在人生这条漫漫长路上，你不可避免地会遇到荆棘与山丘。这些恼人的山丘，可能出现在学习里，可能出现在工作中，也有可能出现在生活里，它们就是人生路上如恒河沙数的困境。如何战胜困境，让人生之路按照自己的预设走向去延伸？ 很多人觉得自己听过很多大道理，却依旧过不好这一生。这是因为大道理大而空，是居高临下的说教，是不接地气的指导，无法让你产生深刻的领悟与心灵的共鸣。本书中的36位DISC 讲师，是来自人力资源管理、心理咨询、实战演讲、儿童教育、财务管理等几乎各行各业的精英人士，他们用发生在自己身上的真实故事，告诉读者如何在探索中前行，在学习中疗愈，积极应对工作中的考验，协调与处理生活中的难题，从而摆脱困境，为心灵释放空间。让你坚信自己，一定可以一跃而起，跨越人生中的各种山丘。

错误是学习的好机会



王蓓

DISC 讲师认证项目A18期毕业生

**心理咨询师

实战演讲教练



我把给孩子们的工具用在了自己身上，疗愈了自己。我每天自己种树，写下对自己鼓励的话，不仅能看到自己的优点，也接纳了自己。

你犯过哪些错误？工作不顺利就要辞职，明知道嫁错了人还一意孤行，身边的人一直告诉你错了，你却知错不改……

如果有一个人短时间内把这些错都犯了，你们觉得他会怎样？

不用猜，这个人就是我。

放弃高薪的工作，却换来一场鸡毛



2012年前，我遇到*痛苦的事就是妈妈去世。除此以外，我的人生看起来一切都非常**。有一份受公司重用且收入不错的工作，负责一个很重要的市场；同事之间相处得融洽，有一群玩得来的朋友，一个人活得自由自在。然而，2012年5月，我做了一个错误的决定，人生直接跌进谷底，一度觉得自己再也不能翻身。

每天重复的工作，消磨了我的热情；对工作模式的质疑，使我渐渐感觉力不从心。突然我萌生了一个想法：找个人结婚吧，也许一切就好了。于是，我上相亲网站，认识了Z君，两个月就“闪婚”了。

闪婚后，我发现他把我当自动取款机，用各种理由哄我把信用卡和工资都拿给他去挥霍。为了满足他，我拼命赚钱，连做梦都在见客户、谈单子。身边的人都觉得这一切很不对劲，不断地劝我，可我却陷在自己的内心戏里，觉得自己就是那个让浪子回头的人，只是努力得还不够。我沉浸在自己编织的美梦里，谁都叫不醒我。

不仅如此，Z君还跟前女友纠缠不清。我经常在外面出差，根本管不到他，怎么办？辞职！同事们都非常佩服我，竟然放弃一份收入很不错的工作。他们哪里知道，我只是想要回家看住Z君而已。

我带着结婚证，找到了Z君的前女友，告诉她他已婚的真相，请她离开。然而，前女友离开后，Z军立马又有了新的对象H女士。无休止地吵架、打架，我甚至爬上了窗台，想要跳下去，但是Z君始终不能跟H女士分开。

我死心了，准备离婚，却发现自己怀孕了。于是，我再一次燃起了希望，也许我做不到的，孩子可以做到呢？然而，怀孕到4个月发现患了妊高症，我坚持了8个月，依然无法保住孩子。

压倒我的*后一根稻草是Z君吸毒，还又找了一个不知名女士。H女士找到我，说Z君跟她写了借条借了钱，她还为他怀过孕打过胎。这种种的一切，我的世界崩塌了。

有**，*好的闺蜜向我大喊：“告诉你，王蓓，如果你还不离婚，咱俩就不用再见面了，你永远都不要来见我！”

