上课注意力不集中？学习效率不高爱拖延？认为自己天生脑子笨学不会？碰到不会做的题目容易情绪失控烦躁？知识点看过就忘？……这些问题都会成为孩子学习路上的绊脚石。日本“学习之神”和田秀树总结了68个阿德勒心理学理论中的育儿沟通术，爸妈只要照着做，就可以轻松唤起孩子的学习动力，将孩子“说”上名校。 ◎妈妈的“勇气注入”战略——第1章 阿德勒理论：育儿，以人为本 ◎像刷牙一样将学习“习惯化”——第2章 引爆自学力 ◎越绝望，越不能给孩子贴标签——第3章 不让坏情绪伤害学习的欲望 ◎有想法的孩子与没想法的孩子差别在哪里——第4章 会主动思考才能主动学习 ◎不断调整，试出学习好方法——第5章 迎战“自卑感”，扫清学习路上的绊脚石 ◎让孩子跌过的没一个坑，都变成“鲜活”的知识——第6章 孩子受挫时，家长怎么说 ◎爸爸的角色很重要，千万不能缺席——第7章 于深渊中赐予孩子向上的力量 ◎当一只独立思考的出头鸟——第8章 也许会失败，但不会认输 ……

第1章 阿德勒：育儿，以人为本 激发孩子内生的自驱力 近年来，阿德勒的心理学理论在日本受到了广泛的关注。 这是一位早在 100 年前即享誉世界的人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，也被誉为“现代自我心理学之父”。他于 1870 年在奥地利出生，后移居美国��阿德勒的学术观点对儿童心理研究有着深远的影响，他认为：“人类天生就有无穷的竞争欲，求胜是每个人的本能。”每个孩子都天生看重输赢， 任何小孩都热切希望自己能“在学习上得**名”或“在体育比赛中夺冠”。但现实是残酷的，有人赢就意味着必定有人输。总有孩子会在学业、运动上表现不佳，自卑感便在他们心中萌芽并生长。那接下来孩子的消极情绪会何去何从呢？关键就看父母如何去承接、消解和引导了。我们要学会激发孩子的斗志，让他们心中的勇气之树即使历经风雨，仍能茁壮生长。 父母应该是孩子的忠实支持者，不断地鼓励孩子：“下回咱们一定能赢！”“这是你的优势科目，冲啊！” 阿德勒理论*大的特色就是相信：“人会奋斗，并不是因为受困于不利的客观环境或被外界原因所迫。人的行为是由某种向上的意志支配着的，我们追求的是高处和远方的目标。” “我要考上东京大学。” “我以后想当医生，救死扶伤。” 有了远大的志向，孩子就一定找得到学习的自驱力，不待扬鞭自奋蹄。重要的是，家长不能陷在孩子过去的失败中，一想起来便抱怨或责骂一通。父母真正需要做的是助推孩子找到一个目标，由此激发出其内生的自驱力。 阿德勒说，家长想要扮演好助攻的角色，就必须对孩子的兴趣与关注点有到位的理解，甚至要做到比孩子本人还深入和投入。 本章将介绍阿德勒心理学的基本思想。其中的很多观念，对育儿有重要的启示。我们将在正文中看到更详细的阐释。 上进心是一种本能 阿德勒认为，人*重要的动力就是在人群中“追求优越感”。 这个观点也是他开创的“个体心理学”理论的核心，意思是每个人都想在竞争中获胜，上进心驱使着人们去超越他人。这种上进心是人类与生俱来的本能。 阿德勒其实是在回答一个重要的问题，即人类行为的原动力是什么？**临床心理学家弗洛伊德也回答过这个问题，但他与阿德勒的思考方向截然相反。 简略地说，弗洛伊德把一切人类行为都归因于性欲的影响。他在晚年又补充说，除了性欲以外，人类的本能中还有攻击欲。