关系是一个成熟的职场人的技能。一手打造出色个人能力，一手修炼职场关系，二者缺一不可。这本书可以帮你成为职场里的关系高手。 关系是智慧，也是方法。书中引用真实的职场案例，为你分析职场中常见的30张面孔。万事先求人的人，为什么要和他们尽快“切割”？爱卖惨的人到底有什么目的？总是喜欢贬低别人就是PUA吗？引导读者洞察看似普通却可能带有潜在危机的角色；教大家如何应对那些棘手、不易相处的人物；探索与复杂性格的人相处的艺术；并识别那些*值得合作和信赖的盟友与伙伴。更重要的是，这本书不仅能帮助读者识别不同的人，更强调如何处理职场人际关系，精进与他人的互动能力，能够灵活应对不同场景。通过学习和运用书中的实战方法，读者可以更好地���解和应对职场中地人际挑战，**助力自己的职业发展。

爱贬低别人的人: 这就是传说中的“PUA”吗 你在工作和生活中，可能都会遇到这样的人，他每句话都要贬低别人，或明或暗地抬高自己，他以挖苦讽刺为能，以让别人窘迫、尴尬为乐。 你可能会说：“我知道这种人怎么对付，他挖苦我，我就反击他，让他知道知道我的厉害，他嘴巴损，我能比他更损！”这的确能说明你很有斗志。但是你有没有想过，你在职场或生活中费力气社交，*终目的是什么？ 你的目的应该是，让更多人站到你这边来，职场上你要收获更多的支持，生活中你需要更多对你友善的人，并且把其中的一部分人发展为朋友。 遇到一个喜欢贬低他人的人，就把自己也变成类似的人，那如果遇到一个卑鄙恶毒、违法犯罪的人，难道你也要用同样的做法来对付他吗？以暴制暴只会让局面更加糟糕，因为这会吓退一些本来对你有善意，可能成为你盟友的人。 那么， 为什么有的人会爱贬低别人呢？ 这种贬低别人的行为是不是传说中的“ P U A ” ？ 如果遇到爱贬低你的人， 应该怎么应对呢？ 控制者和压制者 通常有两种人喜欢贬低别人： 一种是控制者； 一种是压制者。 我们先说控制者，这类人有一个特点，就是对特定的对象进行贬低、挖苦，甚至是侮辱。这种人控制的对象，一般来说比他们的地位要低，而且实力偏弱。比如，自己的子女、职场上的下属、性格内向的恋人。 控制者在其他人眼里可能不是坏人，但他们中有的人对自己控制的对象，往往是为所欲为的，从贬低、打压到羞辱，都是他们控制对方的手段。 精神控制在这几年也被一些人称为“PUA”，其实“PUA” 原来的意思是搭讪术，和精神控制完全不同。 职场上如果遇到喜欢精神控制的领导，*好的办法就是尽快离开这个鬼地方。 下面我们**说说压制者，相较于控制者，压制者是社交场上更常见的一种人。 压制者会无差别地贬损身边几乎所有的人，只有领导或者更厉害的人能幸免于难。如果说控制者是精准杀伤的狙击手， 那压制者就是横扫一片的重机枪。 压制者有一个特点，他们无一例外都是低自尊者。压制者在内心深处对自己的评价极低，但是对自己的要求又特别高， 他们要求自己配得上所有人，有能力碾压所有人。而让他们实现这种平衡、碾压的方式就是贬低别人。 高自尊者社交时的态度是“天哪，你跟我一样好”，但低自尊者社交时的态度是“别装，你比我还要差”。当然，不是所有的低自尊者都会成为压制者，有的人会把攻击性转向自己， 把自己变成既害羞又自卑的人，但也有的人会成为压制者。 压制者贬低你的时候，乐在其中，他们喜欢看别人被激怒， 不过他们的快乐十分短暂，所以他们会不断地去激怒其他人。如果说精神控制者是邪恶的人，那么压制者可能只是一些无聊的可怜人。他们的人际关系都是一团糟，因为很少有人会喜欢这种人。 压制者是怎么形成的 有些压制者智商很高，他们很擅长去抓别人话里的漏洞，有针对性地打击别人。他们中有些人的眼光毒辣，能找到别人内心脆弱的地方展开攻击，而且反应非常快，总能让对方无从辩驳。 压制者爱以贬损别人的方式取乐，跟他们童年时候的经历有关系。如果你有幸去一个压制者熟人的家里做客，就会发现他的父亲或者母亲可能就是一个压制者，平时喜欢贬损自己的儿女，并且认为这样能让孩子成才。 在这种家庭环境中成长起来的人很容易成为压制者，他们渴望获得父母、领导等的认可，他们对潜在的对手的贬损已经成了自己的本能。 一些人会逐渐发现，贬损别人、激怒别人除了能让自己获得短暂的快乐，还有独特的好处。比如，让被激怒者的动作变形， 犯更多的错误，进而抓住其破绽。这也是为什么你一定不能被压制者牵着情绪走，这会让你落入他们的埋伏，一定要把节奏慢下来，冷静下来，才能在你熟悉的战场上立于不败之地。 对付压制者的三个妙招 压制者其实并不难对付，掌握了他们挑衅的原理之后，我教你三个妙招：防守技能、反击手段和挖坑行为。 