以慢博快，以简博繁，有舍方得的生活。 幸福永远得来不易！ 许多人将全球幸福指数归结于北欧制度、福利、资源等因素，但真的仅仅是这样吗？ 幸福是什么？物质很重要，但仅仅是“够用”就可以了。北欧人的幸福感，更多来源于简约、自然、宁静的心态，以及家庭的温暖、个人努力，而这些是我们可以学会，可以身体力行的，也是我们自古传统一直倡导的。 幸福是一种选择，我们不必去远方适应别人的生活，不必为了他人的价值观而将自己累得喘不过气，跟着罗敷，体会那些真正能获得幸福的自信心态、简约的生活方式、生生不息的自强精神和温馨治愈的家庭观念。 世界比北欧大得多，你的心也比你想抵达的任何地方大得多。

藏在JA、NEJ和LAGOM里的生活原则
在瑞典人的生活字典里，大概可以用JA（是），NEJ（不），LAGOM（刚刚好）三个词来概括大多数的生活状况。
—— 题记
难做到的事，大概就是拒绝别人！一句“来都来了”，简直可以说服百分之八十的人瞬间改变主意！其实，拒绝不会得罪人，答应了做不到才会得罪人。而一旦你自定标尺，学会拒���，那么我保证，你的生活会瞬间轻松一大截！这一点，北欧人是做得非常彻底的，也大概因此，才给人以难以走近的冷漠印象。
这里就有一个凡事有度的问题。这个“度”，即凡事节制。就像由我们的孔夫子提出，如今一说中国传统文化为现代人所津津乐道的“中庸”。“以中为用”，中，代表着平和与平衡；用，是一种修行。在中国原始哲学里，中庸是一种凡事节制的境界。在这一点上，北欧人虽然不曾青史留名提出这样智慧的生活奥义，但从精神到行为，他们恰如璞玉，浑然天成，深得其精髓。
瑞典语里有一个生活在瑞典不得不知的词，叫“Lagom”，即凡事有度，适合，温和，恰到好处。吃饭要Lagom，穿衣要Lagom，和人谈话要Lagom，为人处事要Lagom，对自己更要Lagom。而这种Lagom 的人生态度，早源于北欧人宗教信仰里的感恩与给予的生命救赎情怀。
世界是大人的，而我只是个孩子！也许，我们每个人心里都曾经住过一个小孩，但这些小孩后来长大了，长成了生活需要的模样。而在很多北欧人心里，那个小孩，却永远不曾长大过。比如瑞典人，永远在想办法保持他们天真简单的一生。而这种一生追求至真至纯的生活态度，与信仰有着密不可分的关系。
说起北欧人的信仰，现如今可能在经历洗礼、婚礼、葬礼人生三件事的时候，你才会在教堂里看见北欧人的身影。北欧人百分之八十信基督教路德宗。信仰的人不少，但上教堂礼拜的没几个，也就是说北欧人的信仰观念已经很世俗化了。曾经作为灵魂栖居地的教堂，现时大部分已跻身旅游景点的行列。虽然不去教堂了，但信仰的精神依然存在。或者换个说法即教堂还在，只是已经搬到了北欧人的心里。
瑞典绝大部分孩子在周岁的时候，都由父母抱着去教堂接受过洗礼。因为小婴儿做不得主，所以到11岁的时候还有个坚信礼。但这个坚信礼后来逐渐式微，几乎不用了。等到孩子长大到15岁的时候，有了自己的价值观，这时候可重新做出自己的宗教信仰选择。所以说到北欧宗教，其的特点就是世俗化。
而宗教中所提倡的博爱、平等意识，就像稳定遗传的DNA一样，同北欧人的人生观、价值观**结合在了一起，深深影响着北欧人的日常生活、为人处世。所以说真正的信仰不在于你去不去或去多少次教堂，真正的信仰在心里！