这两种动物般的本能欲望深深潜藏在我们的潜意识里，伺机撩拨和刺激我们的心智，形成各种消极情绪与情结，严重时将无法自抑而显露于外，*终还可能给我们造成心理创伤甚至心理疾病。 不过弗洛伊德同时认为，人类是有先进性的。这体现在我们还是有一些能力可以压制一下这两大欲望。 这种学说有人性本恶的色彩，至少说明他对人性的理解是偏悲观的。 在弗洛伊德眼中，人与动物无异，都会被天性中的那股野蛮和残忍驱使而横冲直撞。这个解释若成立，那情形的确堪忧。如果不加教化，这恣行无忌的人世间必将面临源源不断的混乱和灾难。但这确实就是弗洛伊德的人性观。 阿德勒心理学则与之相反。这是一个更相信人性本善的学说，对人性有着更乐观的理解。 这个理念强调，没有哪个孩子天生就懦弱畏难，一开始就愿意输，甚至只求输。每个小孩都会热切地希望自己能“在学习上取得**名”或“在体育比赛中夺冠”。 每个孩子都有无穷的潜力 阿德勒心理学极大地影响了另一位美国临床心理学家，他就是卡尔·罗杰斯。罗杰斯做心理咨询时，有一条指导性纲领：“人活着需要一股自信，但这股自信必须由他本人亲自练就。” 所以帮助或教导他人时，我们无须给出具体指令。重要的是通过语言传达肯定和鼓舞，使对方形成强大的自信，以此再去滋养他的心灵，激发他的斗志。 近年来，有种人才培养的理念在日本深受欢迎，名为“教练式指导”。它的意思是，老师不要下达具体指令，像对待机器人般地操控学员。而要像教练一样，激发出学员自身的*大潜力。这与阿德勒的育儿理念不谋而合：父母或老师就是要帮助孩子释放潜藏的能力，缔造属于孩子自己的奇迹，而不是在既定的路线上拽着他往前爬。 人类的砥砺前行并不一定源自外界的鞭笞或胁迫。因为只要有了目标和激励，谁都会主动而忘我地拼搏。父母不用把一切悉数分析给孩子看，指示给孩子做。大道无形，*好的教育就是给孩子大方向上的指导，帮助他去激发自己，约束自己，用自制力战胜诱惑，用自驱力行走天涯。 何惧自卑感 我们研究阿德勒心理学，绕不开一个重要的概念——自卑感。 生而为人，就会有旦夕祸福，难求事事完满。但人们却总会对自己些许的不如意耿耿于怀，比如个子不够高、跑得不够快、体质不够好等。我们硬给自己找碴时，从来不会缺素材。 上苍给每个人都安排了不同的天资和禀赋，非要去比的话，每个人都是输赢参半的。但落后仅是一种对状态的评估判断，人在主观层面对它的感知才是关键。如果人在主观上有了“羞愧”或“耻辱”的感觉，那么就出现了阿德勒心理学所说的“自卑感”。 阿德勒认为，人有一种不服输的欲望，所以总是在追求与他人间的公平和对等。而个子不如别人高、跑得没有别人快都是在痛击这种欲望。求而不得，人便容易自轻自贱：“我不行，我笨，我太没用了……” 自卑感不断累积恶化，直到人彻底意识不到自己的价值时，就产生了“自卑情结”，然后就容易患上神经症。 读到这里，你是否会把自卑感看作一种负面情绪体验？你可能还会进一步猜想：*好的家庭教育一定是不会让孩子产生这种情绪体验的。 其实我们不必谈自卑就色变，自卑感也可能发挥催人上进的作用。 一把好剑是为万世开太平，还是屠生灵、杀无辜，关键看握住它的人是英雄还是恶魔。自卑感也是一样：如果一个人只任它带来“自我否定”“消极抵抗”，那这些部分便如同压在心头的无数根稻草，无疑会阻碍他的成长；但一个人如果能化差距为动力，让自卑感以“自我激励”“发奋图强”的形式在心中登场，那他就获得了一股奋勇向前的动力。 胜者恒胜 阿德勒如此重视自卑感及其作用，其实源于他的童年经历。 