《羞涩与社交焦虑手册（原书第3版）》(加)马丁·M.安东尼(Martin M.Antony) 理查德·P.斯文森(Richard P.S

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出版社

重庆大学出版社
ISBN

9787568928748
作者

(加)马丁·M.安东尼(Martin M.Antony) 理查德·P.斯文森(Richard P.S
页数

0
出版时间

2021年10月01日
定价

¥69.00
所属分类

内容提要

羞涩和社交焦虑变得严重时，会妨碍人们正常的生活。本书由**的专业临床医师和焦虑症领域的权威人物撰写，给读者提供了社交焦虑及其**的信息，为克服社交焦虑障碍提供了循序渐进的方法。全书共分为两大部分，部分包括前3章，旨在帮助读者理解并充分认识社交焦虑的性质，以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括后8章，又分为两个小的部分。个小的部分梗概讨论了各种不同疗法，帮助读者对照自己的焦虑特征选择适合自己的疗法。第二个小的部分则详细讨论了包括**疗法、认知疗法、暴露训练、交流技巧和表现技巧等疗法的利与弊，以及怎么保持**的策略。

部分了解社交焦虑第1章什么是羞涩和社交焦虑第2章你为什么会有这些恐惧第3章了解社交焦虑第二部分如何克服社交焦虑并享受生活第4章制订一份改变计划第5章社交焦虑及社交焦虑症的**疗法第6章改变焦虑的想法和预期第7章通过暴露疗法直面社交恐惧第8章直面恐惧的社��情境及感受第9章通过正念与接纳应对社交焦虑第10章更有效地沟通第11章维持**与未来规划 **阅读参考文献