《高中生生涯规划理论与实务：教师用书》是一本专门为高中生生涯教师编写的生涯规划理论学习与教学设计参考用书，用于指导教师更好地理解教材内容，有效地开展教学准备与设计。 《高中生生涯规划理论与实务：教师用书》包含理论篇与实务篇两个篇章，涵盖自我探索、环境探索、职业专业探索、生涯管理等理论与实务内容。 《高中生生涯规划理论与实务：教师用书》旨在帮助初高中教师理解生涯规划理论体系，掌握生涯规划教学和实务方法，获得实用教学和使用材料，以便教师有效地开展教学准备与设计。

理论篇
**章生涯发展教育源起
**节生涯与生涯发展
一、生涯
在讨论生涯发展之前，首先对生涯的定义加以探讨。生涯（career），依据《牛津辞典》的解释原有“道路”的意思，可引申为个人一生的发展道路或进展途径。实则生涯一词早在我国《庄子》（养生篇）就有“吾生也有涯，而知也无涯 ”的记载，我国早期对生涯的看法多把生涯视作个人生命发展的全程。
由于时代的变化以及个人所处环境的不同，国内外生涯专家和学者对生涯亦有不同的定义，整理如表1-1-1所示。
表1-1-1生涯的定义
可以看出，不同学者对生涯的定义分为广义和狭义两个方面。狭义而言，生涯是指个人一生中职业工作与环境互动的整体；广义而言，生涯则是一种动态发展的历程，个体在不同的人生阶段，根据不同的理想与际遇，不断蜕变与成长，间接影响生活形��。因此，广义的生涯涵盖个人一生中的各个层面，包括家庭、职业、学习与生活，生涯是个体所有生活层面的总和。
生涯是一个由出生到终老、连续不断的历程，个体在此历程中，逐渐发展出独特的生活方式，以适应社会环境的变迁，而且每个人的生涯根据不同阶段的需求不断改变，可以说是一个动态发展的历程。
二、生涯发展
生涯发展指的是个人在发展过程中通过与外界环境的互动逐渐发展出自我概念，从而达到内部与现实环境的平衡（林秀勤，2002）。不同学者对生涯发展的定义有不同的认识，见表1-1-2。
表1-1-2生涯发展的定义
综上所述，生涯发展指的不仅仅是个人职业和工作的发展，还包括学习和生活等其他方面的发展。生涯发展是持续一生的过程，一方面，个人需要不断进行自我探索，认识自己的兴趣、性格、能力和价值观。另一方面，个人需要与社会环境互动，持续了解外部信息，培养生涯效能，形成自身独特的发展体系。随着外界环境的改变和自身认知能力的提升，个体的目标和计划需要不断进行调整。
续表1-1-2
第二节生涯发展教育
一、生涯发展教育的含义
1971年美国联邦教育总署**提出生涯发展教育（Career Development Education）的概念，认为需要对学前到高中阶段的学生进行生涯发展教育。在之后的几十年时间里，越来越多的**意识到生涯发展教育的重要性。1983年，日本出台相关文件，认为中小学生、大学生和已工作人士都需要进行生涯发展教育，并且特别强调实践和体验活动在生涯发展教育中的作用；英国在1997年也将生涯发展教育纳入教育法案。
所有教育的基本目标均在为个人的成功生涯做准备，因此，学校里的任何学习和活动都应和学生未来的生涯发展有关联。生涯发展教育应该从义务教育开始延伸至高等及继续教育的整个过程，保障学生的**和就业。在教育过程中，一步步地帮助学生进行自我探索，认识未来的工作世界，学会进行生涯决策以及生涯行动，为以后的职业生涯做准备。
生涯发展教育强调在传统教育中加入学生对职业价值的理解，将学习与未来职业和生活连接在一起，为个人将来做出正确的职业抉择做准备（许智伟，1982；刘秀汶，2016）。
生涯发展是个人从认识自己、肯定自己到展现个人特长，不断适应外在环境的变迁，为实现自己的人生目标而努力奋斗的过程。高中阶段正是学生需要充分的自我探索及培养个人生涯觉察的重要阶段，通过角色扮演、活动体验找出自己的兴趣，认识性格，发现潜能，探索价值观，以培养对未来生活与工作的基本认识与能力，为将来的生涯发展做准备。因此，对高中生进行生涯发展教育，促进生涯探索是非常必要的。
二、生涯发展教育的理论基础
埃里克森（Erikson）的心理社会发展理论将个体的生命历程从出生到死亡分为八个阶段，分别是婴儿期、儿童早期、学前期/游戏期、学龄期、青年期、成年早期、成年中期、老年期/成年晚期，各阶段年龄的核心任务如表1-1-3所示。

目录 理论篇 **章 生涯发展教育源起 2 **节 生涯与生涯发展 3 第二节 生涯发展教育 6 第二章 生涯发展相关理论 8 **节 生涯发展理论概述 9 第二节 职业选择理论 11 第三节 生涯发展阶段理论 18 第四节 后现代生涯理论 27 第三章 高中阶段生涯发展教育 37 **节 高中生涯发展教育的理念与必要性 38 第二节 各地区高中生涯教育的发展 42 实务篇 **章 开启生涯规划——观念篇 58 **节 认识生涯规划 59 第二节 分析我的生涯角色 70 第三节 从生命曲线看自己 81 第二章 自我探索之旅——自我认知篇+生涯历程档案篇 89 **节 我是谁？ 90 第二节 了解我的性格 97 第三节 探寻我的生涯兴趣 105 第四节 发现我的能力 114 第五节 我的生涯价值观 126 第六节 生涯历程档案 133 第三章 职业大观园——职业信息篇 142 **节 走进职业的世界 143 第二节 探索职场 155 第三节 职业体验与能力养成 166 第四章 游大学——认识大学与专业篇 174 **节 条条大路通罗马 175 第二节 走进大学** 189 第三节 大学专业知多少 200 第四节 专业vs职业 208 第五章 选择你要的人生——生涯决策篇 215 **节 生涯决策初探 216 第二节 生涯决策小助手 224 第三节 重要的抉择 229 第六章 全方位的生涯——生涯管理篇 247 **节 时间规划局 248 第二节 学习**路径 254 第三节 友善的人际关系 259 第四节 做情绪的主人 267 第七章 梦想起航——生涯行动篇 277 **节 我的生涯规划书 278 第二节 我的学业规划书 285 参考文献 295