不想给人添麻烦、需要独处、容易有罪恶感、曾为他人眼中的小事深受打击……很容易理解别人、别人喜欢跟你倾诉、众人评价不错……敏感，到底是好还是坏，是上天赐给我们的礼物还是我们与生俱来的缺陷。《高敏感与高情商》通过讲述几位高敏感者的故事，告诉你怎样利用好自己的高敏感性，变缺陷为天赋。

**章 对时间足够敏感，辨别虚假繁忙 / 001 珍惜时间，积极向前 / 002 合理安排，做事分清轻重缓急 / 006 拥有正确的时间观念，提高执行力 / 009 拖延与懒惰，总是狼狈为奸 / 012 拖延，并不能真正给你带来**感 / 016 拖延者总喜欢为自己找借口 / 018 第二章 敏锐捕捉坏情绪，不被情绪左右 / 023 强者绝不被糟糕的情绪控制 / 024 换个角度，就能看到问题的积极面 / 027 理智一点，学做情绪的主人 / 030 冷静面对，学会控制自己的糟糕情绪 / 032 找到合理的宣泄方式，把坏情绪赶走 / 036 别将坏情绪“传染”给身边的人 / 040 第三章 做人别太单纯，多点敏感少栽跟头 / 045 把握同情心的分寸，别被人利用 / 046 把握适度距离，亲密也应有间 / 049 初入职场，识人是你要学习的**课 / 051 悉心观察，从谈话中了解别人的真实本性 / 054 观察体态语言，洞察对方真实意图 / 058 第四章 与人相交别木讷，交际场合懂规则 / 061 嘘寒问暖，寒暄是交谈的润滑剂 / 062 人生需要善言，应酬需要说好“场面话” / 064 表达谢意，能让他人日后乐意帮助你 / 066 从小处着眼，善待每一个人 / 069 第五章 敏感识别恶习，好习惯受益一生 / 073 自我反省，才能获得重生 / 074 带着自我审视的态度，发现并改正缺点 / 078 勤奋做事，绝不偷懒 / 081 第六章 敏感发现陷阱和圈套，确保自己**无险 / 085 小心陷阱，天下没有免费的午餐 / 086 诱惑很美，但会将你带入深渊 / 088 不怕吃亏，吃亏未必是坏事 / 092 苛求**，往往会得不偿失 / 095 学会放弃，是明智之举 / 098 第七章 避开敏感话题，不揭人伤疤是对他人的尊重 / 101 一味贬低别人，只会让人心生厌恶 / 102 尊重他人，不触痛别人的疮疤 / 105 批评他人时，一定要维护对方的尊严和脸面 / 108 把握好分寸，玩笑不能过火 / 111 哪壶不开提哪壶，只能让人难堪和尴尬 / 113 第八章 敏感发现摇摆者，不与墙头草为伍 / 117 与其挖空心思地学别人，还不如做自己 / 118 缺乏主见，很容易被轻视和淘汰 / 120 善待每个人，别做“势利”小人 / 123 警戒自己，不做巧言令色之人 / 126 坚持个性，不要盲目为强权所迫 / 128 第九章 提高敏感度和警惕心，但别耍小聪明 / 133 做人不要太精明，太精明露骨会遭人讨厌 / 134 揣着明白装糊涂是一种达观和洒脱 / 137 倾听逆耳忠言，是智者的做法 / 139 大智若愚，是大智慧 / 142 第十章 保持思维的敏感度，保证头脑的鲜活 / 147 学会思考，失去恰恰是得到和成功的开始 / 148 真正敏锐的眼光，是看在潮流之先 / 151 从不同的角度看问题，你能获得一种全然不同的心境 / 154 独立思考，激发大脑潜能 / 157 善于变通，找到成功的机会 / 159 第十一章 保持思想敏感度，不要让他人的想法轻易影响你 / 167 不必过分在意别人的眼光，走自己的路 / 168 不随波逐流，保持内心的安宁 / 171 保持思辨的独立，做一个有主见的人 / 174 在保持善良的同时，也应当要保持警惕 / 177 第十二章 追求适度，敏锐捕捉美好生活 / 181 被贪婪吞噬，就无法找到内心的宁静 / 182 保持内心的安宁，放下不切实际的幻想 / 185 别被欲望束缚，看淡功名利禄 / 188 追求唯有适度，才能保持人生的积极态势 / 191 知足常乐，降低对生活的欲望 / 196 参考文献 / 200