小时候的阿德勒体质弱，还患有佝偻病。这种疾病是维生素D的缺乏等原因导致的，会让患者发育不良，引发腿骨畸形等症状，小阿德勒因此无法自由参加户外活动。但他家其他孩子又都很健康。在强烈的对比下，阿德勒心中不免滋生出酸楚的自卑感。 但阿德勒没有一蹶不振。他后来爱上了登山运动，征服高峰的成就感消解了佝偻病等生理缺陷带给他的自卑感。对阿德勒来说，与自卑感的狭路相逢也是一个契机，可以“促使人深入思考自身的状态”。 明智的反思其实并不强求以弱胜强，你恰恰还应“避开让你产生自卑感的地方，去其他领域发掘、发挥自己的优势能力，从而获得成功”。这才是对抗自卑感的“智胜”思路。 比如一个人天生就是矮个子，却非和别人比身高，那就注定了要一路输到底。他的自卑感在身高上就是无解的，但这个人却完全可以换个领域或目标去超越他人，也仅有如此，才能对冲个子不高带给他的自卑感。 比如，他可以放下对个子矮的纠结，转而施展自己过人的表达与倾听能力，定能广交知音，邂逅良伴；他还可以选择专心工作，既然拔不高个子，那就拔高业绩。反正东边不亮西边亮，只要找准属于自己的那道光，一样能赢得众人的钦佩。 只要能找到优势领域并获胜，其他的便不重要了。而且，这不仅能将自卑感变废为宝，还能激发出强大的自信心。 对于孩子的自卑感，父母不用花心思去否定或掩盖。我们可以与之进行迂回战，支持孩子用其他方面的优越感去冲抵甚至击碎自卑感。 这样看来，学习似乎是*公平又有效的赛道了。分数一高，能解百忧——“我跑不快又怎样？我学习好啊！”“我个子是不高，但分数不低啊！” 但要记住，家长不能仅仅只是喊口号，孩子也不能仅仅在心里形式化地想想便作罢。家长要刻意引导，全力相助，让孩子真切地体验几次成功后的惊喜和荣耀，帮助他获得胜利的实感。 母亲的“勇气注入”战略 一个人的获胜经验与其勇气值成正比。说到这个，我又想起了我的弟弟。 前言介绍过我弟弟小时候的可怜遭遇。家里就两个孩子，哥哥还处处领先，所以弟弟总被打压和轻视。此处容我自吹自擂一下，除了运动以外，我还真就是触类旁通，无一不晓的。 小学三年级时，父母把我送到了一个珠算补习班。一年内，我就考过了珠算 3 级。考级速度之快，惊艳了周围一众家长。 母亲见罢，大喜过望，还打了个新主意：“既然哥哥行，那弟弟肯定也不弱。”然后便把弟弟送进了同一家珠算班。 但弟弟的珠算学习之旅真是出师不利。他的计算基础本就薄弱，而更加雪上加霜的是他还是个左利手。因为算盘要从右侧开始往左侧拨算珠，左利手的人就容易误触算珠，所以弟弟学得举步维艰。 没有悬念。不出一个星期，弟弟便已跟不上进度，无力再招架任何新内容。遇到这种情况，很多家长可能会心碎一地，然后捶胸顿足地说或逼孩子：“才一个星期就不行了？你好不好意思啊！”“学费都交了，不能浪费。咬牙学下去！”“再坚持一个月好不好？” 仅仅一个星期，弟弟就已经学得身心俱疲，母亲却连半秒钟都未曾想过：“这孩子是不是笨？！” 母亲只是认为：“我没选对项目，珠算不适合我这个儿子。”她还觉得：“提高计算能力的方法太多了，咱不必非绑在珠算这一棵树上啊！”于是母亲爽快利落地把弟弟接出了珠算班，彻底挥别了这场噩梦。然后母亲又给他报了一个以个性化补习而闻名的课外学习机构。

