全书共9章，以一份关于过去、现在和未来衣着选择的问卷调查开篇。每一章解决一个实际的穿衣问题，具体结构为：问题概述、自检问卷、真实案例、实际解决方案。前三章涵盖了常见的穿衣问题，比如购物成瘾、囤积症、衣着万年不变等。作者解释了什么是多巴胺，什么是社会学习理论，为应对这种问题提供了科学的建议。中间3章涉及身体意象（body image），比如穿得太嫩、太老气，穿得太紧、太露，或者把自己裹得太严实。时尚媒体对女性身材的物化导致很多女性对不**的恐惧，这些社会问题通过藏在衣橱之内的秘密，在字里行间得以揭示。*后3章涉及有关穿衣的、更为复杂的情况，比如如何平衡工作与生活、怎样消解对**的执念，如何帮助那些只顾关爱家人却忽略自己外形的母亲，等等。该书*后附衣柜DIY自检分析指南，手把手教读者彻底整理衣柜。

前 言 内心的外化：穿着心理学的探索之路 １ 衣橱大盘点 接受挑战 11 **章 荷包之轻 致无法理性消费的购物狂 1 第二章 断舍离记 致将一生塞入衣橱的囤积者 34 第三章 别再梦游 致衣着一成不变的沉闷派 68 第四章 自信为美 致为身材过度焦虑的逃避者 92 第五章 性感有度 致以裸露夺人眼球的出位者 123 第六章 时光之旅 致穿着不符合年龄的错乱派 150 第七章 划清界限 致模糊了事业和生活边界的工作狂 180 第八章 见微知著 致追逐**品的**控 205 第九章 回归自我 致为养育而忘却自己的迷失者 229 后 记 接下来呢？ 253 附 录 如何进行自助衣橱分析 254 注释 265