方看到你时，即刻露出微笑
，并且上体前倾向你低头，这便是友好的表示。如果
头低得再深些，那就是鞠躬；如果低头的动作出现在
女性身上，那么还有温柔、含蓄、娇羞的含义。
说到这里，不得不讲一个与诗人徐志摩有关的故
事。
那是20世纪20年代的一个夏月，中国诗人徐志摩
跟随印度诗人泰戈尔一起到日本做学术访问。在完成
全部考察、交流内容临别回国时，日方派出代表并为
他们举行了隆重的欢送仪式。
仪式上那些举足轻重的大人物并没有给徐志摩留
下多少印象，他反倒对一些侍女的行为记忆深刻，尤
其是她们做出的一个低头动作，让他感触颇多。他觉
得这一低头传递出来的是无比的温柔与娇羞，为此他
专门作诗表达了当时的心境：“*是那一低头的温柔
，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞。”
在诗人徐志摩眼中，日本侍女的动人之处，不仅
仅是明眸皓齿、雪肤花貌，更是动人心魄的那一温柔
的低头。即使今天读起这首诗，也不由得会为那“一
低头”触动心弦。
一个简单的低头动作含义就如此之多，如此耐人
寻味。这就要求人们在日常生活中，多观察、多揣摩
，日积月累，才能真正了解并掌握肢体语言的运用之
道。很多时候，可能你在与人交流沟通时，即使不说
话，也可以凭借对方的肢体语言来探索他内心的秘密
，同样，对方也可以通过肢体语言了解你的真实想法
。因此，只有破译肢体语言密码，才可以更准确地认
识自己和他人。
●行为语言是人的心理的反映和投射
查尔斯·达尔文在《人和动物情感表达》一文中
指出，成功解读肢体语言对于学习和工作都有重大意
义。国际上**的心理分析学家、非口头交流专家朱
利乌斯·法斯特也曾写道：“一些动作在做之前都是
经过慎重考虑的，有所指向的，当然也不尽然，有的
也纯属是无意识的。例如，有人无意中用手指摸了摸
鼻尖，有可能他此时正处于紧张、不安之中；一旦抱
住胳膊，则传达出他需要保护的信号。”
这就说明行为语言与人的心理活动有着密切的关
系。例如，哭和笑都是人的行为，但是，世界上没有
无缘无故的哭，也没有无缘无故的笑。人在做出每个
行为时，必然是有一些外因促使的，而不是随机而来
的。换言之，当人的内心受到某种刺激时，才会哭出
眼泪，也才能发出笑声。
由此可知，人的心理决定人的行为，反之，行为
又是人的心理的外部表现和投射。
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**章 是谁出卖了你内心的秘密？ 行为是一种无声的语言 行为语言是人的心理的反映和投射 有声语言可以欺骗人，但是行为不会 通过微行为可以判断一个人的基本信息 行为语言比有声语言应用更广泛且深刻 行为语言既有普遍性，也存在特异性 FBI 认为解读行为语言的意义尤其重大 不得不说说“洞察力”的意义 第二章 发掘日常行为的秘密，做生活中的“明眼人” 频频点头并说“嗯”，表明 “很不耐烦” 面部表情不对称时，很可能表示他在说谎 明知故问的时候眉毛会微微上扬 眼神来回游移，肯定心里有“鬼” 34， 眨眼瞬间透视出何种“小心思” 笑起来眼角没有皱纹，很可能在隐藏真相 开开合合，嘴角小动作泄露的秘密 不会说话的下巴也能有“千言万语” 摩挲自己的手，是一种自我安慰的表现 双手交叉抱于胸前，说明其有抵触情绪 第三章 解读工作中的微行为，行走职场如鱼得水 上司说话时不抬头、不看你，需谨慎 很少或从来不与人打招呼是自卑的表现 读懂口头禅，轻松行走职场一点也不难 找借口是为了寻求心理上的安慰及满足感 同事双手插入口袋，有时并不是在“耍酷” 接过名片不回递者性格蛮横、无礼 用手指敲击桌面，表明其内心有抵触情绪 保持距离是为了合理化双方的亲疏关系 办公桌整齐有序的员工做事认真、有条理 第四章 领悟交友中的小动作，构建稳健的朋友圈 对你摇头的人也许正是想帮助你的贵人 频繁触摸鼻子者不诚实，要敬而远之 嘴角向上挑的人胸襟开阔值得深交 握手有力、坚定的人热情真诚，值得信任 两脚并拢站立的人乐于助人，不要错过 喜欢抖腿者自私，遇到需提高警惕 喜好阅读畅销书的人善于迎合他人 宴会上举酒杯到处走的人自信、开放 第五章 读懂恋爱中的无声语言，找到心中的*爱 嘴上说自己“忙”的男人，真的很忙吗 食指放在嘴唇之间，听你畅谈的女孩喜欢你 喝酒水时喜欢摇杯子的人容易见异思迁 约会中，微笑的男人和女人“冰火两重天” 女性作出“托盘式姿势”，倾慕之情溢于言表 把手机放在包里的男士更适合做结婚对象 颜色好恶不同，爱情观不同 恋爱中女人撒谎是出于自我保护，而非恶意害人 第六章 了解夫妻间的微反应，守住幸福婚姻的围墙 男人的沉默有时是为了对抗妻子的絮叨 醉酒后总打电话给你的男人要珍惜 小病小痛便叫苦连天的男人渴望被关怀 妻子无理取闹是为了获得关注 从背后拥抱你的男人更愿意给你爱的承诺 选择“婴儿式睡姿”的妻子缺乏**感 怕老婆的男人往往是*呵护老婆的人 第七章 破解孩子的行为密码，打造融洽的亲子关系 爱撒娇的孩子往往是因为缺乏**感 孩子撒谎是认知发展的需要，不必太忌惮 孩子不听话的根源在于好奇心没有得到满足 孩子怕黑不是“病”，而是自我保护的本能需要 孩子“怕生”，说明其内心恐惧、胆怯 孩子扔东西是为了确立自己的空间感 孩子乱发脾气是为了表现独立性和反抗意识 孩子大声尖叫是另类语言表达的方式 第八章 发掘“怪”行为的秘密，了解他人内心的写照 总喜欢拿着镜子照的人有自恋倾向 超市“捏捏族”，捏碎的不是东西，而是心情 “干涉癖”以打听、传播别人的隐私为乐 “自虐”是通过惩罚自己来获得心理解脱 “购物狂”依赖疯狂采购发泄负面情绪 “洁癖”并不是讲卫生，而是强迫症的表现 第九章 解密常见的姿势，理清他人真实的心理状态 低头姿势代表持反对态度或者不感兴趣 “遮住眼睛”的姿势表示拒绝或者不情愿 鼻孔胀大的姿态表明其处于愤怒或恐惧之中 紧闭双唇微笑的姿态表示温和的抗拒或反对 拳头紧握的姿势表明因缺乏**感而充满敌意 双手叉腰的姿势显示出自信、胸有成竹 昂首挺胸的走姿说明信心十足且胸怀大志 两脚分开，微微向前的坐姿更受人欢迎 第十章 透过自身的小癖好，诠释另外一个自我 经常玩弄头发，表示内心焦虑或遇事敏感 本身不胖却总想**，这是自我厌恶心理在作祟 拉扯耳垂，说明在说谎或者持反对意见 喜欢撕手指上的倒刺说明有强迫性人格 “化妆成瘾”者有**主义倾向 喜欢抱着东西睡，说明迫切想获得**感 吸完烟用力把烟头捻灭，表明你意志坚强 边打电话边画圆圈，表明内心忧郁、孤独