虽然北欧人不大去教堂，但教堂作为信仰的存在标志，仍深深影响着北欧人的生活。北欧人人生中几件重要的事：洗礼，婚礼，葬礼，都是在教堂里完成的。甚而驾鹤西去后，身后的永恒安息之处，北欧人大部分的墓地，也是围绕在教堂附近。
北欧人认为尊重爱惜森林湖泊、一草一木，是人对代表着上帝的自然好直接的信仰。这种源自宗教而又经过反省融合之后发于内心的个人信仰，极好地诠释了北欧人对宗教的观念和态度。正如北欧人凡事有度节制的生活观：没有什么是别人该给你的！
而北欧人的凡事有度，体现在事事节制。吃饭吃到七分饱，穿衣穿到六分暖，出去户外旅行，哪怕一花一木，也只限于欣赏喜爱，而绝无攀折回家的私欲。我们传统文化蕴含在儒释道三大家中的哲学观，无论儒家的中庸，还是道家的道法自然，抑或佛家的智慧圆融，都讲到一个达观和度的关系，如果行事无度，必然受损招祸。
在瑞典人的生活字典里，大概可以用JA（是），NEJ（不），LAGOM（刚刚好）三个词来概括大多数人的生活状况。比如，属于他们的东西，一定会说JA，工作、爱情、家庭、孩子、爱好，一本好书、一部好电影、喜欢的音乐，可以去酒吧喝一杯的朋友，都在JA的范畴内。加班、计划外的邀请，路边掉的东西、别人家篱笆墙里的果子、不当的收入等，都在NEJ的范畴内。
我的一个在爱立信工作的瑞典朋友，刚入职的时候，按照爱立信的规定，会得到一部免费的爱立信提供的手机。我朋友的手机破破烂烂，已经用了好多年，手机屏幕上带着从前不知哪次不慎落地而摔出的裂纹。我为他高兴！终于要有漂亮的新手机了！可我这位朋友领到新手机后，只是拿了里面的SIM卡用，而将新手机退回了公司。问他为什么，他说：“我觉得我的旧手机还能用！我的手机以前在外面不能上网，现在有了新的SIM卡，随时有网络，这对我已经足够了！我知道我的很多外国同事，会把多余的新手机送人或卖掉，但我不需要那么做。”这是朋友的原话，因为有感触，所以我记忆深刻。
在瑞典人这种是非分明的JA与NEJ价值观里，正直和单纯算得上一把标尺。正直和单纯，这是我接触过的很多北欧人给我留下的印象！
正直，免使你整日费尽心机投机取巧；单纯，让你整个人变得简单，你的生活变得简单。能够省下更多的时间和精力，做你自己喜欢做之事。当然你也可以很理直气壮地责问：难道北欧就没有偷鸡摸狗之辈了吗？就没有小人坏人了吗？就没有险恶狡诈之徒了吗？当然有！这就像当我们谈到春天，总会联想到五月山坡漫山遍野的雏菊，春林初盛，春水初生，可也不能否认苍蝇蚊虫的存在，我们也不会因为蝇虫的存在而否定整个春天。
一个成熟的社会必然是由许多正直而单纯的人维持并推动的。这种成熟并不是历经挫折后变得圆滑，圆滑不是成熟，圆滑是你向生活妥协。真正成熟的人，内心一定是正直和单纯的！因为正直和单纯就是，你并不是不知人间险恶和取巧之道，而是知而不为！
说起来，大约这世上难做的，就是简单。而LAGOM，你简直可以理解成凡事有度的代名词!瑞典人总认为凡事刚刚好是令人舒适的。这和我们道家讲的阴阳互补，佛家讲的圆融通达，有异曲同工之妙！对于北欧人来说，上班6至8个小时，刚刚好，LAGOM！犹如东家之子，增一分则太长，减一分则太短，8小时，这是所有北欧上班族乐意接受的工作时间长度。所以8小时以外的加班，是被北欧人深恶痛绝的。而据报道，北欧芬兰，已经在2021年试行一周四天工作制了。
父母来儿女家小住，或儿女拖家带口看望父母，通常三天两夜为宜，即便在圣诞节，也不会超过一个星期。这就是北欧家庭关系的LAGOM尺度。
