找不到适合自己的学习方法,盲目学习,再大的优势也会慢慢变为劣势。 本书作者小沼势矢是日本脑科学领域的专家,一生致力于研究大脑的构造,他提出“大脑分为三大类型,找准自己的大脑类型并使用相对应的学习方法,才能够事半功倍”。 全书分为五个部分,将我们的大脑分为三大类型,并具体讲解了怎样将相对应做适合自己的学习方法应用到学习的全过程中去。全书配有多幅图画,**内容都有相应的形象的图示总结。

明明花了同样的时间做了同样的习题,学习效果却不一样
“为什么他学习就这么好呢?”
你脑中是否也曾出现过这样的念头:明明上着同样 的课,花了同样多的时间,做了一样的习题,取得的成 绩却大不相同。如果自己也能跟别人一样,花更少的时 间更**地学习那该多好!
当你打开这本书时,一定多多少少抱有着这样的愿望。 我们都希望在*短的时间内取得*好的学习成效。 那么,擅长学习的人与不擅长学习的人到底有哪些
不同呢? 难道是与生俱来的能力,或是得益于好老师和教材,还是学习的方式不一样? 也许这些都没错,但是我认为,擅长学习之人与不擅长学习之人的区别在于——其学习方法是否适合自己 的大脑。
有些人的学习方法适合自己的大脑,所以能够在短时间内取得*大的学习成效。相反,如果一直使用不适 合自己的学习方法,就很难取得应有的学习效果。
我经常参加各种咨询会及研修班,每年会接触到 500多名咨询者。在这些学生之中,有的人能够马上将 所学应用到实践中去并取得一定成果,也有的人无法做 到。在我*初开始这项工作之时,也不清楚其中的缘 由。但是随着对他们的深入观察,我才发现,他们的 不同之处正在于“是否使用了适合自己大脑的学习方 法”。
下面我就讲述一下那个让我发现这一问题的故事。
使用了适合自己的学习方法的K君与一味模仿他人学习的N君
曾经有两位参加我的研修会的学生,分别是K君和N 君。他们两个人年纪相仿,彼此把对方视为好的竞争对 手,惺惺相惜,但*后他们的成绩却大相径庭。
K君能够将在研修会中学到的知识迅速转化为自己所有,并能够实际运用到生活与学习中。当时,K君正 在经营着一家公司,他将在研修会中所学内容活用到了 公司员工的培养中,使公司的业绩蒸蒸日上。他还曾高兴地向我汇报,他们公司的业绩创了历史新高。
但另一位N君却总是很难得到他想要的成果。他在 研修会的中期学习得非常拼命,研修会学习结束之后他也认真复习,但却依然没有什么成效。
因为他并没有将所学运用到具体的行动中去,就算 有,也往往半途而废。这些问题一直困扰着他。见到这 样的状况,我决定想办法帮助一下N君。此时我想起了 收获颇丰的K君,于是去向他请教学习秘诀。
“用什么学习方法和思维方式,才能够像你这样取 得**的成果呢?”我直接向K君提出了这个问题。
K君对我说了这样一番话:
“小沼先生,我觉得这是因为我大致清楚自己适合 什么样的学习方法,所以才能够将研修会中所学立刻运 用到实际工作当中,并取得成效。也可以说,我能够把 在研修会中学到的知识变成我自己的。比如说,我一边听着耳机中播放的雨声一边投入学习和工作,注意力就会特别集中。我听音乐的话就完全无法集中注意力,只有下雨的声音才会让我*大限度地集中注意力。因为知道了这一点,所以在我想集中注意力在工作或复习研修会课程内容的同时进行头脑风暴的时候,我总是会打开 手机听着雨声。这样一来,拓展公司业务的点子也会逐渐浮现在我脑海中。”
实际上,K君非常明确地意识到了“怎么做才能够 让自己集中注意力”。
另外,我也同样去采访了N君。但是N君却并没有像 K君一样有自己的学习方法。对于我的问题,N君是这样 回答的:“迄今为止,我尝试过各种**的学习方法。 我听说一边听音乐一边学习能够集中注意力,于是马上 去试了这个方法。但是,当我听着音乐学习时却反而无 法集中注意力思考了。我听说站着学习比坐着学习更能 够使头脑清醒,也去试了试。但是即便如此,我也无法 保持注意力集中,到*后什么也没做成。小沼先生,是不是因为我真的很无能......”
我从二人的采访内容中发现了问题。K君深知一套适合自己的学习方法并付诸了实践,所以*后获得了很好的成效。
而N君只是一味地模仿他人觉得有用的学习方法,却并没有确定真正适合自己的一套学习方法。

**章为什么他学习那么好 明明花了同样的时间做了同样的习题, 学习效果却不一样 使用了适合自己的学习方法的K君与一味 模仿他人学习的N君 在*短时间内达到*佳成效的学习方法 为什么他记忆力那么强 营造有助于回忆知识的环境秘诀 正式考试时容易紧张的*主要的原因 脑科学领域中“缓解紧张”的方法 使学习热情得以持续的大脑构造 保持学习热情高涨的秘诀为什么会有不擅长的科目 战胜弱势科目的攻略 通宵学习真的有效果吗 掌握了学习要领的人是什么样的 你的目标是及格还是满分 创造明确的“未来记忆” 学习的障碍只有三个 第二章适合自己大脑的学习方法 托业考了350分的大学生 讨厌学习的人因何体会到学习的乐趣 学习的效果是由二者相乘的成果决定的 何人都可以复制的学习方法真的存在吗 为了取得成果,除内容和学习方法之外的必需品——决定学习效果的方程式 “学习方法热”的弊端 不管别人如何,寻找适合自己的学习方法 大脑分为三大类型 建立适合自己大脑的学习模式 关于学习模式的注意事项 5分钟即可知道你的学习方法!学习方法诊断测试 你属于哪种学习类型?——如何解读 “学习模式诊断测试”的结果 三大学习类型的活用事例 与辅助学习模式相结合,学习更** 第三章使学习效果*大化的“学前准备” 学习过程中的“三个阶段” 不可或缺的学前准备 能够取得飞跃性学习成效的“学前准备” 明确目标——学前准备之一 迫不及待想付诸行动了,设立目标的方法 明确前提——学前准备之二 帮助你明确“前提”的问题合集 确定学习方略——学前准备之三 树立全局观——学前准备之四 帮助你树立全局观的方法 观察榜样是怎样学习的——学前准备之五 越想独自学习,效果反而越不佳 制定时间表——学前准备之六 建立学习小组——学前准备之七 第四章将脑力*大化的学习方法 学习,质比量更重要 是否能够有意识地进入心流状态 将“心流状态”应用到不同学习模式中的方法 单次学习多长时间效果*佳 为什么适当的休息很必要 熟练操控大脑中潜藏的“工作兴奋” 如何在没有干劲时迈出**步 脑科学认可的“碎片时间”的有效利用方法 在碎片时间内可以做的事 第五章能够提高“回忆能力”的反复学习法 有效回顾学习内容的秘诀在于复习 制作复习笔记的两个优点 复习笔记的制作工具 复习笔记中应有的内容 制作复习笔记的要点 如何有效利用睡前时间 在你的枕边备好便利贴 在输出思维的指导下加强学习效果 以输出为目的建立学习小组 及时调整时间表 在世界上*幸福的**丹麦学到的事 在“森林幼儿园”中所看到的教育的未来 50%的劳动时间创造出140%生产力的秘密 结 语