看着气愤的闺蜜，我突然发现，我一点都不喜欢这样的自己，不喜欢那个为了一个人，没有尊严、毫无体面、会撸起袖子打架的自己。

大梦一场，我终于醒了。

没两天，我拽着Z君去了民政局。签完字，领了离婚证，Z君一脸震惊地看着我，说：“我真没想到你这个女人居然这么狠心！”而我只是觉得，太好了，终于解脱了。

婚是离了，这场一地鸡毛的婚姻带给我的影响却在继续。收入被挥霍一空，还欠了朋友的钱；身心严重受损，患了慢性肾炎，需要长期**，还得常年吃降压药；工作没了，也不知道自己还能干点什么。

2016年，H女士一纸诉状把我告上法院，让我还婚姻期间Z君欠她的钱。法律毕竟是法律，按照当时的婚姻法，我还是得还钱。我的案子结束后大概半年的时间，婚姻法在欠款问题上就有了新的补充条款，这真的是帮了好多人呀。

憋着一口气的我，始终不想去还这个钱。H女士就向法院申请了强制执行，我进入了被执行人名单，不能坐飞机、不能坐高铁、动车只能坐二等座、三**以上宾馆不能住、各种高消费都被限制，我陷入了寸步难行的境地。

践行心理咨询，在学习中自我疗愈



突然有**，我想起了十几年前播下的一颗种子——学习心理咨询，于是，我开启了自我疗愈的旅程。

在一个朋友的引荐下，我一边跟着老师学习心理咨询实操，一边准备考证。拿到**二级心理咨询师的证书后，为了更好地实践，我去了一个朋友开的晚托班，每晚陪10多个孩子写作业。

因为没有陪伴过孩子写作业，我有点无措，于是，我上当当网搜亲子教育的书，正好看到了《正面管教》。书里有一句话：“错误是学习的好机会。” 这句话无异于给了我当头一棒。两年多以来，我责怪自己瞎了眼，看上一个“渣男”，责怪自己谁的话都不肯听，一意孤行，甚至责怪我爸爸在我决定结婚时，一言不发……我为什么不去好好看看，从这个错误里，我能学到一些什么呢？

不久后，在心理咨询督导课上，我操作失误删掉了一位同学的模拟咨询视频，整个人呆住了。督导老师谢钢教授关注到了我情绪上的变化，温柔地问：“王蓓，你还好吗？” 我瞬间崩溃了，回想起小时候贪玩闯了祸挨骂的自己、摔破了膝盖只敢偷偷搞点盐水抹抹消毒的自己、不小心打破了碗害怕被骂的自己、作业写错了被罚抄100遍的自己……

谢老师走到我身边，轻轻环抱住了我，我在她的怀里大哭了一场。她温柔的安慰和温暖的怀抱，让我感受到面对错误，我还可以有不同的选择和更多的可能。

原来，我怕的不是错误，而是怕犯了错误后可能会遭遇的批评甚至打骂，我害怕承担犯错的结果，所以，我一遍又一遍地责怪自己，责怪自己一意孤行嫁了个“渣男”，其实是为了掩盖一个真相——我害怕也不想承担这场鸡零狗碎的婚姻带给我的诸多后遗症。

因为这次体验，也让我在陪伴孩子们写作业时开始有意识地引导他们探索从错误中去学习。一个学期下来，孩子们都有了可喜的变化，写作业比原来认真了、上课坐得住了，有些孩子在期末考试中成绩提升了。

我发现正面管教对自己有着巨大的疗愈作用，于是又去参加了正面管教家长课和讲师课。我把给孩子们的工具用在了自己身上，疗愈了自己。比如种鼓励树，这个工具是家长每天给孩子写下鼓励的话，贴在自己画的小树上。我每天自己画树，写下鼓励自己的话，每天发现更好的自己。

渐渐地，我不再继续给这棵鼓励树贴叶子，但是这棵树已经种到了心里。我不仅能看到自己的优点，也能够接纳自己时不时犯错……

当然，新的挑战也会来。

错误是学习的好机会



2019年12月的**，我突然接到五顿老师的邀请，他说：“王蓓老师，我要做一个演讲线上训练营了，大概500人参加，你有没有兴趣来做运营呢？”

