从备孕、怀孕、分娩到产后恢复，女性就像重新经历了一次青春期。生理上的变化影响着心理，心理上的敏感、焦虑、担忧又会放大生理上的反应。在从女孩转变为妈妈的过程中，女性其实体验了一场生理和心理上的骤变。 《怀孕呵护指南》，为你呈现从备孕到产后恢复的全过程，解答你关心的、好奇的、困惑的孕产问题，让你看见女性在孕期及产后的生理和心理变化，也让你能提前做好准备，在面临接踵而至的问题和变化时有条不紊地应对。希望越来越多的女性看见自己、多爱自己，更有力量地迎接怀孕带来的身体变化、心理成长和角色转变，也希望越来越多的男性真正理解怀孕女性的感受，给予她们恰当的安慰、呵护和支持，陪她们安然度过怀孕这段独特的人生旅程。

目录： 章 身体在悄悄发生变化 孕吐／ 004 尿频／ 010 便秘／ 015 ***／ 024 私处的变化／ 027 乳房的变化／ 033 牙齿的变化／ 038 眼睛的变化／ 042 睡眠的变化／ 044 情绪的变化／ 047 其他一些不适／ 053 第二章 有些事情能做，有些事情不能做 孕期该怎么吃／ 061 可不可以喝饮料／ 070 可不可以运动／ 075 要不要穿防辐射服／ 081 可不可以用手机／ 084 可不可以用打印机／ 087 如何远离甲醛／ 092 可不可以用药／ 096 要不要保胎／ 101 要不要数胎动／ 104 可不可以接种疫苗／ 107 可不可以同房／ 112 可不可以摸肚子／ 117 可不可以看电影／ 120 要不要做胎教／ 125 可不可以化妆／ 128 可不可以拍孕妇照／ 132 可���可以养猫和狗／ 137 可不可以坐飞机／ 143 可不可以用电热毯／ 149 第三章孕期该补点儿什么 叶酸／ 158 钙剂／ 167 铁剂／ 174 DHA／ 179 第四章 关于产检，你需要了解什么 如何推算预产期／ 187 该选哪家医院建档／ 191 胎儿的发育过程是怎样的／ 199 产检项目有哪些／ 202 产检流程是怎样的／ 228 如何避免“丧偶式”产检／ 237 哪些问题产检查不出来／ 241 第五章 孕期可能出现的问题 妊娠期糖尿病／ 249 妊娠期高血压疾病／ 256 痔疮／ 262 妊娠期甲状腺功能减退症／ 267 妊娠期皮肤瘙痒／ 270 高度近视／ 273 贫血／ 276 孕期出血／ 281 双胎妊娠的问题／ 290 脐带的问题／ 294 胎盘的问题／ 300 羊水的问题／ 306 保大人还是保孩子／ 311 第六章 一定要做好分娩的功课 入院前要准备什么／ 317 如何识别宫缩／ 322 什么是胎膜早破／ 327 什么时候需要催产／ 334 自然分娩还是剖宫产／ 341 如何才能自然分娩／ 346 什么是拉玛泽呼吸法／ 354 什么是无痛分娩／ 358 什么时候需要侧切／ 363 什么时候需要剖宫产／ 370 第七章 生完孩子后立马会面临的问题 什么是晚断脐／ 383 要不要存脐带血／ 387 如何处理产后恶露／ 393 要不要绑束腹带／ 399 要不要坐月子／ 404 如何面对产后脱发／ 415 如何应对产后抑郁／ 418 如何进行产后恢复／ 425 如何愉快地母乳喂养／ 433 如何应对腹直肌分离／ 441 如何应对耻骨联合分离／ 446 产后同房要注意什么／ 450 第八章 再来聊聊备孕 要准备什么／ 459 如何选择同房时机／ 472 为什么会备孕失败／ 479 第九章 一些杂七杂八的想法 为什么家里的女性长辈很少提及生育过程中的各种问题／ 489 生不生孩子，什么时候生孩子，不生孩子行不行／ 491 如何应对长辈的花式催生／ 494 男性是如何看待生育的／ 498 真的会“一孕傻三年”吗／ 502 真的别无选择了吗／ 507 我们是在评选世界上伟大的妈妈吗／ 512 35 岁以上的产妇就是“高龄产妇”吗／ 516 致谢／ 521