这是一套帮助5~12岁孩子打好心理基础，解决心理困惑，建立积极价值观的读物。 孩子在成长过程中会遇到许多心理和情绪上的问题，如何妥当地解决这些问题是很关键的。有时候做到这些并不是一件容易的事。解决孩子的问题，儿童心理学家有办法。这套书围绕“行为、性格、沟通”三个主题，分成三册内容，用通俗易懂的语言帮助孩子解决生活和学习中的烦恼，提升孩子的心理自助力。 这套书采用孩子提问题，心理学家来回答的形式，又运用孩子喜欢的小动物形象作为漫画主体，是一套孩子自己就可以读的心理学小百科。通过这些形形色色又非常常见的问题，孩子了解自己，看懂世界，找到自身成长的动力。相信这套书能够更好地帮助孩子成长，守护好孩子的童年。

肢体动作 爸爸妈妈为什么总让我坐端正 你有没有被父母提醒过注意坐姿、站姿呢？尤其是在你坐在沙发上跷着二郎腿或抖着腿，以及趴在桌子上写作业的时候。 我知道你上了**课感觉很累，回到家后想要放松，想要偷下懒儿，于是在爸爸妈妈不注意的时候，你就采取了那种懒散的坐姿或站姿。 那你有没有想过，爸爸妈妈为什么不让你跷二郎腿，为什么会那么在意你的坐姿、站姿呢？ 首先，不正确的坐姿和站姿会伤害你的身体。 让我们先从身体构造的角度来了解一下这个事情。骨盆是连接脊柱和下肢之间的盆状骨架，长时间的不正确的身体姿势会使骨盆前倾或后倾。时间久了，这会在给背部带来过大压力的同时挤压腰椎，从而导致背部和腰部的疼痛，影响身体健康。 小学阶段的你正处于发育期，骨盆还没有完全定型，这些不良的习惯还会影响身体曲线的形成和骨骼的生长，不利于你的身体发育。 所以，平时我们就要注意姿势，不跷二郎腿，不四处乱靠，不弯腰驼背，不长时间趴在桌子上，等等。 其次，“坐没坐相，站没站相”会让你的形象变得难看，给别人留下不好的印象。 行为举止是个人素养中非常重要的一个部分，是一个人的修养在生活和行为方面的反映。难看、不雅的行为举止会让人认为是缺少修养的表现，会给人留下坏印象，招来别人的厌恶；而优雅的举止会使人显得有风度、有修养，会给人留下非常好的印象，受到人们的喜爱。 这就要求我们应当随时保持良好的坐姿、站姿：在坐着的时候，要保持端正，双脚着地，微微分开，双手自然放下，不抖腿、晃肩；在站着的时候，要腰挺腿直，不左右摇晃。 此外，坐着或走路时的姿势如果过于懒散、随意，则会带来消极的心理暗示，容易让人产生抑郁情绪。 即使你已经学了**了，身体十分疲惫，也*好不要趴着写作业，因为那不仅无法缓解身体上的疲劳，还会影响学习效率。我们都不是超人，做不到**二十四小时都精神抖擞。所以，累的时候就放下手中的笔，离开书桌，先去好好休息，等补足完体力，有干劲了，再回到书桌前学习。 我为什么 坐不住，总喜欢 动来动去 在这个世界上，总有一些孩子活泼好动，喜欢动个不停，不是上蹿下跳，就是踢踢打打，像个小猴子一样。他们很难安静地坐下来，更无法坚持坐住。在读书或者写作业时，他们总会找各种借口起身去做些其他的事，比如要去吃水果、玩玩具等。 你读到上面这段话的时候，有没有一种照镜子的感觉呢？你是那种好动、坐不住的孩子吗？ 其实，好动、坐不住并不是坏毛病，如果你也有这样的表现，那么希望你在听到这个答案后可以安心一些。 一般来说，好动对于你这个年纪的孩子来说有可能是身体发育的需要，也有可能是心理活动的需要。 这个年纪的你，身体的各项机能都处于急速生长的发育期，精力也更加旺盛。你的身体需要在运动中将过多的体力和精力消耗掉，以促进新陈代谢。这就需要你运用身体的各个器官去消耗能量，来促进自身的生长发育。你的手、脚、大脑会变得非常敏捷，眼睛、鼻子、耳朵会变得十分灵敏，有时候你会表现得比大人们更聪明、更机智。 从心理活动来看，上小学后，你待在学校里的时间更长，爸爸妈妈也把更多的时间和精力放在工作上，这就使得你和爸爸妈妈在一起相处的时间变少了，所以，你在潜意识里会想通过多动的行为来引起父母的注意，获取父母的关注。 