整理情绪的力量
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图书详情
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出版社
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ISBN9787505752894
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作者
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页数240
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出版时间2021年09月01日
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定价¥38.00
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所属分类
内容提要
人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候,如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。 有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系,她从愤怒开始,列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态,你可能还没有发觉它们的出现,就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥,用简单实用的方法,以快的速度摆脱它们的影响。 情绪如同马车,理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪,安抚它、取悦它,心情愉悦地享受自己的人生之旅。
目录
前 言 第 1 章 不生气的理由 第 2 章 整理情绪的 12 个关键 第 3 章 不烦躁的理由 第 4 章 不被孤独和悲伤击垮的理由 第 5 章 不被阴暗情绪侵蚀的理由 第 6 章 不失去内心张力的理由 后 记 出版后记
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