天哪，知名的五顿老师来找我做运营，我接得住吗？我之前虽然干过运营但是规模都不大，500人的训练营，我真的能行吗？要是做砸了怎么办呢？

内心各种念头飞过以后，我决定干！这么难得的机会都不抓住，那真的就是脑子坏了。能力不够，我可以学，我还有一群小伙伴。再不济，不是还有五顿老师给我兜底吗？

接下了活，我跑去上海跟五顿老师会合。到了上海才知道演讲营太火爆了，已经有1300人报名了。我傻眼了。但是活已经接了，硬着头皮也得往前冲呀。

不出意外的是，果然出意外了。开营当天晚上，学员们发现打卡链接进不去，几十个群里炸开了花。后来才发现是打卡小程序改了规则。那种洗碗时打碎了碗，后背发凉、全身僵硬的感觉又来了，眼看我又要掉进自责的坑里。

五顿老师说：“没事没事，你们先处理，让学员们可以进打卡链接。这件事是好事啊，我都想到可以把这件事作为一次作业。如果你遇到了开营时打卡小程序无法进入，学员有意见，你会怎么向学员们说明呢？你看，危也是机，放轻松，没事的。”

我的脑子里一下子闪过那句话：“错误是学习的好机会。”

后来，这件事很好地解决了，很多学员还向我们反馈，大大方方承认错误，还邀请大家用作业的方式来复盘的做法特别棒。面对问题，不解释、不掩饰，让大家看到了我们的诚意。

我开始感受到接纳错误的力量。

人生苦难重重，鼓起勇气面对



终于，我还是要开始面对亲密关系。2014年年底，离婚半年后，经由他人介绍，我认识了现在的老公——老谢。但是我一直不敢再次走进婚姻，我害怕再次受伤害。

几年后，身边的朋友开始打趣我：“你怎么可以这样拖着老谢呢，你得给老谢青春损失费了。”

我怂了。我开始学习《亲密关系》，决定好好挖挖自己。这一次的深挖，痛彻心扉。

我看到了深埋在心底的自卑，我认定自己不配拥有美好，所以我一直对婚姻不敢抱有美好的期待，认为自己不可能遇到一个爱我的人。遇到Z君时，其实我早就发现诸多细节都不对劲，但当时的我选择视而不见。我想的是，我也只配上这样的人，大不了我花点功夫去改造他呗。结果如前文所述，我遍体鳞伤。

回头看看这段经历，起因是我当时处理不了工作中遇到的问题，于是就想着用走进婚姻来逃避工作中的痛苦，Z君只不过是刚好走进了我的视线，没有Z君可能也会有X君Y君。人生中大大小小的挫折，大多都是源于我逃避当下的痛苦。

问题开始渐露端倪，我既觉得自己不配拥有美好，又觉得自己不应该经受痛苦。这时，我又看到了一本书——《少有人走的路》，它开篇的**句话就是：“人生苦难重重。”

是啊，谁的人生不是苦难重重呢，我凭什么要认定我不应该经受痛苦？我逃避了这个痛苦，只不过是从这个痛苦走到下一个痛苦，而下一个痛苦也许更大、更难以承受。比较当年婚姻里的痛苦，我宁愿好好去面对工作中的痛苦。

既然人生苦难重重，与其逃避，不如鼓起勇气面对。于是，我列了一个面对清单，包括法院判我该还的那笔钱，还有2019年就报了名却一直没去的驾校学习。

当我去面对时，发现其实没有那么难，那些难好多都是自己脑子里想象出来的。当我诚实面对时，对方给我的反馈都是正向的、鼓励的，也增加了我继续面对的勇气。

我和老谢，也在2022年年底——相亲满8年的日子，结束了长跑，领了结婚证，开启了人生的新篇章。

在这段旅程中，我找到了自己很想做的事情，就是想用我这些年读书学习的经历去陪伴大家一起成长，用陪伴大家读书践行的方式，一起成长，一起感受生活的美好。因为自己淋过雨，我想给有类似经历的人们撑把伞。

