本书是一本为年轻父母准备的母乳、辅食指导书，书中根据宝宝0～3天、4天～3个月、4～6个月、7～9个月、10～12个月的营养需求，详细讲解了母乳喂养和辅食添加，解决新手妈妈母乳喂养和辅食添加中的困惑，帮助新妈妈们掌握婴儿期的喂养原则。此外，宝宝喂养相关内容延伸至1～1.5岁、1.5～2岁的宝宝餐食谱**，为宝宝提供符合生长期需要的、营养全面的每日食谱，给予新手爸妈更长久的喂养指导。本书内容全面，实用性强，图文配合，希望能为新手爸妈提供科学的喂养指导。

第1章 产后0～3天 开奶关键期 第1节 早开奶，避免乳房胀得像石头 第2节 按摩，帮助宝宝顺利完成次吸吮 第3节 初乳，给宝宝的珍贵礼物 第4节 新手妈妈成功哺乳全攻略 第5节 正确的喂奶姿势 第6节 宝宝也需要补充维生素D 第7节 不适合母乳喂养怎么办 第8节 母乳喂养常见问题的预防与处理 专题 如何给早产儿喂奶 第2章 产后4天至3个月 科学催奶，奶水充足喂好娃 第1节 母乳为食品 第2节 怎么判断宝宝吃好了 第3节 宝宝吐奶怎么办 第4节 哺乳妈妈的营养饮食 第5节 催乳食谱** 第6节 预防急性乳腺炎 第7节 从按需哺乳逐渐过渡到按时哺乳 第8节 母乳确实不够，混合喂养更合理 第9节 调整好心情，当心产后抑郁 专题 利用好奶阵，让宝宝轻松吃饱 第3章 产后4～6个月 积极追奶，尝试给宝宝添加辅食 第1节 积极应对乳汁减少，让乳汁更充盈 第2节 注意避开产后追奶的这些误区 第3节 宝宝突然厌奶不用愁 第4节 宝宝湿疹了，该如何喂 第5节 如何判断是否可以添加辅食 第6节 辅食性状要根据牙齿发育来调整 第7节 如何轻松做辅食 第8节 辅食添加的原则 第9�� 富铁婴儿米粉是好的口辅食 第10节 辅食喂养指南 第11节 辅食常见问题及应对 第12节 宝宝辅食** 专题 有益宝宝大脑发育的食物 第4章 产后7～9个月 巧妙背奶，循序渐进添加辅食 略 第5章 产后10～12个月 智慧应对断奶，培养宝宝良好饮食习惯 略 第6章 宝宝1～2岁 爱上吃饭，向大人饮食过渡 略 第7章 常见病辅食，帮助宝宝应对各种不适 略 附录 宝宝各时期营养** 摄入量