前 言 家长真的可以把孩子“说”上名校吗 第 1 章 阿德勒：育儿，以人为本 上进心是一种本能 003 每个孩子都有无穷的潜力 005 何惧自卑感 006 胜者恒胜 008 母亲的“勇气注入”战略 010 补习班治好了弟弟的学习恐惧症 012 目标驱动行动 013 “未来”是*好的引路人 015 表扬的蜜与毒 017 发力要找准刀刃 020 能力与品性无须二选一 021 道德水平重于资产水平 024 “被讨厌的勇气”究竟是什么 025 第 2 章 引爆自学力 倾听是沟通之母 029 像刷牙一样把学习“习惯化” 031 先下手为强，先起步为快 033 用规则对抗成瘾 035 及时表扬，激发自信 037 父母的鼓励里都是爱 039 阅读滋养灵魂 041 有功就有奖，进步可以和奖励挂钩 044 多交友，少树敌 046 天道酬勤而不酬基因 048 吹牛要吹聪明的牛 051 第 3 章 不让坏情绪破坏学习的欲望 表扬好结果，批评坏行为 055 罚是罚不出效果的 057 不要禁锢孩子的人际交往 059 越绝望，越不能给孩子贴标签 062 事无巨细地追求**是种折磨 064 被爱养大的孩子有多幸福 066 小时了了，大未必佳 068 我与筷子的恩怨 070 尊重孩子的学习成果 072 志存高远总不会错 074 孩子和我们是平等的 077 事在人为，不必设限 079 针尖对麦芒可能激化矛盾 081 第 4 章 会主动思考才能主动学习 语言表达要有理，更要有据 085 即使被孤立，也不是世界末日 087 没想法的孩子与有想法的孩子差在哪里 089 孩子撒谎怎么办 091 创造价值就是塑造自信 093 语言表达在家就能练 095 尊重弱者才能彰显人性之光 097 规划并落实一件事情就是真正的领导力 099 看电视的讲究 101 老师的话不必照单全收 103 学会等待，未来一定会有回报 105 照顾与被照顾，就是人际关系的核心议题 107 孩子遇到烦恼时，家长如何介入 109 第 5 章 迎战“自卑感”，扫清学习路上的拦路石 不断调整，试出学习好方法 115 没有一个孩子“天生脑子就笨” 117 所有的成功都有意义 119 偏心的危险和正确的对比方法 122 一切为目标服务 124 抗压性的提高 126 人生是场持久战，真英雄会笑到*后 127 学习能打开人的视野，提升人的格调 130 第 6 章 孩子受挫时，家长应该说什么 从失败中学习，才能反败为胜 135 父母也非圣贤，犯错就应道歉 137 教孩子分清道理与现实 139 考试是手段，而不是目的 141 让孩子跌过的每个坑，都变成鲜活的知识 143 直面问题，不回避、不搁置 146 第 7 章 于深渊中赐予孩子向上的力量 拯救深陷霸凌的孩子 151 理想一定要有，因为它真的可能实现 153 学习是一件光芒万丈的事 156 目标是**人前行的光 158 大大的梦想需要大大的空间 161 把命运的线抓在自己手里 162 父母踩过的坑，当然要提醒孩子 164 偶尔的消费升级可以激发出奋斗的动力 167 爸爸的角色很重要，千万不能缺席 169 第 8 章 也许会失败，但**不认输 变自卑感为奋进的精神 175 遇到压力，就是要发泄和倾诉 177 思维能力的培养也需要循序渐进 180 别把孩子当机器人养 182 舞台那么多，何必绝望那么早 184 必胜的信念不需要前提条件，冲就对了 186 后 记 勇敢逐梦，陪孩子找到属于他的光和远方 189 再版后记 世界风云变幻，请用灵活与果敢武装我们的孩子 193 参考文献 197