结束语



“越过山丘，虽然已白了头……”

此时，李宗盛的《山丘》正在循环播放着。初闻不知曲中意，再听已是曲中人。人生就是越过一个又一个山丘，即使白了头，弓了背，我还是会选择继续前进，越过山丘。

前一次婚姻的山丘，当年觉得巨大无比，难以跨越，但是今天回头看，那可能只是我人生中的一个小小山丘而已。未来，我可能会遇到更高、更多的山丘，但我现在已经拥有了跨越的勇气，我相信自己可以跨越山丘，迎接一切的美好。





斜杠青年的人生Plan B



李志彦

DISC 讲师认证项目A17期毕业生

地产建筑师

房产金融导师

心理疗愈师



当我们学会发现、培养、强化自己的天赋，并且开始自我疗愈的时候，不可思议的惊喜会随之而来。我的惊喜就是找到人生的Plan B。

35岁以上的职场人，可能是史上*惨中年人了：缺钱、缺精力、缺时间，唯独不缺的，是焦虑。

我也是其中一位。我过去是一名地产建筑师，在房地产行业干了10年，后来我在极度焦虑和自我怀疑的状态下，寻找Plan B，通过自己的努力来度过35岁危机。



换岗不换行



我从小时候起就喜欢画画，高考选专业的时候，为了不把自己的兴趣爱好丢掉，于是选择了建筑学专业。那时候，建筑学也是响当当的热门专业，分数低点儿都进不去。

2011年本科毕业后，我参加通过率仅1%的“中海地产海之子”校招计划，进入中海地产，成为让人向往的地产建筑师，负责地产项目的设计管理和技术管控。

也许，大家印象中的建筑师，或如贝聿铭、安藤忠雄、扎哈·哈迪德等大师般，洋溢着人文和理想色彩，在草图上勾勒几笔展现创意；或在工程现场指点江山，打造一个个各具特色的城市**。但地产建筑师，需要更加接地气。对使用者，产品要满足住宅项目的购房者、商业项目的消费者的需求；对公司，要满足项目开发计划、市场和客户定位、成本控制、财务指标、风险控制等需求。所以，地产建筑师就是要呈现出“既要、又要、还要”的产品，这也体现出建筑师的价值和能力。

凭着年轻人的活力和一腔热情，我取得了不少成果。曾在中海、万科等房企操盘过百万平方米的住宅大盘，也操盘过大型商业综合体、TOD项目（以公共交通为导向的发展模式建设的项目）等高难度项目；在这个行业深耕的10年里，为超过5万户的家庭提供心仪的房子。这是我曾经的光辉时刻。

在房地产行业的10年，我经历了房地产行业的黄金时代、白银时代、黑铁时代。2022年，我35岁了，行业进入了慢车道，不仅对人员进行精减，工作要求也越来越精细。当时的我，一个人干三个人的活，加班也越来越多，累到下班回家倒头就睡。我在思考，我是该坚持下去，还是要找人生Plan B呢？

35岁，确实是一道坎。它是职场中的**品，好看，而且要价还高，但我似乎没那么焦虑。我有在房地产行业的经验，本着“换行不换岗，换岗不换行”的保守转型法，我在行业内找到自己的Plan B。

得益于工作之外坚持学习提升的好习惯，我加入了房地产的社群去学习，并且跟着教练落地实践。用了不到半年时间，我不但优化了自己的资产配置，还增加了一套房产。通过实践，我发现，对于大部分人而言，限制他们买房的并不是资金，也不是购房政策，而是思维。思维一变，买房未必有我们想象的那么难。

于是，我开始借助行业内的资源，帮助普通大众买房，提供资产规划、债务优化、金融服务、房产标的选择、房产交易、装修入住等全套服务。房产金融导师成为我的Plan B。我用我的专业和经历，帮助不少伙伴买到对的房子，为他们打开一扇通往更宽广世界的大门。

