**章 心态——选择好心态,犹如升级操作系统 1 一、3How未来法:解决问题,而非抱怨过去 3 二、RCD重塑法:超越失败,而非停滞不前 10 三、两见哑铃法:承担责任,而非自断经脉 18 四、DBP点赞法:发现优点,而非评判他人 25 第二章 情绪——加足情绪汽油,飞驰人生高速路 31 一、前中后看见法:感知情绪,才能管理好情绪 33 二、美好照相机对焦法:关注美好,才能开启好情绪 40 三、强有力河道法:改变信念,才能释放好情绪 48 四、双A行动法:采取行动,才能得到好情绪 54 第三章 目标——成功就是你的目标,其他的都是注脚 62 一、TMP眺望法:明确目标,提前创造你的未来 65 二、3C合作法:分派任务,聚焦力量发挥长处 74 三、NML阶梯法:分解任务,站在巨人肩上赶路 82 四、KCF复盘法:总结成果,伟业必经三次创造 89 第四章 思维——没有什么比一套好理论更有用了 96 一、金字塔八字诀法:记住八字,实现清晰思考 98 二、谁问答换位法:他问你答,实现客户导向 105 三、识矛问答故事法:讲好故事,实现扣人心弦 110 四、13总分法:凡事只讲三点,实现清晰思路 115 第五章 沟通——你想拥有**、开放且相互尊���的人际合作吗 124 一、MYW三赢法:明确初心,从一厢情愿到两情相悦 126 二、FCFD冰山法:坦诚交流,从片面表达到全面交流 132 三、3R聚光法:聆听心声,从充耳不闻到感同身受 140 四、SYP嫁接法:三步沟通,从徒劳闲聊到落地成果 144 第六章 表达——每个行业的红利,都向擅于表达者倾斜 151 一、图库金字塔视觉法:让抽象思想变彩色电影 153 二、职场PPT金三角:让徒有外表变回归本质 163 三、A11邮件法:让复杂迂回变简洁顺畅 174 四、PLAY即兴法:让支支吾吾变脱颖而出 181 致谢 190 附录A 全书知识清单 192 参考文献 199