**篇 认知,职场窘境与破局 第1章 四大窘境 窘境一:个人越来越长寿,企业越来越短命 窘境二:科技越来越强大,人的“不可替代性”越来越弱 窘境三:科技和经济越来越发达,财富、教育却越来越两极分化! 窘境四:组织越来越“轻盈”,个体越来越“强大”,谁更需要谁? 第2章 破局之思 破局一:职场不息、升值不已 破局二:科技与人,美美与共 破局三:不平等——面对之、奋斗之 破局四:组织与个体——美好共生 第二篇 升值,塑造“个人品牌” 第3章 彰显你的个人品牌 清晰“个人愿景” 运用“吸引力法则” 善用“光环效应” 打破“刻板印象” 形成“比较优势” 第4章 大情小事 建立“**感” 提升“同理��” 增强“信任感” 第5章 解密冲突 镜像知觉 五种应对方式 非暴力沟通 “房间里的大象” 树立“**目标” 第三篇 止损,告别“消极因子” 第6章 甩掉拖延 拖延中的“DNA” 管理期待 营造环境 从“0”到“1” 第7章 转化焦虑 焦虑在说什么 “无力”与“动力” 自我价值感 第8章 走出抑郁 抑郁体温表:我抑郁了吗 抑郁探测器:我为何会抑郁 身体“四部曲” 重构原生家庭 裂缝中的光 第四篇 复利,打造“四大资本” 第9章 人力资本:你擅长什么 走向“专业主义” 挥洒“组合创新” 树立“权威感” 打造“稀缺性” 第10章 社会资本:你认识谁 构建你的“三张网” “强连接”与“弱连接” 获得“社会认同” 善用“互惠原则” 第11章 心理资本:你有几多能量 希望:意志与途径 自信:自我效能感 韧性:心理弹簧 乐观:开心一释 幽默:会心一笑 第12章 金融资本:你的财力如何 如何投资职场 断舍离的价值 犹太人的经典三问 百岁人生,喜乐还是煎熬 第五篇 溢价,开启“第二曲线” 第13章 “第二曲线”五部曲 失速期:困顿与迷茫 极限点:断崖式下降 着力点:跟随“我心” 振荡期:犹豫与尝试 破局点:新一轮“可持续成长” 第14章 “百岁人生”畅想曲 从“三段人生”到“多段人生” 发挥天赋与潜能,追寻梦想与自由 离开“大象”岁月,跃入“跳蚤”时刻 无悔“曾做过”,遗憾“未做过” 人生四问:死亡、自由、孤独、无意义感 致谢 后记:向上长叶,向下生根 红利一:30把“心理秘钥” 红利二:经典心理学作品“图谱” 书单 **季:个人成长 第二季:家庭和谐 第三季:生命如歌 第四季:人际影响 第五季:职场赋能