“换行不换岗，换岗不换行”，这种方法可以延续原来的经验。或者说“换一个行业，但不换岗位”，尽可能保证经验的可延续性。

探索Plan B，越早行动越好，不要觉得晚了就不出发，俗话说：“种一棵树，*好是十年前，其次，是现在。”

疗愈自己、探索天赋



除了地产建筑师和房产金融导师，心理疗愈师也是我的标签。拥有这一标签，也源于在地产公司的职场经历。

2018年，我有机会从项目一线上升到区域平台，负责项目管控。新的岗位*大的挑战是，我常常需要当众表达。在一次产品方案评审会上，面对着众多的权威人士和领导，我紧张到脸红，说话磕磕巴巴，没有力量，严重影响了区域平台的专业性和权威性的呈现。

会后，领导找我谈话：“志彦啊，你真得把演讲口才好好练一下，提升一下……”要强的我痛恨这样的自己，于是，我下定决心要解决当众说话紧张的问题。

在一家成人口才培训机构里，我**次接触到了DISC测评。测评的结果是C、S特质高，D、I特质低，果然跟我内向、低调、钻研技术、不爱张扬、目标感不强的特质一致。DISC，让我感觉遇见了一个朋友，他对我很熟悉很了解，又很真诚。

DISC理论有三个前提假设。**个是，每个人身上都有DISC；第二个是，DISC不是优点，不是缺点，而是特点；第三个是，DISC是可以调整和改变的。

“可以调整和改变”是让我们不要把自己标签化。同时我也认识到，我说话紧张的行为也可以改变。

改变是从不习惯开始的。要站在众人面前讲话不紧张，需要从不断上台开始，我不习惯；要让自己口齿更灵活，需要每天练习绕口令，我不习惯；要让听演讲的人更舒服，需要练习表情、肢体动作和语音、语调，我不习惯。

习惯了的不习惯，终究会因为坚强的内心，变成习惯。慢慢地，我习惯在台上演讲的感觉，也开始享受在台上的感觉。

后来，我进一步学习和探索，发现当众表达不好，说话紧张，只是一个表面的现象。如同冰山理论一样，我们看到的海面上的冰山只占整个冰山体量的10%左右，只有深入探索在海面之下的冰山，才能看到更真实的自我。我恍然大悟。

说话紧张，常常伴随着恐惧的情绪。在恐惧的背后，往往有一种“自己不够好”的认知。导致我们有这种认知的原因有很多，比如，原生家庭的影响，失败、挫折经历的影响，等等。

我是在爸妈的吵架声中长大的。记忆很深的一个瞬间是——他们吵架的时候，我就一个人待在自己的房间里，很害怕，久久都不敢离开自己的卧室，即便那时候已经很尿急。这个场景我还历历在目。我在这样受到压制的环境中长大，我有一种“自己不够好”“我家不够好”的认知，于是就形成了内向性格，也不敢说话表达。我虽然长大了，但过去的影子还影响着我。

于是，我对心理学产生了浓厚的兴趣。懂是爱的前提，我疗愈了自己，不再痛恨过去内向的自己、说话紧张的自己、不敢面对权威人士的自己；我接纳了我的父母，他们也是**次当父母，他们不知道他们这样的行为对孩子产生了不利影响。

经历了一年多的刻意学习和训练，我的当众表达有了质的飞跃，说话不紧张了，吐字清晰了，语速慢下来了，能带着微笑和肢体动作讲话了。我还尝试在讲台上作为导师授课，滔滔不绝讲课两个小时。这是两年前的我不敢想象的。

过去的我，除了当众说话和演讲能力不行，人际沟通的敏感度也差，经常达不到沟通的效果。通过学习DISC，我知道了DISC强调的就是一个人的主观能动性，强调的就是人的行为可以发生调整和改变。如果我们没有调整和改变的能力，遇到谁，结果都是一样的。