可能在大多数人的观念里，北欧人旅行通常都住酒店，其实这是对北欧人的误读。关系好的瑞典人之间，更喜欢挤着住。亲戚朋友间互访，留宿的也很多，但北欧人的习惯是自带床单被罩，这是一个传统。一方面是卫生，另一方面是不要给主人家清洗添太多的麻烦。我住乡下时经常有亲戚朋友探望，因为大家大部分自驾，每次来的时候，都把枕头、被单、床罩，包括用以装保温咖啡壶、咖啡杯、餐具、餐巾布、食物、甜点、防潮垫等户外野餐的藤制编笼，放在车后备厢，该带的东西一应俱全。每次客人走后，我也感觉清清爽爽，并不为此而累。
这个LAGOM的传统延伸到北欧大大小小的民宿、B&B，甚至一些自助旅馆，下榻住客都须自带床单被罩。如果没带就需要租，租金通常50至80克朗，折合人民币40至60元。
国内的朋友们到北欧旅游，问及有什么需要带的，我的答案永远是，要么一套床单被罩，要么一条便携式睡袋，LAGOM。
北欧人对信仰的另一种诠释，就是“自由自觉、享受人生”。在我们的老庄哲学将“无待，无己”作为生命达观精神自由解脱的境界。北欧人虽然不曾提出这般高深的人生命题，但作为在严酷环境中积极生活的赤子，同样能清晰透彻地溯游至生命真谛的源头。北欧人认为不是为了一份一干40年的工作而生，生命的深度和广度应更辽阔。
这种自由自觉、享受人生的信仰，同样体现在北欧人的社交里。没有谁比谁更强，更不存在谁改造谁。大家都是平等的，如果公司里来一个盛气凌人的上司，保准第二天公司员工全体抗议。所以在北欧公司里工作，工作的真谛就是既享受了工作，又实现了自我价值。
曾经有一个瑞典朋友谈起他的人生观，他是这样说的：“其实我不属于任何一个**，我只是恰巧出生在了这个叫瑞典的**。我是一个地球人！就像一棵树，它并不知道它长在哪个**，它只是长在地球上的一棵树。一想到作为地球生命个体的我，有朝一日也会像千千万万自然万物一般化为地球的尘埃，我既感动又对生生不息的大自然充满无限眷恋。终的回归自然是生命对人类后的慰藉！而我们所能做的，就是好好生活，看尽沿路风景。”

章以约束为前提的自由 以约束为前提的北欧式自由 公正与信义：知足常乐的源泉 特立独行的平等精神 为何福利不养懒人——信誉与自律 参与即权利：一张选票的分量 就业就像挑伴侣，失业不可怕 第二章根植于内心的修养 创意、能力和自信使生活充满张力 书与咖啡——一个人的社交 北欧人的吃与素食主义 Fika !享受慢生活 慢悠悠，有计划 学会为自己生活 男女平等的真正奥义 专注与乐趣：学习是贯穿一生的事 王子与公主的幸福“榜样” 第三章为人着想的善良 爱的教育——何谓尊重与理解 素质能力打造美好生活 整个**都是孩子们的游乐场 尊重与倾听：爱的前提 小小社会活动家：充满爱心的五月花活动 第四章可持续的花钱习惯 开放型的贸易主张 有钱不要一下子花完 每一滴奶都百分百放心的牧场 享受的智慧——让生活成为一种艺术 从0到1：每个人都可做老板 冰火之国“**破产”的启示 第五章无须提醒的自觉 融入生活之中的诺贝尔精神 如果我们的语言是建筑 让垃圾分类成为一种习惯 藏在JA、NEJ和LAGOM里的生活原则 第六章恰到好处的节俭 简约生活——来自心灵的宁静 在小镇做一回生意人——物尽其用 好的生活在路上 对大地的眷恋情怀 后记：幸福的**度