本教材围绕日语专业学生大学4年生活所面临的14个重要“生涯主题”展开。每章的生涯主题按照“step1——文章阅读、step2——特定话题讨论、step3——话题写作”3个步骤设计。课堂活动设计注重培养学生听说读写的综合技能，按照从独自思考（solo）到小组讨论（group）再到独自思考的（solo）的闭环形式进行编排，让教材内容终内化于学生。

目 录 ユニット1 今？ここの学びを考える 1 第1課 高校と大学の学び 2 第2課 日本語学習のスケジュールを立てる 11 第3課 私の日本語学習観 21 ユニット2 変容する社会環境を考える 33 第4課 企業が求める人材像 34 第5課 AI時代に生き残るには 45 第6課 働き方の未来 2035 55 ユニット3 今後の進路を考える 63 第7課 大学生活からキャリアを考える 64 第8課 社会人の学びとキャリア 76 第9課 大学院という選択 87 ユニット4 生きるための知恵 99 第10課 恋愛と性 100 第11課 幸福とは何か 110 第12課 悩む青春 121 第13課 ジェンダー問題 133 参考答案 146 结语 166