原来，过去的我，用的是我习惯的方式而不是对方喜欢的方式去沟通，我常常用讲道理、重数据、抠细节的方式去沟通，但对方未必喜欢。于是，我又有了调整和改变。

有一位女同事，性格比较直率和强势，大家都感觉跟她沟通有压力，对她敬而远之，但我却是少有的能与她顺畅沟通的人。不少人跟她沟通都是硬碰硬，讲道理，你一句我一句地辩论，于是火药味就出来了。在跟她沟通前，我跟她撒撒娇——对的，我是男性，但是我为了沟通效果，愿意撒娇——让她放下戒备心，然后再夸赞她，例如“这个发型完全适合你，再配上你的衣服，感觉就像明星一样”，“你的耳环款式好漂亮”，等等。通过撒娇和赞美，她的情绪特别好。于是我就能很好地跟她沟通下一步的工作了。决定沟通效果的不是自己喜欢的沟通方式，而是对方喜欢的沟通方式。

过去的我内敛、害羞、不自信，通过对DISC的探索和心理学的学习进行自我疗愈，并且成功了。因为被淋过雨，所以更愿意为别人撑伞，现在我正往心理学的方向发展，打算将其作为副业。我的S特质高，天性友善，善于倾听，善解人意；C特质高，有条有理，思维缜密，分析能力强。这样两个特质的天赋，能让我在心理疗愈的事业上越做越好，帮助到更多的人。

我考取了心理疗愈师、催眠疗愈师的证书，开始接咨询个案了。身边也有越来越多的人向我请教身心灵的问题。同时，我也把心理咨询和疗愈当成我帮助客户买房的特色增值服务，解决他们的在职场沟通、亲密关系、个人成长等方面的困惑，也受到了客户的好评。

当我们学会发现、培养、强化自己的天赋，并且开始自我疗愈的时候，不可思议的惊喜会随之而来。我的惊喜就是找到另一个人生Plan B，走上心理疗愈师之路。

从哪里下手寻找

Plan B

Plan B 真的很重要，那么从哪里下手开始寻找plan B 呢？我在此提供一些思路分享给大家，主要从5个问题出发：

1.你所在的行业还有什么机会？你所在的岗位，在其他行业里还有什么机会？用“换行不换岗，换岗不换行”来延续经验。

2.你*喜欢的事是什么？唯有热爱，方能抵御岁月漫长。喜欢的事情才能产生源源不断的驱动力、行动力。

3.过去几年你*有成就感的事情是什么？在这几件事情里，其实就藏着你的热爱。

4.身边的人向你请教什么比较多？这个问题可以充分体现，你对外展示的技能、才能。

5.*近几年，你自发学习*多的内容是什么？你学习的内容就是你渴望提升和掌握的，也有可能成为人生Plan B的方向。

以上的5个问题，可以帮助我们更客观地看到，适合自己的也是自己所热爱的那些事情。如果我们能够在35岁前更深入探索自己，趁年轻，努力奋斗和践行，为自己挣得筹码，成为**的少数人，提前跨越那道坎儿，35岁后的人生不会太差。

结束语



这是我，一个斜杠青年李志彦的故事和感悟。

我在35岁的时候，探索出来我的Plan B——房产金融导师和心理疗愈师。我的目标是成为“*懂人心的房产金融导师”。 我是希望成为一个**个体的个人创业者，正走在转型的道路上。