此外，还有可能是因为你好奇心比较强，很容易被周围的事物吸引，比如妈妈新换的裙子、奶奶手里提着的黑色塑料袋、爸爸喝的咖啡等。 不用担心，你的多动行为会随着年龄的增长而减少。如果你为此而感到苦恼的话，则可以采取以下策略来引导自己。 空闲时，给自己安排一些体育运动，比如打篮球、踢足球、游泳、跑步等。 学习时，给自己制订一个“15分钟专注力挑战计划”，告诉自己，必须坚持15分钟。等专注力得到提高后，再把时间由15分钟提高到20分钟，逐渐提高挑战难度。 在生活方面，养成良好的生活习惯，比如规律作息，准时起床、上床睡觉，定时吃饭，等等。 不过，如果你的表现是过于好动、学习困难、冲动任性，那么我建议你尽快前往专业机构进行检查，因为这很有可能是多动症导致的。 需要注意的是，好动、坐不住、注意力不集中等虽是多动症的表现，但并不表示你有这些表现就代表你得了多动症。不要自己吓自己哦！

**册： 肢体动作 爸爸妈妈为什么总让我坐端正 // 001 我为什么坐不住，总喜欢动来动去 // 005 低头走路是一个坏习惯吗 // 009 为什么很多情况下都要排队 // 012 我可以成为一名大侠吗 // 015 我为什么想偷懒呢 // 018 语言行为 我为什么会故意吹嘘 // 021 被别人取外号怎么办 // 024 开玩笑伤害了同学怎么办 // 027 需要同学帮助的时候要怎么开口 // 030 不太会说话的我怎么才能说出好听的话呢 // 033 我的小秘密可以藏在心里吗 // 036 学习困惑 我为什么一到上学的时候就磨蹭呢 // 039 父母对我的期望非常高，我该怎么办 // 042 为什么学习新事物很难坚持下去 // 045 考试的名次很重要吗 // 049 为什么做了很多题，学习成绩却没有提高 // 052 考试作弊可以拿高分，我要不要这样做呢 // 055 考试时怎么才能超常发挥呢 // 058 我为什么要学习 // 062 写作业为什么会拖拖拉拉 // 065 为什么我会沉迷于玩手机游戏 // 068 情绪管理 做错了事为什么会内心不安 // 071 如何改掉总是唉声叹气的坏习惯 // 074 如何调节自己的坏脾气呢 // 077 说好的计划临时取消怎么办 // 081 被老师冤枉了怎么办 // 084 心爱的玩具坏了怎么办 // 087 人际交往 朋友背后说我的坏话，那我要跟他绝交吗 // 090 朋友借东西总是不还，我该怎么办 // 093 和朋友吵完架，怎么和好才不丢面子 // 096 替好朋友做决定难道还有错吗 // 099 我拖了小组的后腿怎么办 // 102 我需要为了合群而改变自己的爱好吗 // 105 教师节要不要给老师买礼物呢 // 108 为什么无法拒绝朋友 // 111 心灵成长 为什么帮助别人，自己也会感到快乐 // 114 跟老师反映情况就是打小报告吗 // 117 帮助别人的时候该不该期待回报 // 120 我该不该追星呢 // 123 过年时，长辈给的压岁钱该不该要呢 // 126 父母总夸奖别人家的孩子，我该怎么办 // 128 附：好行为带来好成绩 上学积极不磨蹭 // 132 坐姿端正又标准 // 134 有效预习五步走 // 136 专注听课需“五到” // 138 思考、探究、爱动脑 // 140 **记课堂笔记 // 142 认真审题，不粗心 // 144 课后复习不可少 // 146 完成作业不拖拉 // 148 课外阅读好处多 // 150 第二册： 关于性格 为什么说没有**的性格 // 001 被贴性格标签，该怎么办 // 005 如何看待“性格中的缺点” // 009 为什么我们的性格会发生改变 // 012 为什么要坚持做自己 // 015 内向性格 为什么内向性格会被认为不好 // 018 不爱说话，就是性格内向吗 // 021 和善的人就应该被欺负吗 // 024 为什么内向的人喜欢把事情藏在心里 // 027 “请换一个视角看待我吧！” // 030 外向性格 为什么外向的人比内向的人更爱表现 // 034 为什么性格外向的人容易受人欢迎 // 037 外向的人面对挫折时会更乐观吗 // 040 性格太外向了，不好吗 // 044 为什么假装外向是不好的 // 047 自卑性格 语言暴力让我自卑了 // 050 为什么我会害怕在众人面前讲话 // 053 总觉得自己很失败，怎么办 // 056 为什么过高的期待会让人产生逃避心理 // 059 心理脆弱又敏感，怎么办 // 062 叛逆性格 每个孩子都会叛逆吗 // 066 不听话的孩子就会成为坏孩子吗 // 070 我为什么喜欢搞破坏 // 074 得不到认可就耍性子，对吗 // 077 叛逆的行为真的一无是处吗 // 080 积极性格 什么是积极的性格 // 083 为什么假装积极不会带来好处 // 086 为何要保持内心的善良 // 089 为什么自信的样子看起来很酷 // 092 为何要做一个有责任心的人 // 095 附：了解自己的性格，更**地学习 测一测你的性格类型 // 100 适合“**主义者”性格孩子的学习法 // 102 适合“艺术家”性格孩子的学习法 // 104 适合“奉献者”性格孩子的学习法 // 106 适合“研究者”性格孩子的学习法 // 108 适合“目标达成者”性格孩子的学习法 // 110 适合“调停者”性格孩子的学习法 // 112 适合“实干家”性格孩子的学习法 // 114 适合“乐天派”性格孩子的学习法 // 116 适合“统率者”性格孩子的学习法 // 117 第三册： 勇于沟通 我可能有点儿不太喜欢说话 // 001 我一说话就脸红，这该怎么办呢 // 005 有人故意刁难我，我要回击吗 // 009 说着说着就忘了，要怎么救场呢 // 012 有点儿口吃，真的是我的问题吗 // 015 男孩和女孩之间要怎样相处呢 // 019 展示自我 为什么我总是被提醒要有礼貌 // 022 万一说错了，我该怎么办 // 026 喜欢说大话的我要怎么改正呢 // 030 说话时有肢体动作会不会很夸张呢 // 033 能不能把想说的话写出来呢 // 037 善于表达 别人和我说话时我总走神儿 // 041 幽默到底是怎样一种本领 // 044 赞美的话语，是不是有什么魔力 // 048 不赞同别人的观点，要怎么说服对方呢 // 052 拒绝他人，会不会让他人丢面子 // 056 家庭日常 我很爱家人，要怎样表达呢 // 059 哥哥姐姐要让着弟弟妹妹吗 // 063 我的喜怒哀乐，要与爸爸妈妈分享吗 // 067 该怎样向爸爸妈妈提要求呢 // 071 亲戚来家里做客，我却很不自在 // 076 校园点滴 有自我介绍的**公式吗 // 080 公开发言真的很难吗 // 084 和同学闹矛盾了，我该怎么办 // 088 同学心情不好，我该如何安慰他 // 092 请求同学帮忙，要怎么说 // 096 社会生活 害怕和别人说话就不敢一个人去做事了吗 // 100 出门在外，我要不要站出来帮忙 // 104 我要怎么说，人们才能听得明白呢 // 107 给别人带来了麻烦，我很不好意思 // 110 陌生人找我搭话，我有点儿忐忑 // 114 附 好口才带来好成绩 沟通能力自我测评 // 118 训练发音气息和吐字，说话更有底气了 // 128 爱上阅读，让你说话越来越有趣 // 130 勤于写作，表达能力越来越强了 // 132 提升观察力，做生活中的有心人 // 134