身心健康的标准
“身体是革命的本钱”,这句话是事实。
不管人们从事何种“革命”工作,都需要有一个健康的身体作为后盾。身体不好,不仅心气不顺,而且无法工作,不能实现自己的价值。从这个意义上讲,健康就是“**”。
现代医学出现了一个新名词“亚健康”,是指处于健康和疾病两者之间的一种状态,即机体内出现某些功能紊乱,导致人体在主观上有不适感觉,但并未影响到行使社会功能。就是说,有的人有健康的外表,但不一定有健康的身体。
在这个快节奏的生活时代,很多人因为一些不好的习惯,熬夜、吸烟、泡网,过多的压力、太少的休息运动,因此容易产生头痛、失眠,甚至有些轻度抑郁的症状。
这些原本身体健康或自认为身体健康的人,习惯于吃身体的老本,平时不大注意保养,没有及时为身体“充电”,很容易就拖跨本来健康的身体;而一些生来体质较差的人,若平时留心养生之道,随时注意身体的细小变化,却能延年益寿。
其实,年轻不是本钱,健康才是本钱。有的年轻人,拥有老年人的身体,动不动就生病,弱不禁风;而有的老年人,虽然年岁已高,但精力充沛,身体健康,比年轻人还生龙活虎。
科学研究表明,一个人的身体健康与否,虽然和先天遗传有关系,但是起决定性作用的还是后天的锻炼。有些人年轻时身体很好,由于不参加锻炼,身体也会慢慢垮下来。有些人体质本来很弱,但通过锻炼也会慢慢健康起来。这就提醒我们,不管现在身体如何,只要参加锻炼,身体都会更加健康。
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