拥有人生的Plan B，是一个人人向而往之的状态。我通过自己的努力探索，寻找到人生的Plan B，你呢？

DISC理论解说001 **章在探索中前行，在学习中疗愈011 在突破成长中遇见更好的自己润知/014 在成长的路上，我发现了自己突出的特质和偏好，都是我****的财富，是穿越时光走到今天依然藏在内心的构成现在的我的美好。 纺织女工的逆袭之路刘燕/023 也许，学习已经成为我生命中的常态。但，我清楚知道，每一个想要学习的念头，都有可能是未来的我在向我求救。 错误是学习的好机会王蓓/032 我把给孩子们的工具用在了自己身上，疗愈了自己。我每天自己种树，写下对自己鼓励的话，不仅能看到自己的优点，也接纳了自己。 斜杠青年的人生Plan B李志彦/041 当我们学会发现、培养、强化自己的天赋，并且开始自我疗愈的时候，不可思议的惊喜会随之而来。我的惊喜就是找到了人生的Plan B。 从掌控者到支持者的成长之路王会会/050 学习了DISC理论以后，我才发现，原来我是可以改变的，可以从掌控者变成支持者，从爸妈想要我成为的样子变成我自己想要成为的样子。 点亮生命的灯塔蔡建芳/058 学习改变了我的情绪，改变了我的状态，改变了我的认知。我决定从世界500强外企辞职转行，实现了从自助者到助人者的角色。 教育的意义在于看见张如敏/067 我跨界进入儿童教育行业，开始一条少有人走的自我成长探索之路，试图寻找到学习的意义，获得人生幸福的新路径。 第二章摆脱困境，为心灵释放空间073 SDI自我认知与内驱力马刚/076 SDI内驱力课程，帮助学员通过提升自我认知和意识层次，更智慧和有效的处理好工作和生活中的关系，从而达到身心合一地投入角色，让工作更有效能，让生活更加幸福。 教练艺术与美尹建辉/083 每一个鲜活的个体，都是有趣的灵魂。教练的艺术在于面对****的个体时，如何通过深层次的触动让其呈现向上向善向光的一面。 改变，从对话开始程红月/091 他们借由与我的教练式对话，帮助我得到了许多收获：有的让我更坚定方向，有的让我找到方法，有的让我看到力量，还有的通过“精通之旅”帮我看到内心的萌芽慢慢长成一棵大树。 RAIN欧卡正念情绪调节法周礼/100 要与负面情绪同在是件非常困难的事情，正确的方法是要管理情绪，知道“它”，了解“它”，接纳“它”，用清晰、系统的方式来帮助自己斩断迷茫和排解压力。 教练对话助你越过山丘邹毅/110 在人生路上遇到困境、阻碍或跌入迷茫的漩涡时，也正是在跨越山丘的路上，教练可以帮助你先越过内心的山丘，再越过眼前的山丘，去成就自己的英雄之旅。 对不起，团队不要“老好人”程皓/120 我们首先需要照顾好自己，然后有选择性地响应对方的需求和帮助，不要做职场“老好人”，关注自己内心真实想法，用正确选择取代强迫性的取悦习惯。 用人之道的三项修炼贾临洁（Aileen）/128 人之道：选对人、教会人、激励人。这三项修炼可以更好地帮助管理者解决在用人、带队上的问题，做到思考清晰，临阵不乱。 ATM目标公式助你使命必达龚纪华/138 ATM公式，开启你的目标提款机。通过这个三步一体的方法，让目标制定更加合理、更加清晰，真正帮你拿到结果。 跨境电商员工关系的柔性管理蒋云娥/146 在虚拟团队中，更需要使用柔性管理，激发员工的内在驱动力、确保持久性、激励有效性，让员工发挥*大的作用，成为公司的核心竞争力，进而提升公司的经济实力。 第三章唯有热爱，方可抵御岁月漫长151 择一事，终一生张谨/154 转眼已满20个年头，虽已年近半百，却正值寿险生涯的桃李年华。我相信，这也将是我终生的事业。 *佳职业状态的探寻李玉华/163 职业*佳模型由组织需求、人才及热情三大因素组成。如果想找到*佳的职业状态，需要找到组织的需求、发挥自己及人才的优势，并激发内心的那份热情。 