防守技能，是指在对方贬损你的时候，快速挡住对方的攻击。招式也很简单，就叫“我不觉得啊”。无论对方说你胖、丑、嫁不出去，还是娶不到媳妇，你都可以用一句“我不觉得啊” 来刹住他的话头。他想看你暴跳如雷，但如果你的情绪不被他带着走，而是用你熟悉的、练习好的手段应对，就要轮到他着急了。 再说反击手段。你要清楚明白地表达出，你因为对方的贬低受到了伤害。这句话可以这么说，“你这么评价我，让我很不舒服”，用描述对方行为的方式，告诉对方他对你造成了伤害。 别觉得这个反击太弱，对方只是个损鬼，并不是禽兽，他对自己给别人带来困扰这件事也是会有所顾忌的，只是他对贬损人上瘾，不愿意考虑对方的感受。 只要你这么说了，就能够让对方有所收敛。这句话同时也是说给周围的人听的，大家都知道你不愿意听了，如果他继续这个话题，那聊天翻脸的责任，就全在他身上了。 *后说说挖坑行为。压制者是无差别攻击所有人的，所以你是可以转移目标的，不妨在交谈中刻意称赞那些更有实力的人。让压制者去跟强大的对手为敌，这是摆脱压制者的*高境界。压制者见不得别人**，当你去称赞别人时，就会引起他的争强好胜之心。 传统单口相声《君臣斗》里有一个桥段，刘墉（刘罗锅） 每天到处参劾别人，告别人的状，这些大官们苦不堪言，后来和珅想了一个办法。和珅对刘墉说：“刘中堂，我说一个人， 您肯定不敢参。”刘墉一听就不服气地说：“谁？没有我不敢参的！”谁知道和珅竟然回答：“当今皇上，您敢参吗？” 这就是标准的挖坑行为，让自己不喜欢的人与一个强大的人起冲突。 顺便提醒一句，不要让压制者去跟你的盟友为敌，*好找一个你的对手。 如何摆脱压制者 如果你不幸遇上了一个压制者，被他贬损得一塌糊涂，可以试试这一招——“冷淡- 脱离”技术。 这是什么意思呢？压制者不太可能每天打个电话没头没脑地贬低你一通，他只有在你身边的时候才有机会说“你不行”。所以要想摆脱压制者，那就要在生活中与其脱钩。 曾经有人给我留言说，她的一个同事总是说她衣品差、不打扮，说只有懒女人没有丑女人，把她弄得很尴尬。我就问她： “你们平时一般什么时间聊天？”她告诉我是和这位同事一起出去吃午饭的时候。我就告诉她，你尝试自己做饭，带饭上班， 先在日常生活中跟爱贬损人的同事疏远开来，她没有了贬损你 的机会，自然就会去别人那里找“成就感”了。 这就是“冷淡-脱离”技术。 类似地，如果有压制者同事跟你顺路，上下班坐你的车， 那你就抽一段时间别开车，坐大巴、坐地铁，让他没有贬损你的机会，疏远了之后，你会更有勇气反击他对你的贬低。 总结 爱贬低别人的通常有控制者和压制者两种人，控制者有特定的伤害对象，而压制者则是攻击所有人。 压制者低自尊，渴望获得权威的认可，所以他们会无差别地打击所有可能的竞争对手。 “我不觉得啊”“你这样让我很不舒服”“我觉得那谁谁就很棒” 是对付压制者的三样利器。生活中遇到压制者，可以先疏远， 再脱离。

目录： Part 1 “正常”的人：细心区分其中的反常之人 公事公办的人:如何对付职场上的推脱者 爱讲大道理的人:一定是稳重的忠臣吗 有道德洁癖的人:人品更值得信赖吗 神色为难的人:还能为我所用吗 宣誓效忠的人:会不会有背叛风险 冷淡的人:可能是个热心肠吗 号称为你冒了险的人: 要小心提防 Part 2 爱用套路的人：熟练掌握应对他们的方法 爱贬低别人的人:这就是传说中的“PUA”吗 常说“为你好”的人:是好师父还是玩套路 势利的人:如何与他们相处 爱恭维和套近乎的人:到底图什么 万事先求人的人:要和他们尽快“切割” 爱传流言闲话的人:如何避免被这种人中伤 Part 3 反常的人：不要被他们激怒，然后再反制 赤裸裸谈论利益的人:可以信任吗 爱卖惨的人:到底有什么目的 喜欢夸夸其谈的人:为什么不能委以重任 缺乏教养的人:如何打击他们的嚣张气焰 易怒的人:*不可怕的就是这些家伙 过度自恋的人:不要被可气之人轻易激怒 Part 4 复杂的人：如何与多变的人相处 喜怒不形于色的人:一定是天然的***吗 不惹事不怕事的人:为什么不应该和他做敌人 假装闲云野鹤的人:把他的利欲熏心揪出来 爱揣摩领导意图的人: 怎么防怎么用 被下属爱戴、敬佩的人:一定要敬重 Part 5 友善的人：不妨试试和这些人接近 职场中的“好学生”:为什么被逼急了反击起来特别可怕 人际关系里的鹰派守则 人际关系里的鸽派守则 强硬而守规矩的人:鸽派的榜样和挚友 温柔体谅的人:鹰派的刹车和辅助 职场中的“交际花”:社恐人不妨交一个这种朋友 真佛系的人:你的朋友里一定要有个单纯的人 为人民服务的人:提供价值才是我们成长的**目标