本书从科学与实用的角度出发，指出了0~3岁宝宝在成长过程中的营养需求、添加辅食的步骤、如何科学断奶，提供了一些常见喂养难题的解决方法，并按月龄提供了适合宝宝生长发育的营养食谱，**了24种有利于宝宝成长的*佳食材，还**了适合这个时期宝宝生长发育的营养素食谱、**功能食谱。同时，本书还介绍了宝宝常见疾病的饮食调理法。

上 篇 0～3 岁宝宝分阶段饮食 第 1 章 0～1个月 新生儿期，母乳是*好的营养 新生儿的营养需求 4 足月新生儿每天所需营养 4 新生儿喂养 5 初乳*为珍贵 5 新生儿*好能按需哺乳 5 母乳喂养的正确姿势 6 婴儿良好的含接方式 6 婴儿良好的吸吮状态 6 妈妈喂奶后不要倒头就睡 6 人工喂养与混合喂养 7 人工喂养的乳类选择 7 混合喂养的*佳方法 7 早产儿的喂养 7 低体重儿的喂养 8 妈妈要知道宝宝传递出来的饱、饿信息 8 专家热线 0～1 个月 9 健康妈妈催乳餐 10 红薯粥 10 花生炖猪脚 10 第 2 章 2～3 个月 快速生长期，营养要跟上 2～3个月宝宝营养需求 12 母乳与配方奶喂养需求 13 继续坚持按需哺乳的原则 13 防止人为混合喂养儿的产生 13 对没有兴趣吃奶的宝宝要拉长喂奶间隔 13 人工喂养与混合喂养 14 人工喂养的标准 14 给宝宝选��好奶粉 14 奶液调配的时间 14 混合喂养不要攒母乳，只要有了就喂 14 专家热线 2～3 个月 15 健康妈妈催乳餐 16 豌豆炖排骨 16 冬笋黄花鱼汤 16 第 3 章 4 个月 辅食添加准备期，初尝果汁 第4个月宝宝营养需求 18 从乳类中获得所有营养 18 母乳与配方奶喂养指南 19 怎样判断母乳是否不足 19 添加配方奶困难怎么办 19 夜间吃奶情况 19 上班的妈妈要继续母乳喂养 19 宝宝会厌食配方奶 19 专家热线 辅食添加准备期 20 聪明宝宝营养餐 21 南瓜汁 21 苹果汁 21 小白菜汁 22 第 4 章 5～6 个月 辅食添加初期 , 添加可吞咽的辅食