阅读力影响孩子的一生陈晶晶/173 从图书馆学专业毕业生，到头部教育集团讲师，到职业院校专职教师，再从全职妈妈到畅销书作者，我一直没有放弃教育，并一直坚信教育是生命影响生命的事业。 孩子幸福童年为“摆渡”周虎/182 热爱带给我无比的勇气，让我摒弃世俗观念，与惺惺相惜的运动馆双向奔赴。我无比庆幸当初那个带着“天真”和“傻气”的决定。 中医与文化自信李叶康/189 如何才能文化自信，要先让我们从入心入脑的日常生活做起，从我们的话语与健康做起，学习了解中医，让真正的中华瑰宝普世，让中医能够帮助到大家，我们要用中医的力量来启蒙大众的思想！ 第四章不退缩的人生，才会看到光芒193 行无止境施琴/196 二十几年的职场沉浮，我从一个大学老师成为了一个职场经理人，从教育培训到企业咨询，从跨境外贸到**健康，从酒店管理到互联网金融，每个行业都实现了从0到1的突破。职场上，哪有什么成功秘籍，唯有行无止境。 在创业路上，遇见更好的你果戈/206 格局需要打开，才会更有力量。不是因为很厉害，所以可以帮助很多人；而是因为真心的去帮助很多人，才会变得更厉害。 人生的下午场，勇敢地登上第二座大山江涛/215 如果有人问我，你现在登到大山的哪里了？我会告诉他：我也不知道，这座大山没有尽头，永无止境，当下只管享受两边的风景就好。 唯爱才可以给人力量张质质/225 我准备好了，去自己的世界里探索，希望这份坚持被你们看到，让你一起在寻找爱与自由的路上不迷路。 追逐光、靠近光、成为光赵艺云/233 时光不可回购，每一岁都是限量款。我会愈加勇敢地向自己的瑶族文化品牌梦想前进，希望在这一路上与更多人同行，一起追逐光、靠近光、成为光！ 打败自己的只有你元康/241 我的求学之路和工作经历并不平坦，是一个充满挑战和机遇的过程。在一次次摔倒又爬起来的过程中，我坚信“能打败你的只有你自己”。 第五章凡事必有四种解决方案246 培养大学毕业生的核心竞争力尤莫点/249 后疫情时代，思考如何去“寻找”适合自己发展的生涯之路，不如思考如何“设计”适合自己的生涯之路，用DISC打造自己的核心竞争力。 在人生困境中探寻四种解决方案季旭/257 DISC这个二维矩阵，从事情与人情，从直接与间接，帮我们来切割复杂的世界，跨越山丘，亦不失为一种修行的工具吧。 项目化四维咨询法刘先芳/267 作为一名DISC咨询顾问，结合近十年的项目管理经验，总结了一套项目化四 维咨询法，并借助它丝滑地交付了一次次咨询，治愈了无数个纠结症患者。 依托DISC建设更好的人脉王伟/276 朋友是每个人生命中重要的资产和财富，也是个人影响力的体现之一。DISC理论可以帮助我们用别人更能接受的方式，来提升人脉的运营质量，从而更快速、更**地打造好人脉。 剧本杀沉浸式创新培训模式罗茵/284 剧本杀沉浸式创新培训模式，希望用轻松好玩的全新培训形式给更多的学员带来实实在在的改变，也为企业带来新的增长可能。 DISC在演讲中的运用宋美莉/292 演讲是我们必须要掌握的技能之一。通过对科学的方法的掌握以及持续的刻意练习，我们都能成为演讲高手，在演讲的舞台上大放异彩。 “洗剪吹”三招搞定PPT李俊/301 “洗、剪、吹”三招搞定PPT，无论是想要优化曾经的PPT，还是从零开始制作一份PPT，都可以用这三招来搞定。 提高宠物诊疗满意度的沟通方式金莉/319 因为对宠物的喜欢，我也加入了宠物行业。在工作中，我需要和宠物诊疗机构的工作人员打交道，也喜欢观察工作人员和宠物主人的沟通模式。DISC理论可以帮助我们提高人际交往敏感度，更好的服务客户，从而提升客户服务的满意度。 揣在口袋里的彩虹糖汤楚宁/327 当我们运用DISC彩虹糖，对我们面临的问题进行分析判断，有意识地调适自己的行为方式，用对方习惯接受的方式来沟通，将能大大改善我们周围的人际环境，帮助我们解决当前的困境。