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黄牌警告:中年人健康问题
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黄牌警告:中年人健康问题

  • 作者:蒋应时 杜历生 李淑平
  • 出版社:广西科学技术出版社
  • ISBN:9787806197028
  • 出版日期:2000年01月01日
  • 页数:370
  • 定价:¥16.50
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    目录
    **章 中年人健康的黄牌
    一、中年健康的困惑
    二、预支生命的群体-40岁左右的中年人
    三、英年早逝与患病险年龄段
    四、危害国人*在的慢性疾病发生的警告
    五、中年人心脏里炸弹
    六、多病消灾与中年养病之道
    七、中年危机与灰色心理
    八、中年人的害怕与忧虑
    九、中年人的思旧心理与更年期
    十、妇女绝经期与更年期疾病
    十一、男性更年期与更年期疾病
    十二、现代“逸病”与中年人的惰性
    第二章 中年健康探源
    一、关于中年期的古今认识
    二、人类寿限与衰老机理
    三、寿命和延长与衰老在加快
    四、中医早衰理论与长寿三角公式
    五、中医防衰与返璞归真
    六、健康新观念与中年养生说
    第三章 中年人身体状况的自我检测
    一、健康的中年人
    二、中年人的魅力
    三、人体的*佳状态及其测定把握
    四、如何判断个人的医学年龄
    五、中年人的形体特征与体制质测定
    六、中年人的生理健康特征
    七、中年人的心理健康特征与心理测试
    八、中年精神老化与脑化测试
    第四章 心理健康——中年防衰的关键
    一、中年人心理保健的古训
    二、中年人的心理优势
    三、中年人如何保持心理平衡
    四、中年人要强化知识更新的心理
    五、中年人如何防止心理老化
    六、中年人易怒的危害和制怒要诀
    七、中年人感情淡漠的克服
    八、中年人自卑心理的消除
    九、中年人嫉妒心理的消除
    十、中年人如何纠正不良性格
    十一、中年人情绪恶化是健康受损的重要因素
    十二、中年人“心理免疫”与战胜疾病
    十三、中年人要建立良好的人际关系
    ……
    第五章 生活保健——生命活力的源泉
    第六章 饮食选择——中年人健康的保障
    第七章 运动——中年人永葆青春的法宝
    第八章 疾病**——中年人防衰的重要手段
    第九章 现代文明病预防

    与描述相符

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