本书由**心理学家周丽瑗老师所著,本书结合多个婚姻危机案例,深刻地剖析了导致婚姻危机的主要原因,诠释了原生家庭和社会环境对心灵成长的巨大影响,列举了夫妻之间的实用沟通技巧,提出了有效、积极、可行的婚姻解决方案,揭示了成为灵魂伴侣的秘密,指引读者在亲密关系的冲突中发现真实的自己,并与自己和解,与父母和解,转化情绪和核心情结,实现真正的自我成长,从而获得高质量的亲密关系,通过自我成长,将另一半塑造成自己的灵魂伴侣。帮助你整理自己的思绪,检测目前的情感困境,解决婚前如何选择伴侣以及婚后如何处理差异和冲突能一系列疑难杂症,让爱长长久久。

★ 亲密关系真正的意义,是让我们在关系中学会爱自己。
★ 亲密关系犹如双人舞,决定别人如何对我们的,永远是我们自己。
★ 我自己这个东西是看不清的,只有靠关系中的冲突才能发现更完整的自己。
★ 去面对原生家庭对自己成长的影响,不是让我们去怨恨父母,相反他给了我们机会,让我们做自己孩子*好的父母。
★ 伴侣也是曾经受伤的孩子,他的脆弱如果被你看见接纳和心疼,这就是治愈伤痛和关系的良药。
★ 我们与爱人的距离,其实就是我们和自己的距离。

序言 在关系中学会爱自己,才是亲密关系的意义/ 张德芳 **篇 我们的婚姻究竟在哪里出了问题? 在爱中修行•002 我们的婚姻究竟在哪里出了问题?•015 我们这代人的主要任务是什么?•022 外遇,可能是夫妻共谋的结果•029 婚姻危机,是我们成长的生机•036 高品质亲密关系的成就之路•042 第二�� 改变,从心与心的沟通开始 在亲密关系中,如何让沟通变得更加有效•050 亲爱的,请你用心听我说•055 唤醒爱的不是味蕾,而是感受•062 会不会提问,不仅决定了你的情商,还决定了你的人生•067 用对的方式爱对方•073 给情绪一条活路,给自己一个空间•079 “看见即疗愈”的真正含义•085 第三篇 与原生家庭和解,重塑幸福生活 当被吞没遇到被抛弃•090 美好生活在孝道和分化之间厮杀•096 父母爱孩子的巨大谎言•101 她为什么总是会爱上已婚男人?•106 压在子女心头的,是父母价值连城的面子•111 春节,让心回家不再难•117 我们要和解的是父母还是自己的感受?•123 我们的人生不完整,不能再向母亲要•131 你必须放弃想要一个更好的过去的想法•140 第四篇 给孩子一个**的原生家庭 老公,我希望你这样做孩子的父亲•146 爸爸带领孩子怎么去,比去哪儿更重要•152 你就是孩子*好的母亲!•157 给了孩子希望,也就给了孩子看世界的格局•162 孩子的营养究竟来自哪里?•167 孩子只不过是婚姻问题的替罪羊•174 如果我病了你才爱我,我希望自己永远病下去!•180 第五篇 婚姻危机,也是成长的生机 你原谅了出轨的老公,就不是独立新女性了吗?•186 喂饱对方,好让对方喂饱你•192 面对一段出轨的婚姻,怎么判断有没有必要坚持?•196 老公和小三分手,我还要陪他失恋•202 给老公洗内裤的婆婆,洗淡了我的爱情•208 离婚时的姿态,是人格成熟的深度体现•215 婚姻的稳定程度*终取决于底层的人格结构•220 在亲密关系中,越成长,越幸运•226 第六篇 如何达到*高境界的亲密关系? 凡真实的,未必能真正相遇•232 我对你*好的支持就是:你的痛,我懂!•238 好关系需要用心用情不用力•243 第七篇 如何真正地爱自己? 你是传说中的渣男收割机吗?•250 为什么许多中年女性急于心灵成长,但生活依然不幸福?•256 没有直面过痛苦,又何谈心灵的成长?•261 请不要用“感恩”来绑架我!•266 生命可以重建•271 改写人生剧本,成为****的自己•276 命运究竟是如何在我们身上起作用的?•281 后记 爱在灵魂暗夜处闪光——心理咨询师经历的抗疫故事•286