本书以增强体育意识、学会锻炼方法、提供活动能力、培养锻炼习惯为主线,引导少数民族地区中小学生主动接受体育教育,增强体质健康水平。

工篇体育马健康知识 **章体育课好处多......................................3 第二章良好的生活习惯让我们远离疾病...................5 第三章合理的睡眠是我们健康成长的需要...............8 第四章正确的坐、立、行姿势能体现我们良好的风貌、 气质和体态.........................................11 第五章身高和体重是反映我们生长发育的重要指标..….14 第六章我们都来学会调控自己的情绪.....................16 第七章合理的饮食与营养能使我们更健康.................18 第八章科学锻炼能增强我们的体质健康水平............25 第九章我们能用科学的方法应对运动损伤...............30 第十章山区户外活动的注意事项..........................35